一名12歲初中生的日記中這樣寫著：“太陽(yáng)放射著光芒，天碧藍(lán)碧藍(lán)的，舒服的微風(fēng)徐徐地吹來，好美的景色!今年我12歲，剛升入初一，有時(shí)候覺得自己變得更聰明了，有時(shí)候又覺得自己很傻，整天胡思亂想，要么希望得到自由，得到朋友，要么就想孤零零地一個(gè)人，青春已經(jīng)悄悄來到我身邊，我的思緒全亂了……”

這位同學(xué)寫出了青春期初中生內(nèi)心的秘密，反映出初中生內(nèi)心思想的混亂、情緒的不穩(wěn)定所造成的內(nèi)心波動(dòng)，作為初一新生，在學(xué)習(xí)和心理上應(yīng)廢作哪些改變，以更快地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，順利地度過青春期呢?

一、清楚認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣的不同

在小學(xué)階段，同學(xué)們學(xué)習(xí)的時(shí)間相對(duì)充裕，壓力小，學(xué)習(xí)主動(dòng)性比較弱，學(xué)習(xí)依賴性強(qiáng)，不會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)方法，沒有獨(dú)立鉆研的習(xí)慣，進(jìn)入初中以后，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)科的變化，同學(xué)們?cè)瓉淼膶W(xué)習(xí)方法和習(xí)慣要隨之改變，同學(xué)們應(yīng)掌握一些必要的學(xué)習(xí)方法并養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如先預(yù)習(xí)，后聽講；先復(fù)習(xí)，后做作業(yè)；先獨(dú)立思考，后參與討論；每天對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行回顧，并及時(shí)總結(jié)，有些學(xué)習(xí)方法和單元測(cè)試是相吻合的，同學(xué)們會(huì)體會(huì)到新方法的效果的，另外還要養(yǎng)成科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間、認(rèn)真獨(dú)立完成作業(yè)、不懂就問的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，在具備良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和一定的學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)上，我們還要學(xué)會(huì)使用教材，精讀、泛讀相結(jié)合，精凄點(diǎn)、泛讀而，以點(diǎn)帶面，讀懂重點(diǎn)字眼、重點(diǎn)同句，所以說，由小學(xué)升入中學(xué)，是同學(xué)們?nèi)松缆飞系闹卮筠D(zhuǎn)折，在生理、心理成長(zhǎng)的過程中，許多方面都需要適應(yīng)環(huán)境的變化，適應(yīng)得快，學(xué)業(yè)上會(huì)突飛猛進(jìn)：反之則會(huì)陷入低谷。

二、要學(xué)會(huì)建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系

在學(xué)校中，人際關(guān)系主要是師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，師生、同學(xué)關(guān)系的陌生，會(huì)使同學(xué)們心理上產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)與人交往是很必要的，與人相處時(shí)保持積極的態(tài)度(如熱情、坦誠(chéng)、尊重、信任、寬容)，避免消極態(tài)度(如忌妒、冷漠、懷疑、小氣、計(jì)較)，這樣才能更快地適應(yīng)新環(huán)境，與他人打成一片，要真誠(chéng)地關(guān)心同學(xué)，要寬容地對(duì)待同學(xué)，要誠(chéng)懇地向同學(xué)請(qǐng)教，要主動(dòng)與同學(xué)交往，總之，了解與同學(xué)交往的方法，并不斷學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)自己健康良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，塑造健全，的人格，提高競(jìng)爭(zhēng)能力，使得自己全而健康發(fā)展，為一生的成功和幸福奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、學(xué)習(xí)生活自理的本領(lǐng)，做好自己的事情

第一，學(xué)會(huì)照料自己，我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要學(xué)會(huì)按天氣的變化增減衣服，適時(shí)換洗衣服，要學(xué)會(huì)自己整理床鋪。經(jīng)常收拾房間，還要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，總之，要學(xué)會(huì)安排自己的生活，學(xué)會(huì)處理日常事務(wù)，學(xué)會(huì)照顧自己，不斷提高生活自理能力。

第二，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)勞逸結(jié)合，天長(zhǎng)日久，對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的，初中新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，甚至一談就是幾個(gè)小時(shí)，結(jié)果第二天上課的時(shí)候非常疲憊，根本無心聽課，長(zhǎng)期如此，不僅影響平時(shí)的學(xué)習(xí)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱，研究表明，中學(xué)生的睡眠時(shí)間一般每天應(yīng)不少于8 h，如果條件允許，午飯后可以小睡一會(huì)兒，但最好不要超過40 min。

四、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度，樹立正確的人生觀

中學(xué)生要樹立正確的人生觀、世界觀和遠(yuǎn)大的理想，確立人生目標(biāo)，這樣才能形成正確的生活態(tài)度，才能激起自己積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的奮斗精神，從而增強(qiáng)克服困難的勇氣，培育百折不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志，才能對(duì)自己的人生道路作出正確的選擇，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而不斷地去努力奮斗。