我的膽子很小，特別是在人很多的場合容易怯場，往往還沒說話就面紅耳赤?？吹接械娜苏勑︼L(fēng)生，成為眾人的焦點(diǎn)，我真的非常羨慕。

河南姚妙佳

安琪小語

安琪也有過類似的經(jīng)歷，那還是在安琪讀大學(xué)的時(shí)候，有一次參加一個(gè)社團(tuán)活動，團(tuán)長要安琪發(fā)言，安琪看到那么多雙眼睛看著自己，腦子里變得一片空白，一句話也說不出來。這時(shí)，坐在安琪旁邊的好友馬上給安琪打氣。在她的鼓勵(lì)下，安琪心一橫，干脆豁出去了。結(jié)果呢，完全出乎安琪的意料，大家都很認(rèn)真地聽安琪講，最后還為安琪鼓掌加油。從那以后，安琪覺得和眾人交流并不是一件很難的事情。所以，安琪覺得你先要改變自己的心態(tài)。其實(shí)大家在交流的時(shí)候心境都很平和，就像在家里與家人對話一樣，不會顧忌什么。另外，你可以在閑暇時(shí)，通過看相關(guān)的書籍來提高自己的對話技巧，也可以適當(dāng)參加一些聚會，在聽的同時(shí)，偶爾發(fā)表一下自己的看法。這樣的話，你的怯場心理就會慢慢消失。

我的新同桌是一個(gè)很優(yōu)秀的女孩，不太愛說話，偏偏我也是一個(gè)不愛說話的人。有時(shí)候老師要我們自由討論的時(shí)候，我常常會有一種很尷尬很緊張的感覺，因?yàn)椴恢涝摳皇煜さ乃f什么才好。請問我要怎么跟剛認(rèn)識的女孩子聊天?

四川蔣勛

安琪小語

其實(shí)每個(gè)人的交友能力有強(qiáng)有弱，這是天生的而不用刻意去改變。作為處于青春期的男生，面對一個(gè)優(yōu)秀的女生不好意思也很正常。你不要太急，可以先慢慢地了解她，通過與她討論習(xí)題或向她借書本等，了解她的生活習(xí)慣和興趣愛好，這樣聊天時(shí)就可以圍繞這些展開話題。但是你要記住，不要隨意問對方的隱私，也不宜隨隨便便地講自己的隱私。還有，你在和對方聊天的時(shí)候不要喋喋不休，以免引起對方的反感。

我很喜歡打籃球，技術(shù)也不錯(cuò)，但是一到了比賽的時(shí)候，看到那么多人觀看，就覺得緊張，自己的球技也大打折扣，完全不能發(fā)揮出平時(shí)的水平。我該怎樣才能擺脫這種心理?

湖北李修為

安琪小語

有這種困惑的同學(xué)不少，一般他們在和熟悉的同學(xué)打球時(shí)，較少出現(xiàn)這種情況，但在跟陌生人打球時(shí)，或有女生在場觀看時(shí)，就會感覺不自在。發(fā)生這種現(xiàn)象，主要是因?yàn)楫?dāng)事者害怕自己的技術(shù)發(fā)揮得不好，而被別人小看。建議你在熱身的時(shí)候，先在離籃筐近的地方投進(jìn)幾球，給自己增加信心，然后站在比較遠(yuǎn)的地方投籃，以此來調(diào)整自己的心情，這樣你的心理壓力就會逐漸減小，身體就會自然而然地放松。你還可以把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，如可以把某個(gè)對手當(dāng)作你的進(jìn)攻目標(biāo)，把注意力集中到他的身上，你就沒有心思緊張了。