王文霞 王海金

摘 要:健美操運(yùn)動是大多數(shù)女性喜愛參加的運(yùn)動項(xiàng)目。終身體育是深化教育改革,順應(yīng)社會發(fā)展的要求而產(chǎn)生的一種較全面和完善的體育思想。若想使一種運(yùn)動成為女子終身體育項(xiàng)目,必須能綜合大多數(shù)女子個(gè)性中的共性。本文通過文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法分析了健美操與女子終身體育的關(guān)系。

關(guān)鍵詞: 健美操女子終身體育

1前言

健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動,以其融健身、健美、健心為一體的特點(diǎn),它吸引著更多的人投身這項(xiàng)運(yùn)動,尤其廣大女性朋友。終身體育是指以養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣為最基本的任務(wù),以達(dá)到終身受益的目的。它強(qiáng)調(diào)個(gè)體整個(gè)生活過程中的一貫性的體育教育及個(gè)性發(fā)展的全面性、統(tǒng)一性、連貫性,強(qiáng)調(diào)維持和增強(qiáng)個(gè)體體制的事業(yè)社會發(fā)展的需要,從而使個(gè)性生活充實(shí)愉快和富有意義。因此若想使一種運(yùn)動成為群眾性的女子終身體育項(xiàng)目,必須綜合大多數(shù)女子個(gè)性中的共性,使其得到認(rèn)可和應(yīng)用,從這種要求出發(fā),健美操則是最佳選擇。

2研究對象與方法

2.1研究對象

168名女性。其中,廣饒二中35—45歲教工36名;在校體育專業(yè)生30名,非體育專業(yè)生42名;華泰集團(tuán)35—45歲職工30名,35歲以下職工30名。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法

對112名女性發(fā)出問卷112份,回收率100%,有效率100%。

2.2.2文獻(xiàn)資料法:收集并整理了關(guān)于健美操與終身教育方面的大量文獻(xiàn)資料。

2.2.3調(diào)查訪問法:走訪了有關(guān)專家、學(xué)者10余人,為課題的操作提供有價(jià)值的參考依據(jù)。

3 結(jié)果和分析

3.1 關(guān)于“健美操在女性中的普及程度”的調(diào)查與分析(見表1)

表1 健美操在女性中的普及程度

球類田徑旅游健美操其它選擇健美操

占總?cè)藬?shù)(%)

教工 3 0 9 159 41

體育專業(yè)生 3 2 4 210 70

非體育專業(yè)生 4 0 2 333 78

35--45歲工人 3 0 9 126 40

小于35歲的工人3 0 6 156 45

選擇該項(xiàng)占

總?cè)藬?shù)比(%)8.9 1.8 18.7 56.3 13.3

3.1.1調(diào)查結(jié)果

從表1中的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示喜歡健美操的人數(shù)高于其它體育項(xiàng)目的人,說明健美操具有廣泛的群眾性。另外,健美操突破年齡局限性,具備成為終身體育項(xiàng)目的必要性和可行性。再者,在選擇健美操比例中,成人少于青年,工人少于知識分子,這也應(yīng)引起我們的重視。

3.1.2女性對健美操的認(rèn)識水平的調(diào)查分析

在被調(diào)查的168個(gè)人中,不喜歡觀看健美操的人共48名,其中,35—45的教工21名,占總?cè)藬?shù)的67.6%;工人33名,占72、8%。喜歡觀看健美操的人中,年輕人基本接受,可見年齡和生活環(huán)境對人的認(rèn)識有很大影響。

教工中有75%(24人),在校生有87.5%(63人),青工的61.5%(18人),中年工人的40%(12人)否定健美操有悖于傳統(tǒng)。從選擇比例知道,文化水平給人們帶來的差異。

有80%的人認(rèn)為健美操只屬于青年,不具年齡特征。而此觀點(diǎn)影響了老年人和少兒的積極參與。

通過人們對于健美操運(yùn)動認(rèn)識的調(diào)查,暴露了晚年以往工作的局限性,在今后工作中應(yīng)針對各層次,各領(lǐng)域?qū)嶋H條件進(jìn)行宣傳普及,形成宣傳對象的大眾化,使他們意識到健美操的年齡選擇性,以促進(jìn)該運(yùn)動的廣泛開展。

3.2健美操的編排對普及與發(fā)展的影響

一套健美操編排不僅影響鍛煉效果,還會影響練習(xí)者的情緒,而情緒對訓(xùn)練持久性起決定性的作用。因此,編排是健美操得以普及和發(fā)展的關(guān)鍵。

從調(diào)查的情況來看,60%的人認(rèn)為健美操動作太復(fù)雜太美,一直渴望而不可及。究其原因:A、電視和平時(shí)看到的競技健美操比賽的影響。B、編排對象僅限于專業(yè)或是有基礎(chǔ)的人,給人以專業(yè)化較強(qiáng)的錯覺。因此,編排要從普及觀點(diǎn)出發(fā),具有年齡化、職業(yè)化的特征。

在談到愉快接受健美操的目的時(shí),有45%的人認(rèn)為若根據(jù)練習(xí)者特點(diǎn)單獨(dú)為其編排將樂此不疲;而以健身減肥增加女性美、學(xué)習(xí)動作提高協(xié)調(diào)性、放松自我為目的的選擇分別為50%、22%、28%。

在調(diào)查音樂、動作對人們的影響發(fā)現(xiàn):由于工作和年齡的影響,中年人趨向于音樂明快、動作簡單的健美操。而青年學(xué)生則熱衷于復(fù)雜多變、節(jié)奏感強(qiáng)的動作,這就需要編排不斷創(chuàng)新且對象更要全面。

由以上可知,在編排上健美操應(yīng)該具有以下特點(diǎn):明確的目的性且針對性較強(qiáng);運(yùn)動負(fù)荷適當(dāng);注重音樂于動作協(xié)調(diào)及創(chuàng)新;同時(shí)作為藝術(shù)性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目,要注重動作順序安排,達(dá)到健與美的統(tǒng)一。

3.3健美操作為女子終身體育的可行性和必要性

3.3 .1女性心理方面的特點(diǎn)

相對男性而言,女性有較強(qiáng)的自我審美需要,對其外表評價(jià)和要求較高,且隨著年齡增長這種差別更加顯著。從思維方面來看,一般女性感性思維強(qiáng)于理性思維,這要求其從事的運(yùn)動首先要引起其生理感官上的快感,在通過增加的想象、理解、情感等因素的參與,使其升華為精神的愉悅。而健美操的音樂和造型的要求與特點(diǎn)正符合女性這種心理上的需要。

3.3.2 女性生理方面的特點(diǎn)

女性骨骼肌力小于男性而柔韌平衡性好。隨著年齡的增長,尤其青春期后脂肪增厚,內(nèi)臟器官功能減弱,素質(zhì)下降等,對競爭性項(xiàng)目失去興趣,對精細(xì)、靈巧、表現(xiàn)力強(qiáng)的項(xiàng)目產(chǎn)生興趣。

3.3.3社會因素

隨著女性社會地位和文本和層次提高,更多女性走入職業(yè)社會與男性開始了社會角色的競爭。經(jīng)濟(jì)收入的提高,使其對男性在某方面的依賴感減弱,轉(zhuǎn)而追求人性的平等。正因如此,女子承受著較之“男耕女織”的時(shí)代更大的社會和自身壓力。她們迫切需要放松自己。而在音樂伴奏下的健美操,不僅健美操還能在潛移默化中提高自信,使事業(yè)和體能同步發(fā)展。這是社會高度發(fā)展的必然產(chǎn)物。

3.3.4 健美操可以提高女性的審美能力

健美操是以健身為基礎(chǔ),把形體美、姿態(tài)美、動作美、精神美有機(jī)結(jié)合起來。前兩者包含著運(yùn)動員的體形美和體態(tài)美。動作美是健美操的核心,它反映運(yùn)動員的想象力,智慧和形體的綜合能力。精神美是指健美操運(yùn)動員形體美和動作美的外在表現(xiàn),其內(nèi)容包括運(yùn)動員的氣質(zhì)、道德、文化素質(zhì)、意志品質(zhì)等方面,可以說健美操的最高境界。同時(shí),健美操鮮明的節(jié)奏、優(yōu)美的旋律、剛?cè)岽蠓降膭幼?能提高女性的藝術(shù)修養(yǎng),啟迪女性人體美的高尚情操。從而有效地提高人們體驗(yàn)美、欣賞美的能力,達(dá)到感受動作美感敏銳、思維清醒、觀念更新、道德高尚的美育目的。

4 結(jié)論

綜上所述,我對健美操運(yùn)動與女子終身體育相結(jié)合的一些認(rèn)識和看法,通過上述論證可知健美操運(yùn)動與女子終身體育向結(jié)合的可行性和必要性。健美操不僅具有健身、健美、健心等多重功效,其鍛煉價(jià)值已被人們實(shí)踐所證明,而它的實(shí)用性更符合女性鍛煉的現(xiàn)狀,但在經(jīng)濟(jì)文化較為落后的我國,此項(xiàng)運(yùn)動的發(fā)展普及受到多種因素的制約,從而使女性內(nèi)部產(chǎn)生很大落差。

5 建議

5.1 培養(yǎng)女子參與意識

這是我們推廣普及健美操運(yùn)動所要達(dá)到的最高境界和最終目的。即我們經(jīng)過訓(xùn)練,在能夠正確把握動作和理解音樂基礎(chǔ)上,根據(jù)自身的承受力、生活情緒鍛煉目的自行編定。這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)取決于女性本身自我意識覺醒。但在此過程中,社會影響也起著推波助瀾的作用。

5.2 提高對健美操的認(rèn)識

對健美操的認(rèn)識提高過程,又是一個(gè)與整個(gè)民族素質(zhì)的提高并駕齊驅(qū)的過程。只有經(jīng)濟(jì)文化水平有所提高,女性才有精力、有時(shí)間、有興致去照顧自己的情趣!