金　倉

近幾年，由于信息技術的發(fā)展，網(wǎng)絡上五花八門的東西黏住了大家的眼球，不少人患上了電腦綜合癥，許多年少者染上了網(wǎng)癮。對電腦綜合癥說不、戒除網(wǎng)癮，這是考驗一個人意志的事情，自覺鍛煉、自覺休息當然是有效之策，但又有幾個人有那么自覺呢？常言道，軟的不行，就來硬的！如果“患者”不能自覺鍛煉和休息，還有硬辦法來強行管制他——名為Workrave的一款軟件可以對這兩種“頑疾”進行強制性治療，防止用電腦太過癡迷而損害健康。

■ 軟件名片

軟件名稱：Workrave V1.8.5

軟件大?。?111KB

軟件授權(quán)：免費版

軟件下載：http://www.duote.com/soft/12576.html

溫馨提示：

Workrave是一款開源軟件，除了可以在Windows下使用之外，還可以在Linux下使用。Workrave可以按照你設置的時間間隔彈出提示窗口強制你休息，防止因太沉醉于工作或游戲而損害身體。通過設置咖啡時間提醒你在長時間工作后起來活動活動。一天工作結(jié)束，它也會友好地提示你不要再對著電腦。

控制中心盡在掌握

下載軟件之后執(zhí)行安裝，雖然安裝界面是英文的，但一路回車或按默認設置確認即可輕松完成安裝。完成安裝之后即自動運行該軟件，以后你也可以通過開始菜單中該軟件所在的程序組啟動該軟件。

監(jiān)控每天工作時間

如果你希望每天在電腦上的工作時間不超過某個特定時間，超時電腦就有提醒，那么需要設置這一項。

干一會兒歇一會兒

如果你想每工作一段時間后，讓電腦強行限制你休息一段時間，需要進行這項設置。

桌面自動計時提醒

鼠標左鍵點擊系統(tǒng)托盤中的軟件程序圖標，桌面上會彈出一個小小的倒計時提醒窗口，告訴你本次階段工作時間剩下多少，本日設定的工作時間剩下多少。

自動監(jiān)測勞動強度

Workrave還提供了統(tǒng)計功能，你可以很輕松地知道自己每天工作了多長時間，休息了多長時間。這樣，如果工作的時間過長的話，那么一定要多注意休息和運動了。

你和軟件一起做操

在休息的過程中，你還可以跟著軟件一起做做操。

身體是干事業(yè)的本錢，如果沒有一個好身體，什么事情都難做好。就讓Workrave做你的貼心小秘書吧，讓她來提醒你操作電腦不要過度，注意合理放松自己，永葆強健體魄和旺盛精力。

（下載提示：該軟件已收入本期光盤中）