曉 曉

夏日炎炎，汗流浹背很正常。但對于老年人來說，就不是這么回事了。老年人身體承受能力比較弱，如果爸媽還患有高血壓、高血脂或者糖尿病、心腦血管病，就更要謹慎小心了。

芳的老爸超級怕熱，每年夏天對他來說都是非常痛苦的季節(jié)。因為愛出汗，早晨稍微下樓去走走就能把背心都濕透了。經(jīng)常只穿個大短褲在家里晃，門鈴一響就得手忙腳亂地穿衣服。而且一過夏至，就不能離開空調(diào)房，一定要把空調(diào)調(diào)到18度才覺得夠涼快。芳很發(fā)愁，沒見過老人還這么汗多的。

老人度夏難

夏季是很多老年人會覺得比較難受的季節(jié)，對老年人的日常生活影響相對也比較大。夏季的氣候特點是氣溫高，氣壓低，濕度大，因此也特別容易出汗。別認為夏天大家都出汗，不是什么大事，不正常的出汗可能不是什么好事。

正常出汗身體健康

人體出汗的原因體溫隨著周圍環(huán)境溫度上升而上升了，身體為了不使體內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)問題，就由皮膚下邊的汗腺分泌體液，這就是汗，汗液從體表蒸發(fā)會帶走體內(nèi)過高的熱量，從而保持體溫正常。人的正常體溫在36.5℃左右，夏天氣溫高，為了保持正常體溫，光靠皮膚向外散發(fā)熱量是不夠的，這時汗腺分泌的汗水就多了。通過汗液蒸發(fā)能帶走體內(nèi)很多熱量，所以我們就覺得涼快了。排汗除了能保證體內(nèi)環(huán)境的溫度適宜外，還能通過汗液排除體內(nèi)的廢物，讓身體更健康。如果汗液不能及時排除，體內(nèi)溫度不能及時達到生理溫度，很容易引起中暑反應(yīng)。所以正常的排汗，是保證人體健康的重要途徑。因此，炎熱的夏季，如果沒有其他的異常，老年人出汗比春秋季多也屬于正常的現(xiàn)象。

爸媽多汗當(dāng)防六種病

夏季出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的方式，比如勞動、運動、情緒激動，緊張之后出汗都是很正常的。但要注意的一點是，出汗也是要區(qū)分是生理性出汗還是病理性出汗，如果是病理性的出汗，就要及時處理，避免發(fā)生意外。專家一致認為，病理性出汗很多時候是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，異常的病理性出汗反映出身體的各種異常狀況，應(yīng)留心提防，盡早調(diào)理。

如果爸媽在室溫為26－28攝氏度的環(huán)境中坐著不活動，還出現(xiàn)出汗癥狀或者稍有活動則大汗淋漓，很可能是病理性出汗癥。病理性出汗與很多疾病都有一定的關(guān)系，要注意分辨，必要時應(yīng)及時就診。

1中暑

中暑是發(fā)生在夏日酷暑或高溫環(huán)境下的一種急性病。當(dāng)人體內(nèi)積蓄的熱量不能向外散發(fā)，體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，就會發(fā)生中暑。老年人身體代謝慢，大量出汗后體內(nèi)去大量水分和鹽分，補充的水分不能及時運轉(zhuǎn)，很容易引起中暑。有時候溫度雖然不高，但是通風(fēng)不好也容易使老年人中暑。一般輕度中暑會出現(xiàn)發(fā)熱，胸悶，體溫升高，皮膚灼熱，還可能出現(xiàn)惡心嘔吐大量出汗，皮膚濕冷、血壓下降等情況，這對老年人來說非常危險。重度的中暑還可能出現(xiàn)暈厥或者痙攣癥狀。

2胃腸道疾病

在炎熱的夏天里，爸媽體內(nèi)的水分揮發(fā)較多，不及時補充，-就容易造成便秘。但為了解渴，過多地飲用涼水，則會影響爸媽腸胃功能，容易產(chǎn)生腹瀉。夏天貪涼快，往往會引起“夏寒”，導(dǎo)致陽氣受損而致病。過食生冷食品，會導(dǎo)致脘腹疼痛，惡心嘔吐，腹脹腹瀉等。夏天納涼，極容易使人患感冒，出現(xiàn)鼻塞，噴嚏，流清涕，頭痛，咳嗽痰白等癥狀。多汗易使老年人感冒，引起其他疾病。同時，高溫環(huán)境下人體消耗量增大，老年人的代謝功能本來就比較差，但高溫天氣又迫使身體要提高代謝功能，心跳也隨之加快。這時，心肌力不夠的老年人就很容易頭暈甚至昏厥。

3皮膚病

夏天氣候炎熱，人體出汗多，汗液浸漬皮膚，塵埃黏附，很容易招致葡萄球菌，鏈球菌和真菌的感染，往往會引起毛囊炎，膿皰瘡癤，體癬、汗斑和股癬。在醫(yī)學(xué)上將這類病稱為微生物感染類皮膚病。而老年人對這些微生物的抵抗力不強，更容易發(fā)作。

4“熱中風(fēng)”

“熱中風(fēng)”是盛夏季節(jié)的一種常見病，與外界氣溫高使用空調(diào)不當(dāng)關(guān)系甚大。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使爸媽腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)，有高血壓、動脈硬化病史的爸媽更危險。專家研究發(fā)現(xiàn)，夏季易發(fā)生“熱中風(fēng)”，除了氣溫高的原因外，較低的氣壓也是該病的誘因，當(dāng)氣壓降到一定程度時，最容易發(fā)生“腦中風(fēng)”。

5心，腦血管意外

夏季當(dāng)氣溫升至32℃以上時，一方面人體汗液大量蒸發(fā)，散熱降暑，其代謝是通過皮下血液循環(huán)比平時高出數(shù)倍的血流量來完成的。這種超常的血液循環(huán)，對高血壓患者來說，不但可導(dǎo)致血壓升高，而且增加了腦卒中的可能性，從而容易發(fā)生腦溢血。另一方面，人體有限的血液在短期內(nèi)紛紛涌向皮膚，勢必造成大腦血流驟然減少，對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發(fā)腦梗死性腦卒中。

伏暑天氣也是老年人發(fā)生心肌梗塞的幾率也有所增加。老年人的心腦血管功能普遍不好，炎夏中易因血粘度高而易發(fā)生血栓，從而引發(fā)急性心肌梗塞。夏天經(jīng)常遇到氣壓低的情況，氣壓低時，氧壓也低，而心肌，大腦組織對缺氧非常敏感，這可能引起心臟和大腦血管反射性痙攣，造成心肌缺血或腦缺血，誘發(fā)心肌梗塞和缺血性腦中風(fēng)。

6糖尿病

爸媽平時身體沒啥大毛病，只是老愛出汗，皮膚總是濕冷的。當(dāng)你察覺到這一點時，別忘了帶爸媽去查查血糖。夏季爸媽出汗多，身體代謝循環(huán)也比較快，通過觀察爸媽出汗的情況，能夠及時發(fā)現(xiàn)爸媽代謝系統(tǒng)的一些問題。

爸媽多汗靠調(diào)養(yǎng)

飲食起居的調(diào)養(yǎng)對緩解爸媽汗流浹背的問題具有重要的意義。中醫(yī)認為，體弱的老年人容易引起多汗癥，應(yīng)注重其脾胃功能，不宣吃太過辛辣的食物，以免傷及脾胃。更年期的老媽夏季很容易出現(xiàn)午后潮熱，五心(兩手心，兩足心、心胸口)煩熱的癥狀，應(yīng)及早進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

爸媽如果是輕微的多汗，只要注意飲食與起居的調(diào)理，少吃辛辣燥熱的食物就可以。炎夏時節(jié)應(yīng)給爸媽多吃一些富含維生素B₁、B₂和C的食物，多吃瓜果蔬菜如西瓜，苦瓜，絲瓜、黃瓜、番茄以及芹菜、生菜，蘆筍等等。同時應(yīng)盡量讓爸媽有規(guī)律的起居。

補充水分要及時

老年人體內(nèi)水分比年輕人少，夏季較容易“脫水”，加之對體內(nèi)缺水反應(yīng)較“遲鈍”，若到渴急了才喝水已為時過晚。所以，夏天要特別注意給爸媽補充水分，要做到不想喝水時也要常飲水。晨起空腹飲水500毫升，不但能沖刷胃腸利于通便，更能將已經(jīng)濃縮了的血液稀釋，減少心血管病的發(fā)生。喝水時要注意方式，應(yīng)“多次少飲”，一次喝水不能過多，否則會引起胃腸不適，頭暈等癥狀。飲水半小時后進食會吃得更香。豆?jié){，淡茶水對爸媽來說，補水效果會更好。