不喜歡眼下的工作卻又不能跳槽，那么，你該怎樣尋求心態(tài)平衡點(diǎn)，在職場中快樂游走呢？不妨向競走項(xiàng)目借鑒一下。

競走，奧運(yùn)會中最艱苦的項(xiàng)目之一。

因?yàn)橄ドw不能打彎，選手們在長達(dá)二十公里的漫長路程中始終保持著不舒服的身體姿態(tài)，加上路程又非?？菰?，因此，競走選手實(shí)際上都是人類的耐力大師。

如果再仔細(xì)分析，他們實(shí)際上也是心理大師：在枯燥的環(huán)境里，以不舒服的姿態(tài)保持一定的前行速度，內(nèi)心始終處于平和穩(wěn)定的狀態(tài)，這不是輕而易舉就能做到的。

競走因這種特點(diǎn)對現(xiàn)在的職場人士有著明顯的借鑒意義：許多人不喜歡現(xiàn)在的工作，但由于金融危機(jī)導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)不景氣，大家又不敢任性跳槽。于是，很多人也需要在不那么舒服的狀態(tài)中，在很長的時間里展開“職場競走”，并且尋求心態(tài)的最佳平衡點(diǎn)。

七年之癢的故事

余成剛是我的一個朋友，他在一個不喜歡的報社待了整整七年。對此，我?guī)缀鯚o法想象，因?yàn)槿绻麚Q作自己，我早就瘋了。而他卻以這樣的心理定力讓家人獲得了經(jīng)濟(jì)上的穩(wěn)定，直到孩子上了小學(xué)，他才正式辭職。

我問他，那七年他何以能氣定神閑安之若素，保持內(nèi)心的平衡？他說了一些自己的方法，而這些方法很有點(diǎn)兒競走高手的味道。

他先是在要做的許多工作中找到自己比較感興趣的，并將此作為關(guān)注重點(diǎn)。當(dāng)時，他負(fù)責(zé)四五個欄目，而他真正感興趣的只有一個，于是他就重點(diǎn)做好這個，做到完美，而其他欄目則以完成任務(wù)為主。如此，工作就像一個長相一般但有著甜美笑聲的女子，你可以不看她的全貌，但她的甜美笑聲還是會給你帶來很多快樂。這個方法的好處是顯而易見的：一方面他有了工作某一點(diǎn)上的持續(xù)的成就感；另一方面他不會因?yàn)槌煽兤接苟怀吹?，因?yàn)橹辽僭谝粋€必要環(huán)節(jié)上他是不可替代的。

競走也是如此，在競走的諸多特點(diǎn)中，選手只把注意點(diǎn)集中放在讓自己有成就感的事情上，即速度以及耐力的提高。至于這個項(xiàng)目其他諸多乏味和痛苦的一面，身在這里，心不在這里。

第二個方法是將工作帶來的價值具體化。人是靠希望活著的，但一定是具體的希望，對心理的激勵作用才夠大。余成剛經(jīng)常會為自己描繪未來的景象，比如，愛人收到一直想要的某件禮物時的欣喜表情，比如孩子走進(jìn)北京最好的幼兒園時向他揮手的情景……關(guān)于未來的想象越具體越生動，心中產(chǎn)生的動力就越大，而對工作的抵觸情緒就會越少。慢慢的，對他來說，工作就不再是生硬無趣的生存手段，而是一種讓美好情景出現(xiàn)的途徑。

競走亦然。運(yùn)動員在漫長枯燥的比賽途中，心里想著走入運(yùn)動場時觀眾排山倒海般的歡呼，教練和家人的擁抱……所有這些具體化的想象都能成為內(nèi)心的巨大動力。

第三個方法是在工作外的生活中確立一件自己喜歡做的事情，余成剛的選擇是欣賞和評論歐美流行音樂。他知道，將一項(xiàng)興趣不斷持續(xù)，假以時日，興趣就可能變成新的職業(yè)，而自己將來就能成為歐美流行音樂評論方面的專業(yè)人士。

這也是為什么競走運(yùn)動員多是來自農(nóng)村或者山區(qū)，有人說他們能吃苦。實(shí)際上，他們在心理上可以把競走當(dāng)做一個媒介，他們不是走向運(yùn)動場，而是走向心中的美好生活。

最后一個方法就是時刻做好從事其他工作的能力準(zhǔn)備，告訴自己眼前所不喜歡的工作只是一個過渡，既然是過渡就不必為此煩躁。而競走運(yùn)動也是一樣的，每一名運(yùn)動員都會考慮退役后的工作，那會是一個更有趣的人生方向。

最后一圈的危險

經(jīng)濟(jì)不景氣畢竟只是暫時的，此風(fēng)一過，必然會有許多人選擇跳槽。那么，如何走得漂亮也是一門藝術(shù)，在這一點(diǎn)上，競走同樣可以提供借鑒。

在競走比賽中，如果運(yùn)動員出現(xiàn)騰空或膝關(guān)節(jié)彎曲，就會算作犯規(guī)。由于競走比賽最后通常都會由公路轉(zhuǎn)到田徑場中，并完成最后一圈的比賽，所以如果運(yùn)動員在最后一圈犯規(guī)，可根據(jù)具體情況給予警告或直接取消其比賽資格。換句話說，競走就是在告訴我們：不要小瞧最后階段，最后一圈必須做到最好，否則就最危險。職場亦同此理。

我的另一個朋友王君在這方面就做得很好，他跳過幾次槽，每次辭職時領(lǐng)導(dǎo)并沒有感到氣憤或者不理解，而是會召集全體同事歡送他，大家一起吃飯，相談甚歡，仿佛是歡迎新職員一樣。他是怎樣做到這一點(diǎn)的呢？一般說來，在決定辭職的時候，他會做好以下事情：

第一，先給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)郵件，表達(dá)近期想要辭職的愿望。盡量不要直接當(dāng)面突然提出辭職，這會讓領(lǐng)導(dǎo)在驚訝的同時感到很尷尬。

第二，和領(lǐng)導(dǎo)面談是必要的，但是一定要“等”到最佳時機(jī)，不要著急。這里有兩點(diǎn)必須注意：不要在領(lǐng)導(dǎo)忙的時候或者心情特別好的時候找他談辭職的事情，因?yàn)椋谀憧磥砗苤匾碾x職事件，在領(lǐng)導(dǎo)那里也許并不那么重要，只是一個普通員工的離開，非常正常。所以，不要在不合適的時候給他添堵。

第三，跟領(lǐng)導(dǎo)明確闡明自己會再干一個月，給公司一個緩沖的機(jī)會。這點(diǎn)最重要，領(lǐng)導(dǎo)不太擔(dān)心一個人的離去，但他會擔(dān)心整個公司的運(yùn)行秩序受到影響。而一旦他認(rèn)為你的離開已經(jīng)將影響降到最低，那他自然會對你留有好印象。

第四，在離職前的一個月里不要向任何一位同事透露風(fēng)聲，一來如果事情又有變化，比如自己最后改變了辭職的想法，那會很尷尬，二來會影響公司的工作氛圍。

第五，在離職前一周時間，要對同事公布即將離職的消息。因?yàn)檫@個時候人的想法容易產(chǎn)生波動，動搖走的決心，而之前經(jīng)過深思熟慮的決定絕對是正確的，現(xiàn)在的猶豫其實(shí)多是情緒使然，所以借助公布這一行為，強(qiáng)迫自己執(zhí)行決定。而且，給同事們一周的時間做心理準(zhǔn)備，不會顯得特別倉促，以免大家對你離職的原因產(chǎn)生各種猜測。

第六，越是臨近離職越要把工作做到最好，這也是“走好最后一圈”的道理所在。因?yàn)檫@樣最容易給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象，而且“認(rèn)真負(fù)責(zé)”的評價也會跟隨你去到新的公司新的崗位。

還有一個很重要的因素，就是離職原因。王君每次離開一家公司給出的理由都是比較個人化的，與公司無關(guān)。這樣，他就等于給了領(lǐng)導(dǎo)足夠的面子：不是公司不好，不是上司不好，而是我自己的個人問題需要解決。

也許有人會說，辭個職何必這么麻煩，直接走人不就得了？其實(shí)不然。辭職前期就像競走比賽中的最后一圈，很多人就是因?yàn)檩p敵而栽在了這里，使之前漫長的努力都付諸東流。要知道，一個人在職場中的成功不僅需要能力，也需要依靠人脈。一般在跳槽的過程中，新東家都會嚴(yán)格考查你的職業(yè)經(jīng)歷，而且越是正規(guī)的公司在這方面的考查就越專業(yè)，他們甚至?xí)私饽愕那叭晤I(lǐng)導(dǎo)和同事是如何評價你的，而如果你沒有走好辭職前的“最后一圈”，讓前任領(lǐng)導(dǎo)或同事對你評價不佳，那么很可能就會在未來的比賽中被直接罰下。

圖/李景山 編輯/張鳴

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