現(xiàn)象：“我”厭倦長久的工作或感情

“我干過的最長的工作只有18個(gè)月，”35歲的Rachel說，“因此，我有一份非常長的簡歷，但我擔(dān)心這樣頻繁地?fù)Q工作會影響我的事業(yè)。當(dāng)我工作了幾個(gè)月之后，新鮮感消失了，我就失去了動力，我認(rèn)為自己被迫要離開這份工作?！?/p>

我們都會有這種時(shí)候：感到自己被束縛，厭倦總一成不變的舊模式，渴望逃離。但是對一些人來說，如Kachel，這可能會變成一種嚴(yán)重的問題，厭倦感會讓人難以擁有一份長久的工作和維系一段長久的感情。這些社交和職業(yè)上的蝴蝶總是被新奇的感覺吸引，他們的樂趣來自于變化。

探因：害怕責(zé)任或是自我懷疑?

這種低耐受厭倦性格從何而來?來自某種性格遺傳基因?“將這種性格看作是一種遺傳基因?qū)е碌?，容易讓人對改變它不抱希望，”積極心理學(xué)教師、《發(fā)現(xiàn)你的能量》的作者Chris Johnstone博士說，“一個(gè)更加有效的途徑是發(fā)現(xiàn)究竟是什么阻隔了你的熱情和專注。人們可以發(fā)現(xiàn)很多障礙，并且能夠超越它們?！?/p>

一種障礙就是厭倦感遮蔽了對于責(zé)任的恐懼，對于新鮮經(jīng)驗(yàn)的渴望可以說是害怕從心理上依賴于某種事物或是某個(gè)人。

對另一些人來說，厭倦感可以掩蓋潛藏著的自我懷疑——對于任何任務(wù)，在初期的熱情過后，你的能量可能已經(jīng)被耗盡，而原因在于你懷疑自己的能力。你失去了興趣，然后撤退，而不是承受失敗。

對策：檢討自己解決問題

心理學(xué)家Chris Johnstone推薦那些低耐受厭倦性格的人審視他們的行為，“檢討那些在對某件事情熱情消失之后出現(xiàn)的想法和感受，并解決它們?！?/p>

一、相信自己：如果你開始厭倦某個(gè)東西，你要相信這個(gè)東西就是那個(gè)能夠讓人真正快樂的東西，并努力消除厭倦感；

二、發(fā)現(xiàn)所愛：找一項(xiàng)你喜歡的活動。并且投入其中，不管是畫畫、唱歌、長跑，還是特技跳傘。你必須經(jīng)過最初的興奮，這樣你才能了解這項(xiàng)活動的樂趣也能來自于長期的堅(jiān)持；

三、樹立目標(biāo)：你可以選擇一項(xiàng)任務(wù)或者責(zé)任去完成它，或者是為自己定一個(gè)較長的時(shí)限讓自己待在一個(gè)地方，維持一段感情或者從事一項(xiàng)工作。這樣做或許能讓你真正體會到滿足來自于堅(jiān)持。