心靈安全島是一個(gè)專業(yè)的“80后心理工作者團(tuán)隊(duì)”,由國家認(rèn)證的心理咨詢師組成,為同齡人提供公益性質(zhì)的心理咨詢、心理援助。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)http://psyfine.qzone.qq.com

【雞尾酒會(huì)效應(yīng)】 在擁擠的公交車、吵鬧的雞尾酒會(huì)上,電話響了都聽不到,但如果有人叫你的名字,哪怕聲音不大,你也能注意到——這就是“雞尾酒會(huì)效應(yīng)”。我們?cè)诼犛X等感覺中都有優(yōu)先選擇性,注意力會(huì)集中于我們?cè)谝饣蚴煜さ氖虑樯?從而排除無關(guān)信息的干擾。

【傍同作用】 就是一種沾光心理,有點(diǎn)兒“狐假虎威”的意思。在自己覺得價(jià)值感不如他人時(shí),我們就找一個(gè)與自己有關(guān)系的、價(jià)值感高的人,替代自己實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。比如小朋友在下圍棋時(shí)輸給了伙伴,他會(huì)說:“這算什么,我爸爸下得比你好多了!”

【去個(gè)性化】 法國社會(huì)學(xué)家G?勒邦提出的概念,指在某些情況下個(gè)體喪失其個(gè)體性而融于群體當(dāng)中。此時(shí)人們喪失自控力,以非典型的、反規(guī)范的方式行動(dòng)。比如,某些賽事上的球迷暴動(dòng),參與者是受到周圍人的影響,很少考慮自己的行為是否恰當(dāng)與合法。

【期待效應(yīng)】 這是教育心理學(xué)中的一個(gè)重要概念,也叫“皮革瑪麗翁效應(yīng)”、“羅森塔爾效應(yīng)”,指被期待的孩子往往更容易獲得成功。美國心理學(xué)家羅森塔爾曾隨意找了18名智商水平一般的學(xué)生,告訴校長(zhǎng)說:“科學(xué)測(cè)定他們的智商很高?！笔逻^半年,這18名學(xué)生的確表現(xiàn)超常。這個(gè)現(xiàn)象告訴我們,家長(zhǎng)和老師的積極期待,會(huì)使孩子向良性方向發(fā)展。反之亦然。

【刺猬法則】 兩只刺猬因寒冷而擁在一起,但靠得太近又被彼此扎得不舒服。幾經(jīng)折騰,它們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)穩(wěn)定的距離,這樣既能彼此取暖又不會(huì)互相扎到。所以,人際交往中也需要這樣的安全距離,這就是“刺猬法則”。

【黑暗效應(yīng)】 “黑暗效應(yīng)”非常適合約會(huì)中的戀人使用。在光線比較暗的場(chǎng)所,約會(huì)雙方看不清彼此的表情,容易減少戒備而產(chǎn)生安全感。在這種情況下,彼此親近的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于光線較亮的場(chǎng)所。所以談戀愛的時(shí)候,戀人們常常選擇燈光昏暗的場(chǎng)所,也是具有心理意義的。

【責(zé)任分散】 “三個(gè)和尚沒水吃”是典型的“責(zé)任分散”,這是一種社會(huì)心理現(xiàn)象,指責(zé)任的承擔(dān)者越多,任務(wù)可能越無法完成。責(zé)任分散常常導(dǎo)致集體冷漠,這就是為什么有人向著眾人呼救卻無人伸出援手,但是如果你明確地只向一人求救卻往往得到幫助。另外,責(zé)任分散也會(huì)導(dǎo)致任務(wù)被擱置,所以在管理學(xué)上,常常強(qiáng)調(diào)要責(zé)任到人。

【安泰效應(yīng)】 “安泰效應(yīng)”是指要讓自己一直生長(zhǎng)在力量之源的附近,這樣便可不斷汲取力量。這個(gè)效應(yīng)來自大力神安泰的故事。他力大無窮,無往不勝,因?yàn)樗灰吭诖蟮厣?就能從大地母親那里汲取無窮的力量?？墒撬膶?duì)手發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密,便誘使他離開地面,在空中殺死了他。因此,每個(gè)人都要給自己找到一個(gè)心理力量的源泉,才能有源源不斷的力量去奮斗。

【重要他人】 顧名思義是指對(duì)我們有重要影響的人。從心理角度講,就是在一個(gè)人社會(huì)化和心理人格形成的過程中,發(fā)揮重要影響的具體人物。我們每人都會(huì)有至少5～10位重要他人,他們可能是父母師長(zhǎng)、兄弟姐妹,也可能是萍水相逢的路人,或者偶像。

【超限效應(yīng)】 指因多次重復(fù),超過他人心理的承受能力,而使他人的態(tài)度產(chǎn)生逆反的現(xiàn)象。美國作家馬克?吐溫某次去聽牧師演講。最初,他被牧師的演講打動(dòng),準(zhǔn)備捐款。但10分鐘后,牧師還沒講完,他有些不耐煩了,決定只捐一些零錢。又過了10分鐘,牧師還沒講完,于是他決定1分錢也不捐。這就是“超限效應(yīng)”的最好體現(xiàn)。

編輯/張鳴 minni1981@163.com