心理暗示與自我調(diào)整是最原始的，也是最根本的去疾方法。尊重自我的時代，需要獨立的聲音，一個名詞——“非常自我診療術(shù)”不脛而走。

七種顏色的功效——彩光針炙療法

彩光針灸療法是由德國神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家彼得·曼德爾發(fā)明的。名為針灸，實際上并不是真的使用針刺穴位的方法，而是先找出穴位，然后利用電磁波照射進(jìn)行治療。治療時使用六個玻璃燈頭，顏色分別為藍(lán)、綠、紅、黃、紫、桔紅色，直照那些敏感部位，對治療那些由心情不佳而引發(fā)的疾病，諸如胃炎、肥胖、寒冷癥、失眠、陽痿和禿發(fā)等有特效。

這種療法并非故弄玄虛，而是有科學(xué)依據(jù)的。通常，心緒不佳且長期處于惡劣的精神狀態(tài)之下，便會影響細(xì)胞間的溝通，使機(jī)體出現(xiàn)代謝失調(diào)現(xiàn)象，導(dǎo)致疾病發(fā)生。不同顏色的光照可以修正細(xì)胞傳遞問的錯誤信息，使肌體及其功能恢復(fù)正常，保證平衡。

彩光針灸療法認(rèn)為任何疾病都與人的心理狀態(tài)有關(guān)，只有先解開心理疙瘩，病情才會好轉(zhuǎn)。而不同顏色對于調(diào)解人的心理有著不同的功效。

●紅色

象征火焰、活力、愛情和仇恨。它有極強(qiáng)的穿透力，對血液循環(huán)有較強(qiáng)的促進(jìn)作用，能使人變得充滿活力，因此它針對皮膚病、慢性氣管炎、哮喘、喉部疾病、貧血、凍瘡等癥會有較強(qiáng)的功效。

●藍(lán)色

意味著和平寧靜。是一種冷色調(diào)，能起到松馳的作用。主噩負(fù)責(zé)對內(nèi)分泌系統(tǒng)的治療。所以腺性疾病者要用藍(lán)光治療，另外，它對治療化膿、充血、某些心臟病、失眠，尤其是痔瘡、瘊子等也有特效。

●黃色

能促進(jìn)消化，改善神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，適宜于治療肝、胃、膀胱、腎臟部位的疾病。

●綠色

綠色是大自然的顏色，有鎮(zhèn)靜和松馳的作用，可用于治療支氣管炎、潰瘍、腫瘤、眼疾和糖尿病。

●桔紅色

象征幸福的色彩。主要用于治療疲倦、抑郁、懶惰、恐懼、四肢乏力、心力交瘁等癥，對腦硬化、動脈硬化療效也很顯著。桔紅色還有開胃健脾的功效，故常用來治療貧血，對一般心病也有效。

●紫色

與精神世界有關(guān)的顏色，代表人的智慧和靈感。通常用這種顏色在胳膊上治療效果顯著，是治療淋巴系統(tǒng)疾病非常有效的方法。

尋找你的全身的弱點，各個突破，在五彩斑斕的玻璃燈下，嘗試快樂的健康之旅，不再因排隊掛號而浪費時間，不再為忙碌而忘記吃藥去發(fā)愁，更無需考慮副作用，這其中的神奇只有你知道。

新衣除心病——穿衣療法

中國，有新年穿新衣的傳統(tǒng)，寓意可以除舊迎新。在國外被稱為神奇的“穿衣療法”，并為心理學(xué)界所認(rèn)同。穿上自己喜歡的新衣服，精神頓時為之一振，隨之疲勞與不快也會煙消云散。穿新衣在不知不覺中起到了振奮精神、驅(qū)除煩惱、調(diào)節(jié)情緒的作用。

美國心理學(xué)家詹姆斯早就注意到，煩愁怒郁者在換上自己所中意的衣服后，情緒會開始轉(zhuǎn)變，并在自我感覺舒適中，擺脫心灰意懶狀態(tài)，立志重振旗鼓，東山再起。英國心理學(xué)家賓尼博士也發(fā)現(xiàn)，穿上自己覺得最好看的衣服，渾身上下便有一種說不出、道不明的舒適感，能讓沉悶不快的心情一掃而空。

不過“穿衣療法”要有“療效”，還得注意對所穿衣物的選擇。

1、情緒不佳、精神不振時，宜穿質(zhì)地柔軟、色調(diào)中性、寬松適中、款式新穎的衣服，并在對鏡自我欣賞中沾沾自喜而獲得稱心如意，在博得他人的贊賞中恢復(fù)良好情緒。但要注意衣服的款式與衣料的恰如其分，因為若穿了如緊身牛仔褲、束腰連衫裙等服裝，會由于緊身而不自覺地給人心理與情緒上加重一種壓抑感。因為寬松的服裝使人呼吸輕松，精神放松，血流暢通。

2、煩躁者不宜穿易皺的麻質(zhì)衣服，因其在視覺上易給人產(chǎn)生一種很不舒服的感覺，會使人更感到心亂如麻。

3、發(fā)怒者不宜穿硬質(zhì)料衣服，因為其會使人更感僵硬和不快，心里更煩惱，而宜穿質(zhì)地柔軟的棉布針織料或絲綢料衣服。

4、憂郁時則不宜穿黑灰藍(lán)綠等冷色衣服，受委屈時不宜穿紅紫黃赭等暖色衣服。

這種最為簡單實用的心理療法是很多新晉心理醫(yī)生的常用辦法，也受到很多患者的歡迎。從碩大的衣櫥中挑選出心愛的衣裳時，那種感覺一定不言而喻了。