家里的一些東西用得時間一長，就會出現(xiàn)這樣那樣的問題。千萬不要抱著“用一天，是一天”的心態(tài)，也許正是因為這種“不舍”，會使你的健康受到威脅。專家提醒，周期性地對以下幾種家庭物品進(jìn)行清洗更換，對健康更加有益。

枕頭每年換一次。頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。

床墊5～10年換一次。盡管好床墊可使用9～10年，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。美國俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。

每6周檢查一次空調(diào)過濾器。一般情況下，家用空調(diào)的壽命都在15年以上，而過濾器的保養(yǎng)是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次過濾器，尤其是在潮濕的天氣。

存放2年以上的維生素類藥品別再用。美國哈佛大學(xué)的一項測試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。

凈水機(jī)6年一換。一般家庭用凈水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過長時間使用后，凈水機(jī)的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。

隱形眼鏡清洗液3月一換。芝加哥大學(xué)醫(yī)院眼科副教授路易斯·斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。

牙刷3～4個月?lián)Q一次。美國牙醫(yī)協(xié)會認(rèn)為，牙刷毛磨損或用舊后，不僅不能起到清潔作用，反而使牙齒更容易“腐爛”。

眼部化妝品打開6個月后要扔掉。眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會多次重復(fù)暴露在細(xì)菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個月，其中的防腐劑基本不會再起作用。如不停止使用，會加大眼部感染的風(fēng)險。

摘自《搜狐健康》