養(yǎng)生，即養(yǎng)“心”也。心乃萬緣之源，欲修其身者，先正其心。心是快樂的源泉，也是風(fēng)暴的起源，心能帶來憂愁，也能化解恩怨，心能治病，也能致命，萬事萬物起于心也滅于心。任何一個(gè)人的升沉、苦樂、正邪都由心來決定。因此，養(yǎng)生以養(yǎng)心為重，心是一種神奇的，威力的，無窮的靈丹妙藥。如若能煉好這味“心藥”，百病莫可奈何。

人是社會的人，無法與世隔絕，所謂“目不視凡俗，耳不聞世事”的“世外桃源”是不存在的。人處在社會中，人際關(guān)系，生老病死，職業(yè)錢財(cái)，家庭婚姻等，在人們的心里反反復(fù)復(fù)，來來去去，留它不得，逐它不去，這都是因“心”失去制約所致，要想鎖住這個(gè)心猿，拴住這個(gè)意馬，只有把心引到正道上來，養(yǎng)“心”是也。

養(yǎng)心，要養(yǎng)德心。德能促進(jìn)社會精神文明，德能鞏固安定團(tuán)結(jié)，德能構(gòu)建和諧社會。德心，心正也，德厚能載物，心正則壽高。德是洗滌身心的產(chǎn)物，德是對大眾的無私奉獻(xiàn)。德高心自平，心平氣則和，氣和神則安，神安則體健。

養(yǎng)心要有善心。善者，好心腸也。善心要拋棄一切外緣，斷絕一切邪念，為而不有，善而不居。心善，常處于助人為樂的生活氛圍之中，善中有樂，樂中有康，心中有善，善中養(yǎng)心。

養(yǎng)心要有虛心，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！碧撌且环N胸懷，煩惱和疾病會從“虛”的溝渠流走。虛是一種境界，能使身心超然物外。虛中有實(shí)無欲，虛中有樂無憂，無欲則壽，無憂則康。

養(yǎng)心要養(yǎng)童心，兒童天真爛漫，活潑可愛，滿臉喜笑，不記仇，不結(jié)怨。兒童對茫茫蒼穹，日月星辰，懷著驚喜，啟齒便問。兒童樂于玩泥、戲水、爬山、滾草地，熱愛大自然。愿老年朋友都有一顆童心，童心未泯，青春常在。

相由心生，境由心造。心補(bǔ)勝于食補(bǔ)，心練重于形練。古往今來的康壽者，在養(yǎng)生之道上，雖各有千秋，但他們卻有著共同點(diǎn):心胸寬廣，心地善良，樂觀開朗。有了這個(gè)良好的心態(tài)，才會使體魄康健。

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