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烈焰驕陽(yáng)肆意親吻你的肌膚，給你帶來(lái)了色斑、黑臉蛋，還讓你的身體暴露在紫外線的侵害里，你每天做足了“面子”防曬工夫，卻忽視了身體肌膚同樣需要遮遮陽(yáng)。現(xiàn)在行動(dòng)還不晚，給身體一把保護(hù)傘，讓你在炎炎夏日也擁有漂亮健康的完美肌膚!

身體的SPF檔案

低調(diào)部位：胳膊內(nèi)側(cè)、頸部上端、大腿內(nèi)側(cè)

胳膊內(nèi)側(cè)，頸部上端和大腿內(nèi)側(cè)這樣的部位在常規(guī)狀態(tài)下都很“低調(diào)”，不太容易被“曝光”，只會(huì)偶爾顯露出來(lái)，而它們本身的膚質(zhì)也較其他部位纖柔細(xì)嫩，最適合低倍防曬品的使用。

防曬等級(jí)：SPF8～15

在防曬界，8～15的SPF值屬于低倍領(lǐng)域，容易讓人不放心面對(duì)夏天的太陽(yáng)。事實(shí)上，在所有的正常情況下，SPF8～15已經(jīng)夠用，而且這個(gè)數(shù)值也代表了產(chǎn)品更傾向于清爽無(wú)負(fù)擔(dān)，引發(fā)過(guò)敏的可能性也更低。

SPF檔案：

●早晚和陰雨天里，在中等強(qiáng)度的陽(yáng)光照射下，SPF8～15的防曬品是常規(guī)選擇。

●如果你選擇黑色、紅色等深色棉質(zhì)衣服，對(duì)紫外線有良好的吸收作用，也可盡量選用SPF8～15。

●酒吧及餐廳中的熒光燈都含強(qiáng)度紫外線，但熒光燈的射線廣度遠(yuǎn)不及太陽(yáng)光，SPF8-15也是好用的屏障。

●在遮光陰涼比較好的辦公室里，SPF8～15是首選。如果你的辦公室屬于豪華落地窗型，那就要看是否有防曬隔熱貼膜了，如果貼膜到位而你的身體位置又不靠窗，SPF8～15也可以放心使用。

●如果你是黃種人，膚色偏深，不必特別考慮使用高倍防曬品，SPF8～15就很適合。

中調(diào)部位：唇周，前額

有的女人在日曬后唇上方出現(xiàn)了暗色的“小胡須”，不要誤會(huì)這款防曬品添加了雄性激素，那是因?yàn)榇缴厦装l(fā)達(dá)，出油排汗頻繁，很容易讓防曬產(chǎn)品脫落或失效。同理，前額也是多油地區(qū)。

防曬等級(jí)：SPF15～25

SPF檔案：

●戶(hù)外打了遮陽(yáng)傘之后，主要防護(hù)的是從地面折射上來(lái)的紫外線，因此打傘對(duì)“特護(hù)部位”的防曬很重要，是對(duì)SPF15-20的最佳配合。

●開(kāi)車(chē)時(shí)的右臂，接受日曬比左臂要少以SPF20左右為宜。

高調(diào)部位：鼻子、顴骨、耳朵頂部、手、胳膊、腿、胸

鼻子顴骨和耳頂由于“地理位置”的突出，屬于身體上的“采光前沿”，高倍防曬當(dāng)之無(wú)愧。鼻子不但在“前沿”，同時(shí)也更容易出汗出油，讓防曬霜減效，手胳膊和腿永遠(yuǎn)都在為你的工作和行走服務(wù)，是和陽(yáng)光親密接觸的主力，胸部皮膚比較脆弱，而且這個(gè)區(qū)域很容易在涂抹防曬霜時(shí)被忽視。

防曬等級(jí)：SPF25～30以上

SPF檔案：

●登山遠(yuǎn)足或海濱游泳，那就應(yīng)該選擇SPF30以上的防曬品了。

●走路的時(shí)候人會(huì)有意無(wú)意行走在有遮擋的地方，開(kāi)車(chē)就沒(méi)這么幸運(yùn)了，左右臉，左右手臂承受的日曬是不同的。右臂不靠窗，在無(wú)日曬的時(shí)候可以選擇SPF20左右的防曬品，與左臂超過(guò)SPF30的指數(shù)區(qū)別對(duì)待。

秀發(fā)也要防曬

曬后癥狀：頭發(fā)失去彈性，發(fā)質(zhì)變脆

夏天是紫外線輻射最直接最強(qiáng)烈的時(shí)候我們的頭發(fā)也同樣遭受著紫外線的侵蝕。陽(yáng)光會(huì)把頭發(fā)的水分抽出，頭發(fā)會(huì)變得十分脆弱，像一團(tuán)亂草一樣失去彈性。所以我們要盡量避免頭發(fā)與太陽(yáng)光直接接觸，外出的時(shí)候，最好打防曬傘或者戴帽子。

秀發(fā)保護(hù)傘：

●增加洗頭的次數(shù)。夏天氣溫升高，人體很容易出汗，汗水與過(guò)剩的油脂和污物結(jié)合在一起，結(jié)成很多污垢。所以我們都有這樣的感受，到了夏天頭發(fā)特別容易臟，兩天不洗頭就覺(jué)得特別難受。只有及時(shí)清洗才能恢復(fù)秀發(fā)的清潔順滑，有條件的話，每天或隔天清理一次頭發(fā)。

●給頭發(fā)施肥。在日常的生活當(dāng)中不妨準(zhǔn)備一些針對(duì)頭發(fā)受損的營(yíng)養(yǎng)水，走到哪里都隨時(shí)噴一噴，給頭發(fā)及時(shí)補(bǔ)充水分。另外，每周定期給頭發(fā)做個(gè)焗油，去美發(fā)店或者購(gòu)買(mǎi)適合自己發(fā)質(zhì)的焗膏在家做都是不錯(cuò)的選擇。

溫馨提醒不同發(fā)質(zhì)不同護(hù)理

油性頭發(fā)：最好每天洗一次頭發(fā)。

中性頭發(fā)：中性頭發(fā)如果護(hù)理不夠及時(shí)，很容易變得干枯，最好兩天清洗一次頭發(fā)，定期給頭發(fā)做專(zhuān)業(yè)護(hù)理。

干性頭發(fā)：干性頭發(fā)很容易在陽(yáng)光的照射下變得脆弱，所以要經(jīng)常使用潤(rùn)發(fā)膏，因?yàn)闈?rùn)發(fā)膏對(duì)恢復(fù)受到紫外線傷害的頭發(fā)最有效。

夏季護(hù)腳莫忽視

曬后癥狀特護(hù)理由出在鞋上，因?yàn)槟悴豢赡苷麄€(gè)夏天一雙涼鞋“從一而終”，當(dāng)你變換鞋款的時(shí)候，之前的涼鞋在腳背上留下的曬痕暴露，和現(xiàn)在的涼鞋紋路犬齒交錯(cuò)，就煞風(fēng)景了。此外腳部裸露的地方皮膚會(huì)變得粗糙，角質(zhì)層厚。美足保護(hù)傘：

●保證勤洗腳。泡腳15分鐘，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，還有助于祛除腳氣，強(qiáng)化甲質(zhì)。

●注意腳部防曬。在穿涼鞋的時(shí)候也給腳抹上一些防曬霜之類(lèi)的，可以抹專(zhuān)門(mén)的身體防曬霜，也可以用那些已經(jīng)用了一段時(shí)間后不想用的抹臉的防曬品，效果同樣好。

●定期保養(yǎng)。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然后輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質(zhì)。讓雙足備感清涼舒爽。用腳皮銼銼趾縫，腳趾側(cè)面，尾趾的死皮，然后再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。一周一次。

不可不知的身體防曬品秘笈

1不同膚質(zhì)適用不同防曬品。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的液狀防曬品，干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬品：中性皮膚兩者皆宜。

2了解自己的活動(dòng)形態(tài)，如長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，應(yīng)用SPF值較高的防曬品，比如草原上，海灘或是穿著清涼的場(chǎng)合，肌膚與陽(yáng)光接觸面積大，若是長(zhǎng)時(shí)間曝曬于無(wú)遮蔽的陽(yáng)光下，紫外線的曝曬量可比平常增加20-25倍，所以一定要記得選擇最高系數(shù)SP[50／PA+++左右，才能做到長(zhǎng)效而完整的外在防曬。而戶(hù)內(nèi)則SPF15已足夠，在沒(méi)有必要的情況下，防曬指數(shù)太高反而會(huì)給皮膚造成不必要的負(fù)荷。

3根據(jù)自己的膚色做選擇。皮膚白皙者應(yīng)選擇SPF值較高的防曬品。出外時(shí)，也可以盡可能地選擇彩色T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。

4干爽的皮膚令防曬用品更易吸收，而濕滑的肌膚易脫落。所以容易出汗的人，應(yīng)該選擇耐水性防曬品，但耐水不等于防水，使用耐水防曬品時(shí)，需要根據(jù)產(chǎn)品上標(biāo)簽的指示重新涂抹。流汗會(huì)損傷所涂的防曬品，所以最好每隔兩小時(shí)，就補(bǔ)涂一次。另外，即使防曬品具有防水功能，也會(huì)因抹擦而減褪不少，所以也要注意補(bǔ)擦。

防曬霜的有效防曬時(shí)限是根據(jù)時(shí)間計(jì)算的防曬品SPF值數(shù)的每一個(gè)單位代表能在紫外線下停留15分鐘而不受UVB傷害。比如SPF15即代表使用了SPF15的防曬用品后能在太陽(yáng)下停留15×15=225分鐘，而皮膚不至于受到UVB的傷害。在這段時(shí)間內(nèi)不管你接受的是紫外線照射是強(qiáng)是弱，它都會(huì)發(fā)揮作用，也同樣會(huì)漸漸被皮膚油脂所吸收

失去效果。所以如果你的防曬霜的有效防曬時(shí)間是3個(gè)小時(shí)，即使是陰天沒(méi)

太陽(yáng)，三個(gè)小時(shí)后它也會(huì)無(wú)效需要及時(shí)補(bǔ)涂。

5一款清爽快干的防曬噴霧劑可以幫助你隨時(shí)隨地保持身體肌膚的干爽。

那些與毛孔有關(guān)的事

Kathy

年齡VS毛孔問(wèn)題

每一個(gè)人出生時(shí)，其皮膚毛孔的緊實(shí)性就隨遺傳因素而確定，當(dāng)逐漸衰老時(shí)，皮膚開(kāi)始出現(xiàn)彈性減弱問(wèn)題，相應(yīng)的也會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大的問(wèn)題。當(dāng)然，導(dǎo)致毛孔問(wèn)題的原因并非千篇一律，引發(fā)毛孔問(wèn)題的原因也會(huì)因年齡而異。年輕肌膚的毛孔問(wèn)題可能是油脂分泌活躍，肌膚新陳代謝不暢導(dǎo)致的：熟齡肌膚則可能是由于干燥，老化導(dǎo)致，35歲以后出現(xiàn)的毛孔問(wèn)題可能就是膠原蛋白受損惹的禍：肌膚失去彈性，最終致使毛孔失去支撐而越來(lái)越大。因此，不同年齡的毛孔問(wèn)題，應(yīng)該根據(jù)不同成因來(lái)對(duì)癥下藥。

解決方案：維生素c及其衍生物、視黃醇類(lèi)等成分具有營(yíng)養(yǎng)功效，可以幫助生成膠原蛋白和彈性蛋白，保持肌膚的緊實(shí)性，使肌膚看上去更加緊致平滑；許多抗氧化劑如白藜蘆醇茶葉提取物和石榴提取物等可以增強(qiáng)肌膚抵抗力的成分，增強(qiáng)肌膚的健康狀況，減緩肌膚衰老，從而避免肌膚過(guò)早松弛而造成的毛孔粗大等問(wèn)題。

皮膚屬性VS毛孔問(wèn)題

并非只有油性肌膚才會(huì)遇到毛孔粗大的問(wèn)題。如果一個(gè)人是干性肌膚，當(dāng)她的毛孔出現(xiàn)堵塞而不能夠保持肌膚清潔和健康的時(shí)候，肌膚的毛孔就會(huì)被填充變得更大：角質(zhì)細(xì)胞代謝不良，也會(huì)引起毛孔周?chē)?xì)胞的堆積，阻塞毛孔，也會(huì)使毛孔看上去感覺(jué)更明顯。另外，干性肌膚也會(huì)因肌膚的衰老而產(chǎn)生松弛，從而使毛孔看上去更明顯。

解決方案：油性皮膚需要特別注意清潔，清潔的方式也沒(méi)有特別不同。如果說(shuō)前期的清潔，保養(yǎng)、護(hù)理功夫都做到了，也可以暫時(shí)借用彩妝來(lái)彌補(bǔ)一下。某些彩妝產(chǎn)品，可填補(bǔ)粗大的毛孔，幫助吸收分泌過(guò)多的油脂，使肌膚看上去更加光滑。目前，還有一些遮瑕產(chǎn)品和粉底中含有高分子成分，可以覆蓋填充毛孔，對(duì)光線有散射作用，使用后毛孔看上去不明顯，達(dá)到改善毛孔的視覺(jué)效果。

防曬VS毛孔問(wèn)題

為了避免毛孔堵塞所以不擦防曬霜?大錯(cuò)特錯(cuò)!紫外線會(huì)讓毛孔周?chē)呀?jīng)撐大的肌膚組織彈力變?nèi)?，降低肌膚抵抗力，最終導(dǎo)致毛孔問(wèn)題產(chǎn)生或加重。所以，防曬工作應(yīng)該是每季每天每時(shí)都應(yīng)注重的大事情。

解決方案：防曬霜的有效防曬時(shí)限是根據(jù)時(shí)間計(jì)算的，防曬品SPF值數(shù)的每一個(gè)單位代表能在紫外線下停留15分鐘而不受UVB傷害。所以如果是在室內(nèi)或者短時(shí)間室外活動(dòng)，可以使用低倍防曬霜，而草原上、海灘或是穿著清涼的場(chǎng)合，肌膚與陽(yáng)光接觸面積大，要記得選擇最高系數(shù)SPF50／PA+++左右，才能做到長(zhǎng)效而完整的外在防曬。

經(jīng)前癥候群VS毛孔問(wèn)題

女人的皮膚生長(zhǎng)周期與生理周期都是28天，因此護(hù)膚也應(yīng)根據(jù)生理周期的變化而變化。研究表明，這一時(shí)期雌性荷爾蒙分泌減少，在雄性荷爾蒙分泌增加的作用下，肌膚油脂分泌旺盛；孕激素水平的升高，使肌膚角質(zhì)不斷增厚，毛孔粗大等問(wèn)題會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。所以，這段時(shí)間對(duì)于皮膚的徹底清潔尤其重要。

解決方案：葡萄糖胺類(lèi)，具有溫和持續(xù)的清理角質(zhì)細(xì)胞的功能，使表皮細(xì)胞保持健康生長(zhǎng)。此外，清潔產(chǎn)品中含葡萄糖胺類(lèi)成分，可以清除肌膚表面的污垢油脂和死皮屑，避免毛孔死皮屑的堆積，保持毛孔暢通和保證其發(fā)揮正常功能。

螨蟲(chóng)VS毛孔問(wèn)題

有的人長(zhǎng)年長(zhǎng)痘，反反復(fù)復(fù)，一個(gè)地方多次發(fā)作，而痘痘的形成是外界的螨蟲(chóng)寄生在皮膚里導(dǎo)致的?；畹募纳x(chóng)要不斷繁殖，你不清除它，它就會(huì)不客氣地傷害你的肌膚，在你的皮膚上形成許多小洞，看起來(lái)就象毛孔粗大。

解決方案：當(dāng)青春靚麗的面龐上出現(xiàn)了小紅疙瘩，一定不能自行除螨，更不能擠壓毛囊，要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥下藥：另外，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常用溫水洗臉，保持面部皮膚的清潔。在選用護(hù)膚品的時(shí)候一定要選用透氣性好的護(hù)膚品，最好不要使用粉底。夏天最好選用清爽型，防曬指數(shù)偏低的防曬霜：回家后要及時(shí)卸妝，徹底清洗面部，特別要注意的是不要擅自使用除螨功效的化妝品，化妝品成分的含量不易確定有的根本達(dá)不到除螨的要求，所以在選用的時(shí)候應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。