金壽高，多吉利的名字啊!

真的，金老現(xiàn)已90歲，且滿面紅光，精神矍鑠，可謂耳不聾、眼不花，站如松、坐如鐘，走路叮咚咚，說(shuō)話才思敏捷，妙語(yǔ)如珠，笑起來(lái)兩排潔白的牙齒更顯現(xiàn)可愛(ài)的“老頑童”模樣。

不過(guò)，這“壽高”自然與名字無(wú)關(guān)。他的健身之道能說(shuō)一串串，歸納起來(lái)就是這三點(diǎn)：

一是心善，樂(lè)做好事；二是心寬，從不煩惱；三是心歡，笑口常開(kāi)。

金老工農(nóng)干部出身。在職時(shí)，人們普遍對(duì)他的評(píng)價(jià)是：心善，肯幫人。離休后，他更是一個(gè)樂(lè)施好善的“老好人”。就說(shuō)“露天舞場(chǎng)”一事吧。市區(qū)毓龍公園有一廣場(chǎng)，先是金老帶一只小收錄機(jī)和幾個(gè)老人在這里打打拳、跳跳舞，后來(lái)人數(shù)越來(lái)越多，有時(shí)滿滿一場(chǎng)二百多人，他干脆為大伙當(dāng)起了義務(wù)服務(wù)員。每天天麻麻亮，就用車子將自備的一套音響拖來(lái)，將“曲子”唱起來(lái)，一曲唱完再換一曲，直到個(gè)把小時(shí)舞場(chǎng)結(jié)束，他又將這些設(shè)備拖回家。除了春節(jié)停幾天，不管是嚴(yán)寒還是酷暑，都“澡堂的燈籠——天天掛”，即使遇到雨雪天，雨雪一停，只要還在“活動(dòng)”期間，也隨即趕去，從不無(wú)故“歇場(chǎng)”。舞間，他少不了還做活動(dòng)場(chǎng)地的教練員、舞場(chǎng)秩序的管理員、健康知識(shí)的宣傳員、交流新聞的信息員，這一干就是18年。

“18年，6千多天，不厭倦嗎?”有人曾這樣問(wèn)他，金老笑笑說(shuō)：“看那么多人能快快樂(lè)樂(lè)地活動(dòng)起來(lái)，厭倦什么?!高興得很哩!”

凡是做好事，金老都樂(lè)此不疲。社區(qū)有人家吵架了，他立馬跑去調(diào)解；鄰居家大人外出有點(diǎn)事，他就讓小孩子過(guò)來(lái)玩；區(qū)老年協(xié)會(huì)組織巡回保健演講團(tuán)，他從這個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)顛到那個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，場(chǎng)場(chǎng)不落。眼下，他還是鹽都區(qū)農(nóng)業(yè)系統(tǒng)關(guān)工委委員，區(qū)老年氣功輔導(dǎo)站名譽(yù)站長(zhǎng)，亭湖區(qū)氣功協(xié)會(huì)理事，城東街道辦事處老年協(xié)會(huì)委員，鹽城小學(xué)、城東小學(xué)、五星小學(xué)校外輔導(dǎo)員。他視這些都是在做好事，而且做得津津有味。

有道是：人生在世，不如意事常八九?！暗蝗缫庖膊灰獰馈?，金老說(shuō)：“凡事要多向前看，多向大處看，多向好的方面看。遇到一點(diǎn)兒不順心，丟棄它，跳過(guò)去?！彼偨Y(jié)了“心寬”的六點(diǎn)做法，即堅(jiān)持一個(gè)中心：健康第一，唯此為大；兩個(gè)一點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；三個(gè)忘記：忘記年齡，忘記過(guò)去，忘記委屈；四個(gè)不：不自卑，不短視，不計(jì)較，不生氣；五個(gè)要：要胸懷廣闊，要學(xué)會(huì)低頭，要理解寬容，要懂得舍棄，要顧全大局。

金老特別講了寬容。他說(shuō)寬容是大海，能納百川；寬容是涵養(yǎng)，能做到什么臉色都能看，什么話都能聽(tīng)，什么苦都能吃，什么氣都能受；寬容是智慧。退一步，海闊天空。

前幾年，金老的老伴去世了，為了跳出寂寞和孤獨(dú)，他又找了個(gè)情投意合的新老伴。開(kāi)始，外面家里都有微詞。但他一個(gè)耳朵聽(tīng)，一個(gè)耳朵出，當(dāng)面憨憨笑，背后偷著樂(lè)。心里有底：追求老年幸福，沒(méi)錯(cuò)。果然，很快就風(fēng)平浪靜，一家四代人和和美美，倆老人心貼心，更年輕，引得鄰近的一些單身老人羨慕不已。

不少老人退休后，常為經(jīng)濟(jì)上的一些事煩惱。他呢，堅(jiān)持不當(dāng)“守財(cái)奴”，不做“苦行僧”，也不“拉二胡”，只是自顧自。每月工資一拿，自己留一點(diǎn)，給老伴一點(diǎn)，余下的幾個(gè)孩子分一點(diǎn)，清清爽爽，皆大歡喜。心中無(wú)煩惱，玩得樂(lè)，吃得香，一覺(jué)睡到麻麻亮，不是有“任務(wù)”(上舞場(chǎng)服務(wù))，還能在夢(mèng)鄉(xiāng)。

金老鶴發(fā)童顏，一張兩角微微翹起的“元寶”嘴，配以兩道“展眉”，總給人以笑瞇瞇的親和感。

這表情絕不是“裝”出來(lái)的，而是心歡的表露，是笑口常開(kāi)的習(xí)慣所形成的自然。

提到心歡，他也有“四樂(lè)”。

一是自我尋樂(lè)樂(lè)自來(lái)。金老常說(shuō)：快樂(lè)是各人的感覺(jué)，找一找便樂(lè)了。他除了喜歡打拳、跳舞，還喜歡看書(shū)、看報(bào)、看電視。特別喜歡看相聲小品等有趣的“玩意”，自己看了笑笑再說(shuō)給別人笑笑。他在每天清晨都對(duì)著鏡子梳梳頭，化化妝，外出衣冠整潔，從不馬虎。他說(shuō)：“老來(lái)俏，樂(lè)無(wú)涯。”有時(shí)，他還穿上運(yùn)動(dòng)鞋，戴上太陽(yáng)帽，騎車逛大街，游城郊，看城市變遷，觀田園風(fēng)光，真是說(shuō)不盡的樂(lè)趣。

二是知足常樂(lè)樂(lè)常在。他說(shuō)，老同志退下來(lái)了，名也罷，利也罷，一切都該“罷”了。無(wú)欲無(wú)求，寧?kù)o致遠(yuǎn)。再說(shuō)，黨和人民現(xiàn)在給我們的政治、經(jīng)濟(jì)待遇已夠高了，真是睡著了笑醒了。應(yīng)常懷滿足感，感恩心。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

三是助人為樂(lè)樂(lè)有余。金老說(shuō)，魚(yú)靠水生存，人靠人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)?，一家有事百家忙。我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我放心上。助人不但能使別人解難，也可充分展示自己的人生價(jià)值，增添人與人之間的友誼，這又何樂(lè)而不為呢?!

四是與眾同樂(lè)樂(lè)更多。就譬如，大伙一起在廣場(chǎng)跳舞，那跳前跳后的談笑，那優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲，那互教互學(xué)的友誼，那又好玩又健身的活動(dòng)，頓使人煩惱飛了，心情好了，人與人更親密和諧了。久而久之，“將軍肚”小了，肥腰苗條了。正是，“三步一走”精神抖擻，“四步一跳”老年變少，一個(gè)個(gè)更健康、更年輕、更富有朝氣。自己當(dāng)然也是其中“快樂(lè)”的一員。

日前，金老單位組織體檢，他查下來(lái)，除血壓有點(diǎn)稍高外，其它一切正常，老人自豪地吟道：瀟灑已過(guò)九十春，向天再要七千日。力爭(zhēng)百歲不老，110能跳，幻想過(guò)到120。

心境如金，壽高能行。衷心祝愿金老歲歲平安，心想事成。

〖編輯：安然〗