7月特別提醒

關于生活

電扇宜快擋啟動慢擋運行不少人習慣慢擋啟動電扇，以為這樣既省電又保護機件。其實，任何電機的啟動電流要比正常轉(zhuǎn)動平穩(wěn)時大5至7倍。若啟動電壓高則電流就小，電機不易發(fā)熱；若啟動電壓低則電流就大，電機易發(fā)熱，有損使用壽命。因此開啟電扇要先用快擋，待轉(zhuǎn)速正常后再調(diào)慢擋運行，這樣既保護電扇還節(jié)電。

花露水使用過量反致過敏天熱蚊多時大都喜用花露水涂抹身體暴露處，以免蚊?；蜢詈刮?。專業(yè)人士最近提出警告：使用花露水并非多多益善，使用過量也會引起身體發(fā)癢等過敏癥狀，只有適量才不至于讓其中所含的“伊默寧”成分刺激皮膚。

關于飲食

夏吃西瓜有禁忌西瓜雖有“夏季瓜果之王”美譽，但因性涼民間又稱寒瓜。因此體質(zhì)虛弱、慢性胃炎患者、年邁者皆不宜多食，多吃傷脾胃會造成腹脹、腹瀉、食欲下降。一次食入過多會沖淡胃液引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，糖尿病患者也不宜多食西瓜。

快速做出美味粥夏日怎樣不費事卻能常喝營養(yǎng)美味的豆粥?方法是：把綠豆、紅豆、黃豆、黑豆等洗凈用清水浸泡八九小時后，入高壓鍋加沒過豆子的清水用小火煮10分鐘，取出放涼，用食品袋小份包好放冰箱冷凍，隨用隨取。做粥時取一小袋豆子加入米和水，豆粥很快就做成了。

貼心話

●美國一心理學家認為：好人最長壽，伸出援手所產(chǎn)生的美好感覺對健康十分有益。

●盞夏口渴往往選擇飲冰水，然冰水對胃臟功能并不利，喝溫開水有助于身體吸收。

●金銀花有疏散風濕功效，用金銀花水煎取汁后，與蜂蜜沖調(diào)成飲料可以解暑解煩。

●在電風扇的葉片上滴灑一點風油精，隨風葉轉(zhuǎn)動可使?jié)M室清香且有驅(qū)趕蚊子效用。

●謦頭痛、牙痛服芬必得方便且止痛效果迅速，但專家提醒芬必得不宜連服5天以上。

●維生素B₁₂缺乏者走路像踩棉花，建議多吃些瘦肉、魚、蛋、乳品、紫菜和南瓜。

●燕麥、甜玉米、番茄、香蕉等富含松果體物質(zhì)，中老年人補充這些食物可睡得香。

●最新研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取0.5毫克葉酸能緩解老年人對低頻聲音的聽力衰退程度。

●關節(jié)炎患者別怕“動”，運動時雖會產(chǎn)生一定的疼痛感，但并不會導致病情加重。

●因為每介入的口腔都是一個有多種細菌存在的環(huán)境，所以一家人別合用一支牙膏。