小孩子總是水靈靈，感覺(jué)他們的皮膚里能擠出水來(lái)，這并不是一種錯(cuò)覺(jué)。一個(gè)剛出生的嬰兒體內(nèi)的水分含量可以高達(dá)75%，比香蕉更水靈，比櫻桃稍稍遜色。伴隨著人的生長(zhǎng)和身體的老化，體內(nèi)的水分含量會(huì)不斷降低。孩子出生一年之后，體內(nèi)含水量下降到65%；成年男性體內(nèi)含水量約60%，成年女性約55%；進(jìn)入老年后，體內(nèi)含水量?jī)H剩50%左右了。

當(dāng)然，這也不是絕對(duì)的，存在著個(gè)體差異。健壯的人，體內(nèi)水分相對(duì)較多，而脂肪含量高的人，體內(nèi)含水量較低，因?yàn)橹炯?xì)胞里面沒(méi)有什么水分，所以脂肪越少，水分相對(duì)就越多。

如果你認(rèn)為身體里水分最多的是血管中流動(dòng)的血液，那你可錯(cuò)了。身體中水分最多的幾個(gè)器官是大腦、肺臟、心臟、肝臟、腎臟，它們加在一起，所含水分占了體內(nèi)所有水分的65%～85%。骨骼雖然看起來(lái)干干的，但是其含水量卻能達(dá)到31%。身體里大部分水分被儲(chǔ)存在無(wú)數(shù)的微小細(xì)胞里，而不是在血管里跑來(lái)跑去。