一、研究目的

人物形象設計專業(yè)是我國新興的一門專業(yè)學科，在高校專業(yè)林立的今天，人物形象設計專業(yè)也在探索著自己的道路。我國人物形象設計專業(yè)的學習內容非常復雜，課程安排也大多沒有科學的依據，導致學生對自我的能力了解不夠，對于各類比賽更是懷有戒心，一味地追求專業(yè)技能已成為學生課余生活的主要事項。相比之下，技能學校的學生實際操作水平較高，技能手法純熟，對于各類的形象設計比賽也是駕輕就熟，了解甚多。

作為形象設計專業(yè)的老師，應當如何引導和幫助學生，使他們克服自卑心理，是擺在我們面前的一道難題。

二、影響學生水平正常發(fā)揮的心理分析

1 對于自身能力的不了解

與技術學校不同，在高校的學習是豐富多彩的，同時課程安排也是張弛有序的，故在專業(yè)課方面不可能同技術學校相提并論，這是因為我們在學習專業(yè)課的同時還要學習政治、歷史、外語、體育等課程，因此很多同學總是認為自己的專業(yè)知識不夠用，專業(yè)技能的實踐時間過短，無法達到社會的需求。賽前就開始對自己的能力產生了懷疑，未出校門，已輸三分。

2 對于競爭對手估計過高

人物形象設計比賽的很多參賽選手都是來自各美容美發(fā)學校，其化妝與美發(fā)的實踐能力很強，接觸到的新鮮事物多。故而給我們的學生造成了一種無形的沖擊。使他們總認為自己的水平低于對方的同學，故而無法打開正常的思路，影響到比賽水平的發(fā)揮。更有甚者，有的同學臨時學習他人的手法，結果不但沒有學會，反而喪失了自己的設計初衷，最后只得慘淡收場。

3 對于成功的渴望和外界的干擾

不想當將軍的士兵不是一個好士兵，不想獲得獎項的設計師也不是一個好設計師。賽前大多數人的想法都是渴望自己能夠取得一個好的成績，這種狀態(tài)會給參賽者帶來很大的壓力，在比賽時容易出現頭暈、發(fā)抖、思想混亂等情況，影響了自己的思路，阻礙了正常水平的發(fā)揮。同時，還容易受到外界環(huán)境的干擾，如場地、觀眾和評委等。這些外界環(huán)境的干擾，不同程度上地影響到設計師的心理活動。情緒低落時，人體的機體能力沒有調動起來，由于運動器官和大腦得不到充裕的能量，活動效率就低。反之，情緒高漲時，大腦皮層興奮過強，信號擴散，能量消耗過大，也會導致神經系統(tǒng)的活動失調，從而會引起呼吸和脈搏的急劇加快，會引起肌肉的過度緊張，從而產生雙手和全身顫抖，導致暫時性活動失調，破壞人體的隨意運動，影響參賽者對造型的準確把握。

三、引導的方法

1 正確的競爭意識

個人的表現或成就在有競爭對象時，有著向好的方面促進的趨勢。這種現象被稱作社會促進效應。早在1897年，心理學家崔伯利就發(fā)現了社會促進效應的存在。他發(fā)現自行車運動員在與他人競爭時，其速度比他自己單騎時要快。一個單獨放風箏的兒童，比起與其他伙伴一起放時行動要緩慢些。有些競爭是明顯的，比如運動場上的競技。有些競爭則是隱晦的，甚至表面上看不到有絲毫的競爭。在這種情況下進行競爭，其作用是有益的。在沒有任何競爭對象時，我們甚至可以虛擬競爭對象，以幫助學生改善自己的行為。

那么，在進行比賽的前夕，調整好心態(tài)是至關重要的。競爭對象的出現對于行為者來說是某種刺激，這種刺激的意義在于它使行為者產生了達到某種目的的動力，從而起到了促進行為的效果。在此，我們需要引導學生模擬賽場的活動，樹立起戰(zhàn)勝對手的信心。但是，競爭的作用并不是總在加強我們的行為。阻礙我們達到目標的情況也確實存在。特別是當我們面臨的任務比較艱巨時，需要有較高的能力才能完成。而此時，由于我們自身的能力結構不完善，不能或還沒有完全達到完成任務的要求時，競爭所產生的副作用就更容易發(fā)生。基于此點，我們應該盡量讓學生們去挖掘自己的長處，如配飾、頭飾、化妝、服飾、色彩等，哪些是自己的強項就充分利用那些，把自身優(yōu)勢發(fā)揮到最大限度，用亮點來增強自己的自信心，以抵消消極心理。

2 克服緊張的情緒

首先，教會學生對自己所面臨的事情要有充分的思想準備和精神準備。對表演、表現、展示多些了解，對其可能出現的各種情況和后果要有充分的分析估計。只有做到心中有數，遇事才能沉著、不慌，應對自如。

其次，要對自己有所了解。正確分析自己屬于何種氣質類型，是屬于多血質型還是粘液質型，是屬于膽汁質型還是抑郁質型，以此來正確判斷自己是否具備應付事情的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應對的能力，認識到是客觀原因所致，就不會有過重的心理負擔。這樣學生就可以以一種輕松的心態(tài)去面對事物，所謂知己知彼。就是這個道理。

再次，要保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)。精神要盡量放松，對應對的事物有恐懼感的人往往吃不下飯，睡不著覺，惶惶不可終日，這對其身心健康危害極大。為防止這種現象發(fā)生，應該在思想上不過分夸大比賽與個人前途得失的關系。另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。

最后，要保持情緒穩(wěn)定。對突如其來與自己關系重大的事情，人們剛開始面臨它時，生理上會發(fā)生急劇變化，心跳加快。呼吸急促，兩手發(fā)抖，手心冒汗，這是由于過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，會使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處于抑制狀態(tài)。其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。因此，在出現過度緊張時，首先要激勵學生樹立信心，相信自己是完全可以戰(zhàn)勝對手的。進而采取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意力，穩(wěn)定情緒。

3 適當地運用心理暗示

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點。是人們日常生活中最常見的心理指導。有效地利用它，可以改善學生們的心態(tài)，調節(jié)緊張情緒，激發(fā)他們的斗志。美國著名的成人教育學專家卡耐基發(fā)現世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現象，都是人們在后天的成長過程中因某種經歷誘發(fā)生成的。既然是后天，就能克服。卡耐基還說：“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續(xù)的時間長短不同而已。”心理學家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關系格外敏感，也就是人們常說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎么看，而對自己缺少應有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。為了使學生克服這種心理，我們可以采用如下辦法：首先，進行精神調節(jié)，賽前可以帶領大家觀看影片“阿甘正傳”，“一球成名”等勵志類型的影片，讓他們內心振作起來。其次，在正式比賽之前要盡可能多地進行演示，演示的場所可以是學校的操場、也可以是寬闊的公園、甚至是嘈雜的市區(qū)。盡量讓學生深入到不同的環(huán)境中去，體會被關注的感覺，適應外人的評論，起到鍛煉身心的作用。所謂“人要臉，樹要皮”，在進行賽后的總結時，要盡量把大家的長處展示出來，要肯定大家的成績，不要有太多的埋怨和不滿。嚴厲的批評和訓斥要放在學習的中間階段，耐心的講解和充分的贊揚是一種必要的緩沖劑。

(作者單位：鄭州牧專人文系)