我和丈夫相差9歲，我51歲正式進(jìn)入更年期。原本在銀行服務(wù)的丈夫正好退休，使得原本和諧歡樂(lè)的家庭氣氛迅速受到挑戰(zhàn)。

過(guò)去丈夫工作忙碌緊湊，偶爾脾氣大、急躁，家人能體諒。但退休后常相處，才發(fā)現(xiàn)他真難伺候。我原本計(jì)劃盡早退休，夫妻倆一起游山玩水……可是他一退休，我不但不想退休了，還很懷念丈夫工作時(shí)自己充實(shí)自在的生活。

白天，丈夫無(wú)所事事，對(duì)家里大大小小看不順眼，一會(huì)兒挑剔家中灰塵多，一會(huì)兒又嫌菜炒得太油。晚上，他卻生龍活虎，等別人都就寢了，就打開(kāi)電視機(jī)，盯著電影頻道看一整夜。他作息日夜顛倒就算了，卻變得越來(lái)越懶，家務(wù)事一件也不做，連出去散步也不肯。一次我和朋友在外面聚會(huì)，正談得高興，他中午剛剛睡醒，就撥電話(huà)問(wèn)我:“家里有吃的嗎?你回家煮飯吧!”氣得我當(dāng)時(shí)一句話(huà)也說(shuō)不出來(lái)。

二十幾年的夫妻生活，彼此都有忍耐和包容，可是到了更年期，仿佛不想再忍，爭(zhēng)執(zhí)比以往多，嗓門(mén)也愈來(lái)愈大。丈夫過(guò)去在工作上常受上級(jí)肯定，養(yǎng)成自尊自傲的性格，他把這些“脾氣”帶回家，讓家人頗感負(fù)擔(dān)。女兒為了不被丈夫盯上，在家里躡手躡腳，一回家就躲進(jìn)房間，避免面對(duì)他。她還調(diào)侃地對(duì)我說(shuō)，沒(méi)辦法，這是你丈夫，多擔(dān)待點(diǎn)啦!于是所有壓力都集中在我身上。

以前，我無(wú)法理解為何日本女人稱(chēng)退休丈夫是家中的“巨型垃圾”。身臨其境，我也有這樣的牢騷，丈夫退休以后，什么家事都不會(huì)、也不做，只會(huì)占據(jù)家中最舒服的位置，又不像寵物般可愛(ài)討人喜歡，活脫脫就是看著礙眼、帶著嫌累的陳年舊物。

當(dāng)初結(jié)婚時(shí)，我們?cè)s定日后無(wú)論怎么吵，絕不能說(shuō)出“離婚”兩個(gè)字，沒(méi)想到還是破了戒。我倆吵架嗓門(mén)一次比一次大，一天，我忍不住大喊:“你退休了就是天塌地陷了嗎?我也處在更年期，為何老要伺候你!”他也出口不再留情，“離婚”兩字脫口而出。

事后，我對(duì)一位當(dāng)醫(yī)生的朋友哭訴，她卻開(kāi)解我說(shuō):“你現(xiàn)在處于更年期，可能你沒(méi)想到你丈夫也處于更年期吧。男性的更年期反應(yīng)雖然沒(méi)有女性明顯，但是發(fā)作起來(lái)也挺嚴(yán)重的?！迸笥迅嬖V我，男性隨著年齡的增長(zhǎng)，荷爾蒙也會(huì)濃度不足，這時(shí)他也會(huì)出現(xiàn)體力衰退、疲倦、骨質(zhì)疏松、憂(yōu)郁、易怒、失眠等癥狀。我的業(yè)余生活豐富，孩子逐漸離家獨(dú)立，丈夫卻退休在家，年邁的父母經(jīng)常生病，他心理負(fù)擔(dān)很大。可是男人不喜歡示弱，更不會(huì)主動(dòng)談及自身的心理問(wèn)題。

朋友建議，對(duì)待更年期的丈夫，除了包容還是包容。別讓他單獨(dú)面對(duì)更年期，多用贊美代替不耐煩、支持跟鼓勵(lì)代替冷言冷語(yǔ)，幫助他走出低潮。人壓力大時(shí)會(huì)不自覺(jué)想吃高熱量食物，妻子應(yīng)幫忙注意，讓丈夫有均衡的飲食、多運(yùn)動(dòng)等，多管齊下延緩老化、減輕更年期不適。

此外，更重要的是要幫丈夫找到生活的重心，重拾往昔的愛(ài)好。比如說(shuō)去釣魚(yú)、打球、侍弄家庭花園，還有就是攝影、圍棋、象棋等等。有一些個(gè)人愛(ài)好，朋友會(huì)增加，丈夫一直膩在家里的時(shí)間也會(huì)減少。

聽(tīng)了朋友的建議，我也反省自己，在生活上多多照顧丈夫。我鼓勵(lì)丈夫不要像現(xiàn)在這樣過(guò)分地依賴(lài)我。我與附近的鄰居交往，與女朋友們一起去吃飯，甚至去短期旅行，丈夫也能夠做到心平氣和，把這當(dāng)做屬于自己的時(shí)間增多了，心情變得舒暢了。我還鼓勵(lì)丈夫盡早熟悉家務(wù)，至少家里沒(méi)人，他也能吃上口熱飯熱菜。

我們夫妻這樣調(diào)整了一段時(shí)間，彼此的口角少了。后來(lái)丈夫應(yīng)朋友邀約到一家公司擔(dān)任顧問(wèn)，生活再度有了重心，總算讓全家松一口氣。

(責(zé)編:孫展)