春游踏青

踏青，就是指春天到郊野去游覽。踏青的習(xí)俗在我國由來已久。李淖在《秦中歲時(shí)記》中曾有記載：“上已(農(nóng)歷三月初三)，賜宴曲江，都人于江頭禊飲，踐踏青草，謂之踏青?！倍鸥υ谠娭幸苍涊d了皇家浩浩蕩蕩春游踏青的情景，“三月三日氣象新，長安水邊多麗人”。北京民俗歷來有踏青的講究，每當(dāng)青草依依，清水漣漣之時(shí)，人們便脫下長布衫，走出四合院，三五成群到鄉(xiāng)野山間，一冬的沉悶便煙消冰釋。隨著城市的不斷發(fā)展擴(kuò)大，大自然離人們越來越遠(yuǎn)。現(xiàn)代化的大都市人，仰慕春天的情愫更加濃烈。

春游踏青不僅能使人在美好的大自然中開闊心胸，陶冶情操，而且能增長知識，強(qiáng)身健體，對健康極為有益。置身于綠野之中，春風(fēng)拂面、芳草如茵，陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機(jī)，會使你頓感心曠神恰，精神煥發(fā)，倍添青春活力。如果你平時(shí)缺乏活動(dòng)，或長期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，此時(shí)走進(jìn)大自然的懷抱中，會呼吸到更多的新鮮空氣，得到更多的陽光。

身體各部分的活動(dòng)，又會促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這對于增強(qiáng)體質(zhì)提高抗病力大有裨益。而且，當(dāng)你來到郊外田野、森林海濱，在領(lǐng)略美景的同時(shí)，會呼吸到清新甜潤的空氣，使精神為之一振。原來。在森林海濱的空氣中富含負(fù)氧離子，據(jù)測定，一般城市家庭居室內(nèi)每立方厘米空氣中只有40～50個(gè)負(fù)氧離子，室外空氣也只有100～200個(gè)，而在農(nóng)村田野的空氣中可含有700～1000個(gè)，在森林和海濱的空氣中可含2萬個(gè)以上。由于空氣中的負(fù)氧離子不僅能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)功能。使頭腦清新、精神振奮。而且能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激人體造血功能，對健康很為有益，被譽(yù)為“空氣維生素”。同時(shí)，在青山綠水中放眼遠(yuǎn)眺，對視力也大有益處，會使眼內(nèi)睫狀肌松弛，眼球屈光細(xì)節(jié)機(jī)構(gòu)放松，預(yù)防近視。綠色，對眼睛又是一種良性刺激，會使人視力敏銳，心境平靜。

在城市的蝸居里蟄伏了一冬的居民，應(yīng)該攜親伴友到郊野踏青去。