胡豐慶

高考是國家選拔培養(yǎng)人才的重要途徑,也是全社會關(guān)注的焦點。那么,如何實現(xiàn)人生高考目標呢?筆者深入學校、家庭學子中進行調(diào)研,并結(jié)合育人實際略敘淺見。

(1)調(diào)節(jié)身心益掘潛。身心調(diào)節(jié)的內(nèi)容是豐富的,諸如思想、身體、情感和行為的調(diào)節(jié)等,基本的調(diào)節(jié)方法如下:①休閑娛樂調(diào)節(jié)法。在學習之余,通過適當?shù)男蓍e娛樂活動,可以使緊張疲勞的神經(jīng)放松下來,得到休整。當然。休閑娛樂也是每個學子日常生活中不可缺少的一部分內(nèi)容,如:唱歌、說笑、下棋、打牌、散步和看有益的電視節(jié)目等。②體育活動調(diào)節(jié)法。在學習之余,通過適當?shù)纳眢w活動和鍛煉,不僅能使緊張疲勞的神經(jīng)放松下來,同時還可以達到鍛煉身體的目的,如:跑步、打球、跳舞和做體操等。③休息調(diào)節(jié)法。這是一種大的調(diào)節(jié)方式,是人人都必不可少的一種自然調(diào)節(jié)法。一個人做任何事都要消耗精力和體力,在精力和體力消耗到一定程度后,只有通過休息和睡眠來緩解和恢復身心健康,才不至于影響到正常的學習和工作。因此,沒一個學子在學習中都應保證充足的休息和睡眠,只有這樣,才能確保健康,精力充沛。

(2)確立目標催奮進。目標,是一個人奮斗的方向,成功的尺度,行為的指南。高爾基指出:“一個人追求的目標越高,他的才能就發(fā)展得越快,對社會就越有益?！比松拖裨诖蠛＠锏暮叫?有時風和日麗,有時也會陰霾,只有遠方的目標才能時時激勵我們,讓我們在順境中不忘前進,逆境時永不氣餒。我們對目標的追求越渴望、越強烈、越持久,前進的動力也就越強烈,越持久。欲在漫漫求學路上不斷前進,不斷攀登高峰,務必確立長、中、短期目標。長遠目標是較為具體,能看得見、摸得著的目標,起到銜接大小目標的作用,如高考等;短期目標,必須做出具體的時間安排,計劃一定要落實到每一天,沒一個具體的時段。每天的學習計劃,既不能安排得太滿,也不能安排得太放松,一定要適量,要以能提高學習效率又不損傷學習積極性為原則。長中短期學習目標的制定,在學子心目中形成目標鏈,在人生道路上就會有明確的方向,學習效率就會大幅度提高。

(3)惜時巧學謀發(fā)展。①時間寶貴。時間是生命,時間是財富,時間是質(zhì)量,時間是效率!我國的古諺語:“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”就形象的道出了時間的寶貴。從人的巨大潛能自然開發(fā)角度講,時間是巨大潛能開發(fā)的成功標尺,節(jié)約時間越多、利用的時間越多,我們的潛能就開發(fā)得越好,我們成功成才的概率就越高。②抓住今天?！敖袢諒徒袢?今日何其少,今日又不為,此事何時了?人生百年幾今日?今日不為真可惜!若言始待明朝至,明朝又有明朝事,為君聊賦《今日詩》,努力請從今日始!”“努力請從今日始”這句詩是寫得很好的。一個人的人生歷史基本是:“過去——現(xiàn)在——將來”這三種基本的時間形態(tài)。過去是逝去的現(xiàn)在,將來是將至的現(xiàn)在,介于過去和將來中間是實實在在的現(xiàn)在。

“過去——現(xiàn)在——將來”的人生時間形態(tài)具體化,就是“昨天——今天——明天”。昨天已經(jīng)過去,明天還未到來,只有今天最為顯示、最具體、最容易把握。誰要想補昨天之過,創(chuàng)明天之功,就必須通過今天的努力;要想今天勝過昨天,明天又勝過今天,也必須要努力于今天。虛度今天,就是毀了昨天的成果,丟了明天的前程。一個人不抓住今天就等于喪失了明天,因為當明天到來的時候,明天轉(zhuǎn)化為“今天”了。所以,今天最有潛力,最有價值。只有抓住今天,加上實際努力,勤奮備考,才能實現(xiàn)高考目標。③一時多用。魯迅先生指出:“時間就像是海綿里的水,只要肯擠,總是會有的。”理科狀元胡明習慣于晚飯后散步,以活動筋骨,放松自己,可他舍不得浪費散步的時間,于是他就想出了一個兩全其美的辦法——一邊散步,一邊戴著耳機進行聽力訓練,這樣還能緩解大腦的疲勞。嘗到甜頭的他又將這一方法推廣:學習時間久了,他就站起來做體操聽英語廣播;為保護視力,他在極目遠眺的時候,就思考數(shù)學問題;沖澡的時候,就把白天所學的知識在腦海里如放電影一樣過一遍。

綜上所述,只要同學們確保健康,明確目標,珍惜時間,挖掘潛能,勤奮努力,銳意進取,堅持不懈,就一定能實現(xiàn)高考目標,一定能成功成才!