鄧付風(fēng)

(接上期)

八、八卦掌之手眼身法步及起式歌訣

起式口訣

豎形立勢掌如拳，當(dāng)按陰陽次第間。審勢分明知躲閃，防身斜側(cè)識端偏。進(jìn)攻推托步偷半，插打劈穿學(xué)貴全。欲免臨場心手亂，閑居發(fā)奮讀斯篇。

手之口訣

撐拳托掌若風(fēng)煙，劈穿抓拿勢貴偏。挺去牽來腳管硬，鉤搬裹挽削劈連。

三盤內(nèi)外須純練，前后高低混打全。一日無間三歲半，保能發(fā)手倒山巔。

眼之口訣

兩眼圓睜若朗星，頭端審視更分明。瞻前顧后疾如電，展動周旋似轉(zhuǎn)輪。

秒定敵人身手腳，乘虛攻擊莫留情。臨場對敵人難進(jìn)，全在雙眸一團(tuán)神。

身之口訣

頭端面正手平分，直豎身昂腿護(hù)陰。斜立足分丁八步，勢如跨馬彎弓形。

腿腳不浮身便穩(wěn)，平起平落移動靈。足動腳跟同進(jìn)退，肩投腰趁臀齊行。

翻身腹縮隨舒卷，偏閃騰挪勢勢承。練習(xí)如常寡敵眾，橫沖直撞莫停留。

法之口訣

個中奧妙在深玄，掌在師傳學(xué)在專。掌法千般學(xué)不盡，機(jī)關(guān)百種卒難言。

水到渠成三載力，鋼須純煉始削堅?？傊炀毮苌?，處處相承節(jié)節(jié)連。

步之口訣

兩膝彎步力自然，屈前直后練成堅。之從順閃騰挪步，玄經(jīng)斜擊反回圈。

翻復(fù)旋風(fēng)肩平硬，膝雄跟端帶勾臁。

九、八卦轉(zhuǎn)掌身步腰腿之要點

身不前栽，身不后仰，頭懸頸豎，目視似鷹，沉肩松膀，曲肱墜肘，圓背空胸，腹實脊直，舌頂上腭，扣齒閉唇，精液騰升，再回丹中。

溜臀，掩襠合膝，磨髓磨脛，膝下相交，兩腳趟泥，平起平落，前不亮后不翻，落步向前鉆，掰擺扣步，轉(zhuǎn)自然，不講單，不講雙。單雙擺扣在其間，搭手似雷，進(jìn)步如電。

其形有若：龍游連環(huán)不間斷，如江海洶涌澎湃，又似小溪流水潺。

十、八卦轉(zhuǎn)掌腰部之訣竅

腰乃一身之主動機(jī)關(guān)。亦且發(fā)動之關(guān)鍵。故左右、前后、上下反正之趨向，欲其合宜，皆以腰為主。而腰之竅在于定、在于活。定如鵪鶉奮斗，蹲腿而沉腰，以為發(fā)動之準(zhǔn)備。力不要重，氣不要濁，有如猛虎居山，雖無聲色，而有氣魄自雄之概。至其活，活如游動之神龍，擊首則尾應(yīng)，擊其尾則首動，擊其腹則首尾俱應(yīng)。有如鳥飛魚躍，忽然在天，忽然在淵，出沒隱現(xiàn)無可捉摸。即或欲上不能高，欲下不能深之時，應(yīng)于腰腿上求得機(jī)勢。至于前后反正。亦莫不如是之，進(jìn)應(yīng)沉腰，以踏其足，使腰部之壓力達(dá)于腰胯，以至足踝、足趾，全身之力貫于足而無極，然后輕起大趾臥步而行，即所謂鹿伏鶴行也。若遇轉(zhuǎn)身疊步，先動肘，而動足，次掰膝，再拗胯，后沉腰隨之。高低隨就，疾徐隨動，渾以不倒翁隨手起伏之意，如此乃為得之。

十一、八卦轉(zhuǎn)掌胸部之訣竅

挺胸則身后無力，實胸則氣道不舒，且兩膀伸縮不能靈敏。涵胸緊背相合，實為吸胸之訣竅。然此形之故，氣道舒暢，吸氣沉至丹田而返命門，過腦橋出于上腭兩孔，自鼻孔呼出而成一氣混元。力有悠往而無窮，氣則有一發(fā)莫遏之勢。故真氣來如潮涌，吸之鯨吞。力發(fā)以氣，氣之運(yùn)不顯力，而力自無窮。如大海泛舟，飄飄蕩蕩，雖千百萬鈞，猶如一葉之舟順風(fēng)而下，真空運(yùn)轉(zhuǎn)必靈，圓轉(zhuǎn)自如，進(jìn)退如意。夫胸能涵空，背能圓緊，前肘曲垂，后肘疊掩，成風(fēng)蓬旋轉(zhuǎn)之象。若遇使手變手，胸如涵空有含蓄之力，變化乃能靈敏。更為提氣之上功夫，不可不講也。

十二、八卦轉(zhuǎn)掌背部之訣竅

緊背空胸為掌之根，蓋胸不能空，背不能緊，膀不能松，肘不能墜，腕不能塌，掌心不能虛，掌根不能固，掌指不舒矣。故凡動勢須要：頭懸、頸豎、背緊、胸空、垂肩墜肘、揚(yáng)掌塌腕，兩手虎口開圓，動若牛舌，雙腳前虛后實，行似流水，步若趟泥，精神專注，氣人丹田，支撐八面，身如擰繩，穩(wěn)準(zhǔn)后再求迅速，在于學(xué)者心領(lǐng)神會也。

十三、八卦轉(zhuǎn)掌膝胯之訣竅

膝要屈而不要死，前要虛后要實，前稍橫后要直，如此才能屈伸自如，進(jìn)退活便。所謂屈而不要死者，若膝屈成方角，上肢大腿骨與腓骨脛骨失卻顫動之力，此謂之死。故應(yīng)屈成橋孔狀之半圓形，屈中合有伸意，不至曲板不靈。

胯者前要縮而后要直，胯乃上下身之主要關(guān)節(jié)，如兩胯俱縮則身前無力，兩胯俱直則身后失力，故須前縮后直，使身前身后均有力。且雙胯俱縮則沉而不靈，雙胯俱直則浮而無力。故前縮后直垂腹吸胸。成小月彎鉤之狀。后胯微直，似直非直，沉腰而收臀，以成斜杠之狀也。

進(jìn)則舉足平踏，前胯仍縮，轉(zhuǎn)則后變?yōu)榍?，直縮互易，有如轆轤之旋轉(zhuǎn)，毫無滯留也。

十四、八卦轉(zhuǎn)掌足部之訣竅

足之三訣，乃趾、根、心也，即是足趾、足根、足心，三者用法不一。

立定時：足心踏地乃能中正不倚，且無前栽后仰之患。足趾抓地，方免軟膝之病。足根委地，可避前仆之失。此立定樁步之功夫也。

行動時：進(jìn)則先抬足趾，尤要先撬拇趾。退則先起足跟，再行退步，自無跌仆之患。

發(fā)招時：前足尖略向里扣，膝蓋骨須要屈實，使脛骨之下部得以保護(hù)。每發(fā)招時后足須跟步往前，以腰腿一齊送之，務(wù)必足尖點地，欲其輕靈，以免后足力重，震動前掌之發(fā)動也。

余之扣步須疊腰，掰步須揚(yáng)腰，快步須沉腰，慢步須直腰，轉(zhuǎn)身步須磨腰，跑步須探腰，倒步須抽腰。連環(huán)步須先沉腰而后長腰，偷步須吸腰扭胯，二蹦步須跟步，跟步須顫腰?？傊揭匝鼮檩S，腰以腿為輪，并以足趾為根也。

十五、八卦轉(zhuǎn)掌手眼身之訣竅

眼欲平視，若高視揚(yáng)脖，胸則不能空，腳則不能平穩(wěn)，膀根無縮力。若低視則中樞滯死，必使全身動轉(zhuǎn)不靈。若兩肘無掩疊，兩掌無腰力相隨，必至發(fā)而不速，發(fā)而不中，即或能中，亦如螳臂擋車，毫無效力。發(fā)招要穩(wěn)，要準(zhǔn)，即靜以定動之意。穩(wěn)則明虛實，手足有序，準(zhǔn)則免人脫化而走，使我失勢落空。故穩(wěn)則不慌忙，從容中矩，準(zhǔn)則不偏不過，恰合機(jī)宜。至真速，真變，應(yīng)于腰腿運(yùn)用上求之。動要有含蓄之力，不可用之過猛，猛則遇空而失。力不可先足，先足而無續(xù)力，初發(fā)五成，見其根拔身懈，再續(xù)四成。如此我常有余，變招自靈，進(jìn)退必利，此乃常勝之道也。用兵要有訣：知其道者，則能指揮兵將。無或少違，百體聽命，拳術(shù)之技擊又何獨不然。

十六、八卦轉(zhuǎn)掌之正方

八卦轉(zhuǎn)掌之運(yùn)行無論何時何地，亦非游離無著，故必有方向。此所謂之方向，以卦象正體言：坎居正北，離位正南，震在正東，兌在正西。此八卦之四正也。故出手盤掌任擇一方，以周旋之。此論外部之正方。所以正己，亦正人之道。

若論內(nèi)部之正方，轉(zhuǎn)掌時緊背空胸，扭胯拿膝，曲沉墜肘，揚(yáng)掌塌腕；后手則疊肘折肱，直觀細(xì)看兩掌形式，純?yōu)樾笔健６茡Q式發(fā)招時，或開步，或上步，或掰步，或扣步及跟步、墊步，手隨步變，手足并齊；在此換式變招之時，無論如何招式，皆發(fā)之以正。亦且人高我低，人曲我直，人偏我中，人斜我正，含低直中正，總是以我之正制人之不正。故日八卦轉(zhuǎn)掌之正力，亦即言轉(zhuǎn)掌之混混源源，周而復(fù)始，無一非正之義。其斜方乃剎那之暫式，取流注之姿而矣。

(待續(xù))

責(zé)任編輯喬漢