我的相貌身材都算對得起觀眾，為何卻淪為“愛情剩女”?我長得又矮又胖，在女性眼里是不是完全沒有魅力可言?長相中等的我，如何才能變身魅力女郎，贏得自己的愛情?

女人的魅力不是漂亮的臉

《青年心理》：每個(gè)人都希望自己是有魅力的，尤其是面對愛情的時(shí)候。但只有漂亮的臉蛋和好的身材還不夠，怎樣才算一個(gè)有魅力的人呢?

張怡筠：從情商的角度來講，一個(gè)有魅力的人應(yīng)該具備以下六個(gè)方面的基礎(chǔ)能力：

首先，他應(yīng)該具備情緒表達(dá)的能力。比如說，他參加朋友聚會(huì)，一進(jìn)屋子就表現(xiàn)得很積極、很開心，而他的這種積極情緒表達(dá)也會(huì)帶動(dòng)屋子里的其他人，讓大家也開心起來，這就會(huì)為他的魅力加分。

第二，要有情緒的理解力，也就是能夠覺察到對方的情緒，知道對方現(xiàn)在是開心還是難過。這一點(diǎn)，在愛情里尤為重要。一般來講，男人的情緒需求有三個(gè)，即能力被肯定、才華被欣賞、努力被感激。女人的情緒需求同樣有三個(gè)，即時(shí)常被關(guān)懷、再三被肯定、想法被尊重。及時(shí)地理解對方的情緒需求，會(huì)提升你在對方心目中的位置。

第三，是情緒控制的能力，就算自己情緒不好，也不能不分場合地發(fā)脾氣、擺臉色，否則會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之。

第四，是交流能力。這種交流不僅僅是通過說話來實(shí)現(xiàn)的，也要學(xué)會(huì)用肢體語言來傳達(dá)自己的意思。在愛情的氣場里；后者往往更重要。

第五，則是要具備良好的社交敏感度，依照不同的場合要有不同的禮節(jié)。沒有禮貌的人絕對毫無魅力可言。

第六，要具備社交的控制力，能夠隨機(jī)應(yīng)變，依照不同的情景轉(zhuǎn)變互動(dòng)的模式。比如說，戀人之間出現(xiàn)了意見不合，如果此時(shí)有外人在場，兩個(gè)人的表現(xiàn)一定不能像獨(dú)處時(shí)那樣無所顧忌，而是要學(xué)會(huì)顧及對方的面子。

《青年心理》：很多戀愛不順的女孩子將失敗原因歸結(jié)為“沒有魅力”，但是她們又不知道如何才能讓自己更有魅力。

張怡筠：對女孩子來講，除非你與一個(gè)男性已經(jīng)交往很深了，屬于從友誼發(fā)展為愛情那一種，否則，要想吸引他，最初還是需要靚麗的外表和好身材。從這個(gè)角度說，外表的確是女性魅力中很重要、很基礎(chǔ)的一個(gè)因素。因此，作為女孩子，首先要學(xué)會(huì)打理自己的外表，使自己看上去令人感到愉悅舒服，這會(huì)為你的第一印象增分不少。這里需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：愉悅舒服不等于國色天香，長相一般的女孩也可以通過打扮以及內(nèi)在的塑造，讓自己很有魅力。

對于女性的魅力培養(yǎng)，第二個(gè)要強(qiáng)調(diào)的方面就是溫柔的性格和嬌柔的姿態(tài)。男性在社會(huì)化的過程中，希望在異性面前展現(xiàn)出自己的能力。如果一個(gè)女人很強(qiáng)勢兇悍，那么，在她面前，男性就很難感覺到自己存在的價(jià)值，他也就不會(huì)愿意靠近這個(gè)女性。因此，女孩子要懂得呈現(xiàn)自己柔媚的一面，這不僅僅是長相的問題，而是一種整體的感覺，包括眼神、肢體語言、說話的聲調(diào)語氣等。

第三，要想做一個(gè)有魅力的女性，還要學(xué)會(huì)體貼，要理解你的伴侶。很多外在條件優(yōu)秀的女孩往往只關(guān)注男人怎么能讓她自己開心，而不會(huì)換位思考，去理解男性在現(xiàn)代生活中的壓力。這種自我中心的做法，會(huì)讓她們的魅力大打折扣。

幽默的男人最有魅力

《青年心理》：對于男性來說，修煉魅力的方法和角度應(yīng)該與女性不同吧?

張怡筠：也不盡然。有相同的地方，比如外表的整潔，待人禮貌等方面，這些都是魅力的基礎(chǔ)要求。當(dāng)然，社會(huì)對男性魅力也有著不同于女性的要求。

對于男性來說，給女人安全的感覺是很重要的，這會(huì)增加他在女性眼中的魅力指數(shù)。女性從內(nèi)心深處都是渴望被保護(hù)的，同時(shí)，女人也希望自己的下一代能夠受到這個(gè)男人很好的照顧。如果一個(gè)男人很專情，同時(shí)學(xué)歷、工作也不錯(cuò)，他的魅力指數(shù)就會(huì)很高。相比較男性看重女性的外表，女性則更看重男性帶給她的安全感。因此，對男性來講，你如何開口說話，如何與人互動(dòng)，這些展現(xiàn)內(nèi)在風(fēng)采的行為，是非常值得修煉的。

我經(jīng)常建議男性朋友，要具備一定的紳士風(fēng)度：比如跟女性朋友一起吃飯的時(shí)候，能幫女士夾菜倒水，下車的時(shí)候幫女士拉車門，進(jìn)電梯的時(shí)候，按住電梯請女士先進(jìn)……這些舉動(dòng)，都在向女人傳達(dá)一個(gè)很好的信號——他是會(huì)照顧女人的，是做丈夫的好人選。同時(shí)，也會(huì)讓女人覺得，在他面前自己像個(gè)淑女。這些心理感受，會(huì)讓女性對這個(gè)男人的印象分大增。

《青年心理》：有些男性注意到一些“紳士”的行為準(zhǔn)則，但卻往往忽略一些很小的細(xì)節(jié)。

張怡筠：是的，在生活細(xì)節(jié)上的修養(yǎng)，無論對男人還是女人都是非常重要的。比如，一個(gè)著裝得體的男人，走起路來卻冒冒失失，一步還沒踏穩(wěn)，下一步已經(jīng)飛起來了，你會(huì)覺得他可靠嗎?相反，如果一個(gè)男人，每走一步都很穩(wěn)健，這種沉穩(wěn)的肢體語言，在很遠(yuǎn)的地方就能鎖住女人的目光。還有很多男人吃飯時(shí)很大聲地說話，生怕別人搶先似的夾菜，這樣的人會(huì)讓你覺得有魅力嗎?

在這里，我還想特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)增加個(gè)人魅力的素質(zhì)，那就是幽默。在我們國家，幽默常常是被忽視的，但實(shí)際上，這是很重要的素質(zhì)。在國外，一個(gè)沒有幽默感的人，人們會(huì)因?yàn)橛X得他無趣而不愿意和他交往。所以。我建議每個(gè)人，尤其是男性，要有意識地去培養(yǎng)自己的幽默感，讓人感到和你在一起是開心的，有意思的。

《青年心理》：既然幽默感如此重要，那么如何培養(yǎng)呢?

張怡筠：首先從擴(kuò)大自己的視野入手。比如，你跟—個(gè)人聊天，每1次張口閉口都是天氣和工作，別人肯定覺得你特別沒意思。相反，如果你的知識面很廣，天文地理、國際形勢，或者時(shí)尚潮流，隨便拎出一樣都能說上兩句，那么，別人就會(huì)跟你找到共同話題，并且愿意跟你多聊天。不求樣樣精通，但求接觸得廣。事實(shí)上，這就是一種魅力，也是幽默的一種形式。所以，我建議大家每個(gè)月都拿出一些時(shí)間，讀讀雜志，讀讀書，關(guān)心一些天下發(fā)生的大事。

再有就是要學(xué)會(huì)用有趣的眼光看待一切事物，包括困難挫折。我在做培訓(xùn)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到麥克風(fēng)抵死不從的情況。此時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，主辦方的處理方式是有很大不同的，而不同的處理方式所獲得的效果也是完全不一樣的。

有的人會(huì)立刻鐵青著臉，開始大聲斥責(zé)下面的人事先準(zhǔn)備不周，要不就追究下去：“這個(gè)設(shè)備是誰負(fù)責(zé)維修的?”結(jié)果，弄得會(huì)場的氣氛雪上加霜?？捎幸淮?，我遇到一個(gè)非常幽默的負(fù)責(zé)人，在確定了與麥克風(fēng)溝通無望后，這位先生隨即走出了會(huì)場。不一會(huì)兒，他又回來了，臉上掛著頑皮的微笑，肩上則背了一個(gè)在戶外廣播才會(huì)用到的隨身大喇叭。全場哄堂大笑，我開心地接過大喇叭，開始激昂地大聲廣播：“不管你是哪里來的兄弟，請別再破壞我們的通訊設(shè)備了!你們已被包圍，快投降吧!”所有人都開心地大笑，我自己的情緒也非常好。我轉(zhuǎn)身向那位“大喇叭”先生眨了眨眼睛，謝謝他精彩的開頭，啟動(dòng)全場幽默回應(yīng)的心理能量。我相信，幽默的男人是勇敢的，也是最有魅力的。