處方是醫(yī)生為病人開(kāi)出的治病藥方，但你聽(tīng)說(shuō)把健身運(yùn)動(dòng)也寫(xiě)進(jìn)其中的嗎？在日本，病人就經(jīng)常能拿到這樣的處方，醫(yī)生在開(kāi)出藥品后，還會(huì)告訴病人如何運(yùn)動(dòng)，以讓身體康復(fù)得更快。

人們生病后往往將康復(fù)寄托于各種藥物和休養(yǎng)，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，正確的運(yùn)動(dòng)能大大提高康復(fù)速度，有時(shí)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)比吃藥還要管用。醫(yī)生把運(yùn)動(dòng)寫(xiě)進(jìn)處方，就要求病人像服藥一樣依照指示進(jìn)行，這比口頭叮囑更有效果，東京醫(yī)院的一位慢性病專(zhuān)家說(shuō)，“醫(yī)生對(duì)病人來(lái)說(shuō)是權(quán)威，由醫(yī)生專(zhuān)門(mén)指定，病人的依從性和積極性會(huì)更高”。

據(jù)了解，日本早在上世紀(jì)70年代就成立了“運(yùn)動(dòng)處方研究委員會(huì)”，經(jīng)過(guò)多年研究實(shí)踐，他們專(zhuān)門(mén)制訂出了用于不同年齡、不同疾病的運(yùn)動(dòng)處方。

醫(yī)生為惠子女士專(zhuān)門(mén)開(kāi)出的運(yùn)動(dòng)方法是：“每周堅(jiān)持散步3次，每次至少30分鐘；每周游泳1次，每次不超過(guò)45分鐘；堅(jiān)持兩個(gè)月，隨時(shí)與醫(yī)生溝通你的感受?！被葑踊加邢f(shuō)按照醫(yī)生的處方吃藥、運(yùn)動(dòng)2個(gè)月后就好了許多。

在日本康復(fù)醫(yī)院里有許多運(yùn)動(dòng)器材，護(hù)士每天會(huì)按照規(guī)定，督促和協(xié)助病人運(yùn)動(dòng)，不論散散步還是舉舉啞鈴，住院病人都會(huì)盡力動(dòng)一動(dòng)，以免在病房躺得太久，影響康復(fù)。

馬琳摘自《人民網(wǎng)》