亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        成為“EQ”高人

        2009-06-02 03:12:20
        中學(xué)生天地(A版) 2009年4期
        關(guān)鍵詞:失控定格經(jīng)歷

        如你所言,你欣賞《蠱惑仔》系列劇中的角色,是因?yàn)樗麄儞碛辛己玫幕锇殛P(guān)系,在同伴中獲得高度的認(rèn)可。林老師猜想,你一定也很希望能在同學(xué)、朋友中擁有威望,所以你嘗試著像《蠱惑仔》中的“大哥”那樣,說話大聲,態(tài)度粗暴。但現(xiàn)在的結(jié)果是,急躁的個性漸漸與你“融為一體”,同學(xué)因此離你遠(yuǎn)去。你是否想過,為什么會有這樣南轅北轍的結(jié)果呢?

        不知你是否同意林老師這樣的解釋:《蠱惑仔》中的“大哥”們之所以相互認(rèn)同,更多的是因?yàn)樗麄冇兄^為相似的成長經(jīng)歷。不知你是否注意過,他們中有許多人有過這樣的經(jīng)歷:被周圍的人排斥,被周圍的人否定;不被關(guān)愛,失去父愛或母愛;不能受到完整的教育;經(jīng)歷過較大的挫折卻沒能在自己的努力或他人的幫助下調(diào)整心境……正是因?yàn)橛羞@些相似的經(jīng)歷,讓他們惺惺相惜;也正是因?yàn)橛羞@些經(jīng)歷,造成了他們對周圍世界的排斥,加上他們大多未接受完整的教育,因而缺乏現(xiàn)代社會的文明禮儀。

        說到這里,想必你一定已經(jīng)領(lǐng)悟到了,你和你的同學(xué)與他們的情形有太大的差別!用他們的方式你自然無法得到認(rèn)同了。

        或許,你現(xiàn)在苦惱于“粗獷風(fēng)格”似乎在你身上“定格”,以至于你無法控制自己的情緒。但同時,之前你的行為風(fēng)格如果已經(jīng)讓你充分領(lǐng)悟了什么樣的方式是在與周圍的人交往過程中受歡迎的,那么,林老師認(rèn)為,這段經(jīng)歷對你而言,非常寶貴。接下來你一定能很好地來完善你的情緒控制了。我們不妨這樣嘗試:

        首先,嘗試換位思考,嘗試換個角度分析問題,或許你會有新的感受。以同學(xué)催你交作業(yè)的事件為例,如果當(dāng)時換個方式考慮一下,同學(xué)的提醒對自己是有益的督促;如果換到對方的角度想一想,如果自己早一點(diǎn)交,就可以免卻他催促之累。這樣思考之后,或許你就不會有那么煩躁的情緒,自然也不會大聲呵斥對方了。

        其次,不妨常常做這樣的心理訓(xùn)練:回憶你最近一次與同學(xué)發(fā)生沖突的情景,在自己情緒“失控”的那個片斷“定格”,想一想,有什么妥當(dāng)?shù)姆绞娇梢蕴幚碜约哼@類情緒?還是以同學(xué)催你交作業(yè)的事件為例,如果當(dāng)時你心平氣和地和同學(xué)說一聲:“謝謝提醒。我馬上就交,下一次我會主動提前給你。”不是挺好嗎?然后,在記憶的片斷中讓我們來一次“倒退”,退回到事件開始發(fā)生的那一刻,用新的方式在腦海中重新“演繹”一次。漸漸地,讓新的思維與行為模式替代舊的。

        在接下來的日子里,或許你無法每次都做到很好地掌控自己的情緒,那就要求自己每次情緒失控后都做這樣一個訓(xùn)練。相反,如果你覺得自己成功地處理了自己的情緒,那就馬上記錄下來,并獎勵自己。

        相信你獎勵自己的機(jī)會一定會越來越多。期待著某一天你成為EQ高人!

        猜你喜歡
        失控定格經(jīng)歷
        定格美好瞬間
        父母必讀(2023年5期)2023-06-23 20:03:57
        一場吵架是如何失控的
        很多事你只能獨(dú)自經(jīng)歷
        好日子(2021年8期)2021-11-04 09:02:44
        定身法失控
        趣味(語文)(2020年6期)2020-11-16 01:45:16
        我經(jīng)歷的四個“首次”
        定格生死瞬間
        傳媒評論(2019年12期)2019-08-24 07:55:16
        幸福定格
        海峽姐妹(2018年10期)2018-12-26 01:21:04
        回憶我的打鐵經(jīng)歷
        北極光(2018年5期)2018-11-19 02:24:00
        失控
        定格
        国内精品毛片av在线播放| 亚洲人成影院在线无码观看| 国产在线精品福利大全| 日韩精品免费观看在线| 国产无套内射又大又猛又粗又爽| 国产亚洲真人做受在线观看| 欧洲午夜视频| 亚洲中文字幕有综合久久| 少妇爽到高潮免费视频| 亚欧中文字幕久久精品无码| 亚洲精品你懂的在线观看| 新久久久高清黄色国产| 在线视频色系中文字幕| 果冻传媒2021精品一区| 亚洲免费观看网站| 国语自产啪在线观看对白| 亚洲丁香婷婷久久一区二区| 日本japanese少妇高清| 思思久久96热在精品不卡| 国产丝袜长腿在线看片网站 | 少妇人妻偷人中文字幕| 国产精品沙发午睡系列| 88久久精品无码一区二区毛片| 啪啪视频一区二区三区入囗| 青青草久久久亚洲一区| 观看在线人视频| 国产黄a三级三级三级av在线看| 久久久精品人妻一区二区三区日本| 精品三级国产一区二区三| 69一区二三区好的精华| 国产精品嫩草影院午夜| 亚洲一区二区三区最新视频| 免费观看a级毛片| 亚洲国产精品久久久久秋霞1 | 亚洲欧美另类自拍| 日韩精品免费一区二区中文字幕| 成人自慰女黄网站免费大全| 伊人色综合视频一区二区三区| 精品久久久久88久久久| 国产三级精品三级在线专区| 亚洲欧美精品suv|