肖秋生

我今年86歲，是1946年參軍的離休干部。我曾經(jīng)是個(gè)老病號(hào)，先后患有胃病、肺結(jié)核、失眠癥和心律不齊，2002年5月還做了肝癌切除手術(shù)。肝癌是癌中的“兇神”，我卻與它斗爭(zhēng)了7年，不僅健康、快樂(lè)地活著，還在中國(guó)第七屆老將田徑錦標(biāo)賽上，以28.32秒的成績(jī)奪得男子100米銀牌和男子5000米第4名。本來(lái)，我可以?shī)Z得100米的金牌的，但是考慮到自己做過(guò)肝癌手術(shù)，鍛煉和參賽的目的不是為了獎(jiǎng)牌，而為了健康，因此保留了實(shí)力。

作為一個(gè)癌癥病人，我能取得這樣的成績(jī)，是多年堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。我堅(jiān)持每天早晨到天津樂(lè)園長(zhǎng)跑三五千米；我還連續(xù)多年參加北京國(guó)際馬拉松半程比賽，兩萬(wàn)多米的賽程每次都能在兩個(gè)半小時(shí)之內(nèi)完成。我不為名次，只是想檢驗(yàn)一下自己平時(shí)鍛煉的水平，看一看自己能不能達(dá)到比賽的“標(biāo)準(zhǔn)要求”。其實(shí)，這種“檢驗(yàn)”我和隊(duì)友們經(jīng)常搞，每年都要跑幾次天津的中環(huán)線，跑一圈兒3.5萬(wàn)米。我原本計(jì)劃在2002年參加全程北京國(guó)際馬拉松比賽，并且進(jìn)行了強(qiáng)化訓(xùn)練，怎奈例行體檢發(fā)現(xiàn)得了肝癌……

病魔雖然耽誤了我的參賽計(jì)劃，但在2003年我依然參加了北京國(guó)際馬拉松一萬(wàn)米比賽；2004年參加了第六屆老將田徑錦標(biāo)賽；2005年舉辦第七屆老將田徑錦標(biāo)賽時(shí)，我執(zhí)意要報(bào)名參加100米比賽，隊(duì)友們勸我別參加了，這一次我卻“態(tài)度強(qiáng)硬”，經(jīng)測(cè)試賽和到醫(yī)院全面體檢，我的心肺功能及各項(xiàng)健康指標(biāo)良好，醫(yī)生允許我參加比賽。

其實(shí)我不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身，我的跑步鍛煉是被生活“逼”出來(lái)的。1976年的唐山大地震波及天津，驚恐中，我的老伴兒突發(fā)心臟病，處于半昏迷狀態(tài)……醫(yī)生對(duì)我說(shuō)，病人隨時(shí)有生命危險(xiǎn)。那年我52歲，正在爬生活的陡坡，兩個(gè)兒子，大的19歲、小的17歲，萬(wàn)一老伴兒出現(xiàn)不測(cè)，這日子可怎么支撐呀!我意識(shí)到?jīng)]有健康的身體就沒(méi)有能力照顧病妻，也無(wú)法撐起這個(gè)家。當(dāng)時(shí)一篇《慢跑可以調(diào)整心率》的文章讓我眼前一亮，因我正被心律不齊所困擾，此法簡(jiǎn)單易行。

認(rèn)準(zhǔn)了這條路，我就一“跑”到底。剛開始，200多米就讓我氣喘吁吁、大汗淋漓，老伴兒住院一個(gè)多月，我在醫(yī)院的院子里跑了一個(gè)月。隨后，我越跑越有勁兒、越跑越輕松，越跑越不過(guò)癮，不到一年時(shí)間，我就跑步上下班了。

這事，說(shuō)起來(lái)輕松，堅(jiān)持下來(lái)卻是非常艱難的。最難的是數(shù)九嚴(yán)寒，頂著凜冽的寒風(fēng)跑；三伏酷暑坐著都冒汗，更何況跑步呢?一猶豫就會(huì)半途而廢，咬牙堅(jiān)持就習(xí)慣成自然了。我成為“抗癌明星”之后，許多人慕名而來(lái)跟著我學(xué)習(xí)跑步鍛煉，最多時(shí)達(dá)到50多人，能夠堅(jiān)持下來(lái)到現(xiàn)在的只有10余人，如今我一天不跑就感覺(jué)渾身別扭。

堅(jiān)持跑步也讓我獲得了堅(jiān)韌的性格，幫我挑起工作和生活兩副重?fù)?dān)。曾經(jīng)困擾我多年的胃病、失眠、心律不齊等毛病竟然統(tǒng)統(tǒng)“跑”沒(méi)了。1978年老伴癱瘓?jiān)诖仓?990年去世，我整整服侍了老伴12年!如果不鍛煉，憑以前糟糕的身體，恐怕早就被拖垮了，現(xiàn)在我已是不知疲倦的“鐵老頭兒”。

當(dāng)然，我能成為“抗癌明星”，也有三個(gè)必然的因素：

一是早發(fā)現(xiàn)早治療。我的病情發(fā)現(xiàn)得早，手術(shù)及時(shí)。許多人等到身體難受、疼痛了才去醫(yī)院檢查，那已經(jīng)晚了。所以，中老年人一定要特別重視體檢。

二是跑步鍛煉了身體素質(zhì)，機(jī)體的免疫力和抵抗力比一般的中老年人要強(qiáng)。這不僅表現(xiàn)在手術(shù)后恢復(fù)較快，更表現(xiàn)在抵御化療副作用的能力上，我術(shù)后一共做了8次化療，雖然也很難受，但基本沒(méi)有影響吃飯和睡眠。

三是鍛煉要講科學(xué)。我每在參賽前都請(qǐng)醫(yī)生全面檢查身體，并遵醫(yī)囑參賽時(shí)留有余地。因?yàn)槲覅⒓颖荣惓讼胱C明自己的健康水平外主要是要向世俗的舊觀念發(fā)出挑戰(zhàn)，以證明癌癥病人同樣可以參加體育鍛煉，同樣可以放射出生命的光彩!