曉雯

糖尿病患者們有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷:穿襪口較緊的襪子后,腳部發(fā)麻發(fā)脹、腳踝部襪口處還勒出了深深的紅痕,殊不知這樣的情況非常危險(xiǎn),尤其是對(duì)于中老年糖尿病患者。因此,我們?cè)谶x擇襪子時(shí),除了注意其質(zhì)地、大小外,更應(yīng)看襪口的松緊是否合適。對(duì)于已經(jīng)買(mǎi)回來(lái)的襪子,如果襪口過(guò)緊,不妨用熨斗給襪口迅速“增肥”。

腳踝是腳部血液循環(huán)的重要關(guān)口,如果襪口松緊合適,靜脈血液就能順利通過(guò)腳踝流回心臟,倘若襪口太緊,會(huì)導(dǎo)致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近,將使心臟負(fù)擔(dān)加重。此外,襪口太緊,還會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚角質(zhì)層增厚,變得粗糙、干燥,日久會(huì)誘發(fā)雞眼、腳墊等。

因此中老年朋友更應(yīng)格外注意,因?yàn)檫@類(lèi)人群常存在不同程度的糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化,襪口對(duì)腳踝局部的壓迫常常會(huì)導(dǎo)致血壓增高,嚴(yán)重者甚至誘發(fā)心臟病。糖尿病患者的下肢及足部常存在不同程度的血液循環(huán)不良,襪口過(guò)緊無(wú)異于“雪上加霜”,容易誘發(fā)或加重糖尿病足。

下面我們來(lái)教大家如何借助蒸汽熨斗給襪口迅速“增肥”的方法:

先用軟尺量一下我們腳踝處的周長(zhǎng),然后找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒/或硬紙板,將襪口撐起,直至和腳踝處的周長(zhǎng)差不多即可,然后根據(jù)襪子的質(zhì)地,設(shè)置電熨斗的溫度,在兩面的襪口處輕輕各熨一下,這樣,原本過(guò)緊的襪口就能寬松很多了。