黃維玲等
悲傷治療師
黃維玲
大陸安利萬人旅游團到臺第一天。帶領他們的臺灣導游突然心肌梗塞過世,留下還在念小學六年級的女兒。這小女孩即將面臨的悲痛,蘇絢慧不陌生。目前在醫(yī)院擔任心理咨詢師的她,14歲也遭遇同樣的變故,“父親突然過世,我沒有機會告別,背負的遺憾很深很深”。
驟然失去摯親,除了哀慟之外。還有害怕、憤怒等復雜的情緒,其痛苦足以毀滅一個人。曾經在安寧病房擔任社工師的蘇絢慧,在取得咨詢心理師資格之后,就把悲傷療愈設定為自己的專業(yè)領域,并透過倡導讓愈來愈多人知道悲傷是可以得到協(xié)助的。
治療悲傷的第一步,是傾聽個案的故事。此外,蘇絢慧還會協(xié)助喪親者檢視他們的失落史,譬如是否有父母離異等失落經驗、當時的情緒、認知是什么、當時學到什么。以幫助個案覺察自己對悲傷的因應模式。“每個人的模式不同,”蘇絢慧輔導過一位母親,因為失去配偶非常悲傷,且兒子剛好在找工作期間,壓力很大,每當母親哀嘆:“我老的不在了,我以后一個人了。”兒子就大發(fā)雷霆?!皟鹤訉δ赣H的指責攻擊,其實代表他已經承受不住了?!苯涍^她的解釋,母親才恍然大悟,繼而能釋懷并諒解兒子。
悲傷需要釋放,而非壓抑?!敖腥瞬灰瘋?,反而可能讓悲傷惡化?!碧K絢慧把咨詢室布置得很溫馨,希望咨詢求助者走進來可以盡情釋放悲傷,不必顧忌外在形象。“我對他們的重視,讓他們覺得被看見、被捧在手心、第一次感覺到被愛?!敝劣谒约海哌^20年的悲傷之路。如今已能自在地談著父親,沒有恐懼地思念他。
(編輯/王克峰)
音樂沒有錯
當你正為來自兒子房間那些震耳欲聾的音樂聲感到無奈時,你或許會驚訝:原來那些吵耳音樂對他也有好處。
曼徹斯特大學的一份研究指出,有科學證據(jù)顯示音樂的密度越高,它帶來的歡樂越大,最終到達前庭系統(tǒng)。前庭系統(tǒng)既管理我們的身體平衡,也負責傳輸聲音所發(fā)出的振動;當音波傳至,便會向腦部發(fā)出正面信息。
但若因而招致聽覺損失,肯定就不值得了。這項研究的作者尼爾·拓德發(fā)現(xiàn),房間內的聲音往往會超越90分貝以產生前庭反應,而聲音通過質量傳送——例如地面或倚靠揚聲器——則只需30分貝便可達到相同效果。
需要注意的是,夜總會和搖滾樂場所發(fā)出的聲浪往往超過100分貝。當你聆聽聲浪大的音樂越久,你的聽覺損耗越大,聆聽85分貝的音樂長達8小時可算是安全,可是當音量增至88分貝時,聆聽時間就要減半。
(編輯/王克峰)
海外星云 2009年9期