馬若蘭

摘要當(dāng)代大學(xué)生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的寶貴人才資源,因此必須加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育,提高大學(xué)生和諧的人際交往能力,增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力和環(huán)境適應(yīng)能力,促進(jìn)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此本文針對影響大學(xué)生心理健康的因素以及大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對措施進(jìn)行了研究與探討。

關(guān)鍵詞大學(xué)生心理心理健康教育

中圖分類號:G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

1 現(xiàn)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

目前大學(xué)生心理健康問題和時間頻繁發(fā)生,許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例如潑熊事件、馬加爵殺人事件等表明,大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)不容樂觀。有調(diào)研資料表明,“近年來在校大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙傾向的人數(shù)約占總體的20%-30%,有較嚴(yán)重心理障礙的約占10%,有嚴(yán)重心理異常者約占1%。心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢”。根據(jù)教育部的部署,近年來全國各高校以各種方式,普遍開展了大學(xué)生心理健康教育。因此對我國大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的研究已經(jīng)受到學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注,如華中科大社會學(xué)系的陳志霞等的調(diào)查發(fā)現(xiàn),曾有過輕生念頭的學(xué)生占所調(diào)查學(xué)生總數(shù)的10.7%。雖然許多機(jī)構(gòu)對大學(xué)生心理健康狀況開展了各種調(diào)查和研究,結(jié)果不盡相同,但結(jié)論基本上是一致的,即占相當(dāng)比例的大學(xué)生存在心理問題。

盡管學(xué)術(shù)界也提出了各種理論,但在實(shí)際層面問題仍然不少,如目前我國香港高校心理健康輔導(dǎo)曾出現(xiàn)過這樣問題:操作隨意、欠缺規(guī)范、沒有定式、效果參差不齊。許多心理工作者及關(guān)心者對于學(xué)校這樣一個心理健康輔導(dǎo)部門還沒有一個明確的概念。國外也有不少學(xué)者對大學(xué)生心理健康進(jìn)行了研究,成果顯著。美國大學(xué)生心理咨詢工作起源于1940年前后,截止至2004年,美國148所大學(xué)的學(xué)校心理學(xué)專業(yè)符合全美學(xué)校心理學(xué)家協(xié)會的認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn),一共約有25000名學(xué)校心理學(xué)家服務(wù)學(xué)校系統(tǒng),加上大學(xué)里的學(xué)校心理學(xué)教授、醫(yī)院和診所里從事臨床工作的學(xué)校心理醫(yī)生等,共3萬多名左右,每年還有1000—2000名畢業(yè)生充實(shí)。即使以這樣的培養(yǎng)速度,美國學(xué)校心理學(xué)行業(yè)在當(dāng)前仍然處于人手緊缺的狀況。目前,美國學(xué)校心理學(xué)家和學(xué)生的比例為1:1930,但是有些家長仍然在抱怨服務(wù)不夠及時和到位。所以,關(guān)注大學(xué)生心理健康問題已成為高校思想政治工作的一個重要課題。

2 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及影響因素

一是環(huán)境變化造成的不適應(yīng)。大學(xué)新生要面對的主要問題是適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,建立新的人際關(guān)系和進(jìn)行和諧的人際交往。在這一重建過程中,有些新生不能在較短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境的變遷。特別是因?qū)W習(xí)、生活的轉(zhuǎn)折引起的心理變化給大學(xué)生造成的壓力是其自身具備的經(jīng)驗(yàn)和技能所無法解決的,這會影響其心智活動和學(xué)習(xí)效果,甚至導(dǎo)致失眠癥、抑郁癥的產(chǎn)生。

二是學(xué)習(xí)與考試不適應(yīng)造成的學(xué)習(xí)壓力。在大學(xué)學(xué)習(xí)階段,學(xué)生更多的是要自主地學(xué)習(xí)、探索和實(shí)踐,而部分新生還在沿用中學(xué)的學(xué)習(xí)方式,不會安排自己的時間、管理自己的事務(wù),從而導(dǎo)致對自己的能力產(chǎn)生懷疑,進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁心理。更有甚者癡迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降,在虛擬的環(huán)境中不能自拔。

三是戀愛受挫造成苦悶情緒。大學(xué)生由于已進(jìn)入成人行列,渴望與異性交友戀愛。但由于其心理未完全成熟,生活經(jīng)驗(yàn)欠缺,性意識和理智感未完全形成,理想中的交友戀愛與現(xiàn)實(shí)中的具體問題經(jīng)常發(fā)生矛盾,加之考慮問題簡單,缺乏理智,脫離實(shí)際,所以經(jīng)常出現(xiàn)失戀,進(jìn)而導(dǎo)致心理苦悶,有的甚至出現(xiàn)心理變態(tài)或輕生心理。

四是高校擴(kuò)招帶來的就業(yè)壓力,一方面,高校紛紛擴(kuò)大招生;另一方面,社會對人才的需求并沒有隨之呈正比例增長,人才市場存在大學(xué)畢業(yè)生結(jié)構(gòu)性失業(yè)的隱患。因此,部分大學(xué)生由于所就讀的高?；蛩鶎W(xué)的專業(yè)在就業(yè)市場上沒有優(yōu)勢,所以會覺得畢業(yè)后找工作處于不利地位,不可能找到理想的就業(yè)崗位。這種就業(yè)形勢所造成的精神壓力容易使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理。

3 解決措施與策略

首先,從高校層面上看,要積極開展心理健康教育和心理咨詢工作。開設(shè)心理健康教育課程,使學(xué)生了解心理學(xué)的基本知識,提高大學(xué)生的心理認(rèn)知能力。高校還要重視開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)或咨詢工作,心理輔導(dǎo)或咨詢工作要通過個別咨詢、團(tuán)體咨詢、心理行為訓(xùn)練等多種形式,有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理指導(dǎo)與服務(wù)。大學(xué)生心理健康教育課程是高校心理健康教育的主陣地,高校要及時開設(shè)這門課程,宣傳普及心理常識,介紹增進(jìn)心理健康的途徑,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,傳授其心理調(diào)適的方法,提高承受和應(yīng)對挫折的能力以及社會適應(yīng)能力;還要為其解析心理現(xiàn)象,分析心理動因,以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。高校心理健康教育與德育的有機(jī)結(jié)合心理健康教育是思想品德教育的基礎(chǔ),它為思想品德教育提供依據(jù)和前提。正確的思想、認(rèn)識指導(dǎo)著人們形成健康的心理,而健康的心理又是正確思想形成的基礎(chǔ)。大學(xué)生能力的提高、道德品質(zhì)的完善離不開正確的認(rèn)識、健康的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志、規(guī)范的行為等基本的心理因素。

其次,要建立和完善大學(xué)生心理健康教育保障機(jī)制。定期開展心理健康調(diào)查,使學(xué)校教育具有針對性。有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究,以了解學(xué)生的心理健康發(fā)展的狀況,有的放矢地進(jìn)行教育。通過調(diào)查對確有心理問題的學(xué)生及時進(jìn)行心理矯正和治療。建立和完善學(xué)校心理健康教育保障機(jī)制有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,開拓進(jìn)取,充分發(fā)揮自身潛能,增強(qiáng)社會適應(yīng)能力,促進(jìn)個體全面發(fā)展。積極開展心理咨詢工作對促進(jìn)大學(xué)生心理健康十分重要。高校要建立和完善心理健康教育咨詢中心,通過團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢及個別咨詢等多種形式,及時為學(xué)生提供正確的心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)。要加強(qiáng)心理健康教育咨詢中心與有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的聯(lián)系,對個別有心理障礙和疾病的學(xué)生,要及時給予治療,幫助其排除成長過程中的困擾,減少心理發(fā)病率,努力消除心理疾病。

再次,要建立學(xué)生主體的自覺行為,學(xué)生心理問題的預(yù)防在于自我保健,心理素質(zhì)的提高需要自我持之以恒的訓(xùn)練。從大學(xué)生個人層面上看,大學(xué)生應(yīng)努力做到:樹立正確的世界觀與人生觀;不對自己過分苛求,把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi);學(xué)會情緒的自我調(diào)控,排除憤怒的情緒;多找朋友傾訴,以泄抑郁情緒;積極參加社會活動,適當(dāng)擴(kuò)大人際交往;積極尋求心理輔導(dǎo)和心理咨詢。外界幫助的目的應(yīng)是讓主體自身學(xué)會白助。一方面,要有自助的意識,在老師的指導(dǎo)下,學(xué)會白助,具備自助的能力。具體要求學(xué)生對外米劣性刺激學(xué)會自我認(rèn)識,正確對待;對內(nèi)心沖突,學(xué)會自我化解;對心理壓力,能夠自我緩解;對自我的不足、缺陷,勇于進(jìn)行自我矯治;對自己解決不了的心理疾病,不諱疾忌醫(yī),敢于主動求助。在同齡的學(xué)生之中,也蘊(yùn)藏著巨大的心理互助潛力,相互的傾訴、傾聽,為其宣泄心理壓力,發(fā)現(xiàn)問題,提供了方便。

綜上所述,當(dāng)代大學(xué)生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的中流砥柱,是黨和國家的寶貴人才資源,因此必須加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育,使大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,提高大學(xué)生和諧的人際交往能力,增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力和環(huán)境適應(yīng)能力,促進(jìn)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。