老年人茶余飯后,常常愛(ài)扎堆聊天。你可不要把聊天簡(jiǎn)單地看成是老年人在打發(fā)時(shí)間，其實(shí)，這是非常有益于健康的一種活動(dòng)。俗話說(shuō)，話是開(kāi)腸散，笑是健身劑。聊天，是一種人際交流、抒發(fā)情感、增添情趣、減輕精神壓力、疏導(dǎo)壓抑的方式，是人生一樂(lè)，是一種享受。

美國(guó)曾發(fā)表過(guò)一份對(duì)長(zhǎng)壽老人的調(diào)查報(bào)告，指出聊天是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。在接受調(diào)查的1730名年逾80的壽星中，喜歡與人聊天的占了83%。因此，科學(xué)家指出，許多國(guó)家的女性平均壽命比男性高，其中原因之一，就是女性比男性更愛(ài)與人聊天。老年人與人閑聊的好處如下：

交流信息每一個(gè)人都是各種信息的載體，老人們?cè)谝黄鸾徽?，能夠獲得對(duì)各自有用的大量信息。因此，聊天能讓老年人開(kāi)闊眼界、更新觀念，從衣、食、住、行到言談舉止諸方面及時(shí)融入社會(huì)，從而達(dá)到“開(kāi)明、開(kāi)朗、開(kāi)懷”的境界。

健腦益神腦細(xì)胞和腦容量的減少，造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，而老年人在說(shuō)古道今、談天說(shuō)地的聊天過(guò)程中，腦、口、耳、目并用，有時(shí)還要加上手勢(shì)，這便是一種綜合性活動(dòng)了。常言說(shuō)，腦越用越靈。聊天時(shí)往往要搜尋引人關(guān)注的話題，這就得動(dòng)腦筋，挖掘大腦中的“庫(kù)存素材”，還要理順?biāo)季S，講究邏輯。這樣一來(lái)。聊天時(shí),大腦就在無(wú)形中得到了鍛煉，起到了延緩大腦老化的作用。

增進(jìn)友誼在人際關(guān)系這一鏈條中，除了親情關(guān)系之外，朋友關(guān)系、同志關(guān)系則是其中重要的一環(huán)。老朋友在一起交談，不僅能夠加深了解，培養(yǎng)感情，增進(jìn)友誼，還能戰(zhàn)勝孤獨(dú)、失落、抑郁，更能增加生活樂(lè)趣。和朋友交往，不僅能從朋友那里學(xué)到很多東西，有時(shí)，朋友的只言片語(yǔ)還能融化你深藏心底多年的積怨。

療病健身老年朋友在一起交談，對(duì)方往往會(huì)介紹一些切實(shí)可行的醫(yī)治疾病和養(yǎng)生保健的經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)于你防病治病、養(yǎng)生保健大有好處。

消愁解悶心理學(xué)有一種流派，主張?jiān)谛睦碜稍兊倪^(guò)程中，以傾聽(tīng)、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來(lái)以后，心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊，正好為老年人提供了一個(gè)表達(dá)、發(fā)泄和參與的平臺(tái)通過(guò)聊天，可以散解不快、不滿、憂愁、疑慮等情緒。

正因?yàn)殚e聊的諸多好處，它被一些醫(yī)學(xué)界人士稱為“話療”。著名健康教育專家洪昭光教授編的《話療歌》形象概括了聊天交流的好處：“說(shuō)起話療真奇妙，防病治病都有效。一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣，話療提高抵抗力。天天話療三四起，家家快樂(lè)甜如蜜?！?/p>

摘自《祝您健康》