人的大腦如何進(jìn)行記憶，本來是科學(xué)研究的一個(gè)禁區(qū)。但是通過心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)“模塊”式記憶，效果最好。

查理的“復(fù)盤”實(shí)驗(yàn)

如何記憶，一直是人們懸而未決的一個(gè)問題。電視上那些“超人”們，往往可以在一瞬間記憶下許多看起來完全無序的東西。然而大多數(shù)人在記憶東西上的能力卻平平常常，哪怕復(fù)習(xí)時(shí)看過的東西，考試時(shí)都有可能答不出來。那么，記憶是不是有什么秘訣可循呢？

查理就是這么一個(gè)渴望把整本書都背在腦子里的人。然而實(shí)際情況卻是，他常?？戳饲懊鎱s忘了后面的。為了這個(gè)，他沒少費(fèi)心思。買了不少書，請(qǐng)教了不少人，卻始終沒什么好方法。

不過與其他人不同的是，他得到了一個(gè)好機(jī)會(huì)，可以親身參與到一個(gè)關(guān)于記憶力的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)當(dāng)中去。

一提到心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，一般人總會(huì)想到身穿白大褂、戴著厚厚眼鏡的老學(xué)者，但是這次不同。一個(gè)寬敞的房間，里面有幾個(gè)學(xué)者散坐著。和查理一起接受測驗(yàn)的，是一位著名的國際象棋大師。

查理有心與大師多攀談兩句，無奈自己對(duì)國際象棋實(shí)在是一竅不通。正當(dāng)他猶豫怎么開口的時(shí)候，一名實(shí)驗(yàn)員宣布：實(shí)驗(yàn)開始。

查理一看擺出來的實(shí)驗(yàn)道具就傻了：一個(gè)偌大的國際象棋棋盤，一些棋子散落在其上。實(shí)驗(yàn)員宣布規(guī)則：半分鐘之內(nèi)，盡可能多地把棋子所在的位置記下來。半分鐘之后撤去棋盤，請(qǐng)大家復(fù)盤。

所謂復(fù)盤，就是要把剛才看過的棋局通過記憶恢復(fù)出來。這個(gè)名詞查理懂，可真輪到他復(fù)盤的時(shí)候，就犯了難。黑白兩色的棋子好像走馬燈一樣在他面前轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，常常是拿起這個(gè)卻忘了那個(gè)?；宋宸昼姡瑓s連一小半都沒擺出來。就算擺出來的棋子，也是錯(cuò)多對(duì)少。

查理慚愧地轉(zhuǎn)過頭。那邊的大師不愧是大師，不動(dòng)聲色之間，已經(jīng)把所有的棋子都復(fù)位了。這讓查理很是沮喪。

不過接下來的實(shí)驗(yàn)卻讓查理重拾了信心。實(shí)驗(yàn)員又?jǐn)[出了一次棋局。但不知道為什么，這次大師沉吟了許久，結(jié)果最后和查理差不多，也只擺出了一小半，而且花了很久的時(shí)間。

查理不明白其中的奧秘，大師卻暗自惱怒：這是誰擺的棋局啊，怎么完全不按套數(shù)來？簡直就是瞎擺的嘛。

的確，第一次的棋局是按照棋譜上的殘局?jǐn)[的，而第二次的棋局則完全是隨意擺放的。

大腦，作為人類研究的一個(gè)禁區(qū)，其功能和作用方式一直不為人類所知。心理學(xué)家的這次實(shí)驗(yàn)，其實(shí)也正是對(duì)人類記憶規(guī)律的一次嘗試了解。

“模塊”式記憶

通過研究，人們發(fā)現(xiàn)：大腦在記憶東西時(shí)，常常是以“組”為單位來記憶事情的。就像在這次實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，象棋大師與查理的實(shí)際智商相差無幾，但是因?yàn)榻?jīng)受過訓(xùn)練，所以象棋大師記憶棋局時(shí)，并非以某一個(gè)棋子的所在位置進(jìn)行記憶，而是將整個(gè)棋局分解為幾個(gè)熟悉的殘局“模塊”，通過記憶“模塊”來達(dá)到快速記憶的目的。而查理因?yàn)闆]有經(jīng)受過類似的訓(xùn)練，所以只能采用最簡單的方式，以單個(gè)棋子為單位進(jìn)行記憶。棋盤上一共有30多個(gè)棋子，在30秒內(nèi)若要全部記下，這對(duì)于普通人而言的確是極大的挑戰(zhàn)。

當(dāng)?shù)诙螖[放棋局時(shí)，因?yàn)槭菬o序散亂擺放，所以即使是大師，也只能像普通人那樣記憶棋子。最終效果自然也和普通人一樣。

在掌握了這種記憶規(guī)則之后，心理學(xué)家又把它繼續(xù)延伸，發(fā)展出瞬時(shí)記憶和長期記憶等新的心理學(xué)概念。而在應(yīng)用方面，這種理論卻極大地提升了人們記憶問題和閱讀的速度。

一種新的速讀方法就是采用了這種心理學(xué)理論。無論是中文還是英文，一個(gè)熟練的閱讀者在閱讀時(shí)都會(huì)不自覺地以詞組作為閱讀單位。但是這種新方式提出，閱讀的最小單位應(yīng)該是句子，而且如果可能，應(yīng)該是段落。當(dāng)快速閱讀時(shí)，不應(yīng)糾纏于每個(gè)詞的意思，而是要通過快速掃描，明確這段話的主旨和大意，至少也要能夠抓住這段話給人的感覺。在如今這個(gè)信息爆炸的年代，這種閱讀方式尤為重要。在現(xiàn)今要想把所有的書全讀完無疑是癡人說夢，如何才能在最短的時(shí)間內(nèi)找出人們最需要的內(nèi)容，就要用到這種快速閱讀方式。

同樣，這種心理學(xué)理論也提供了人們思考記憶問題的新角度，把觀察得來的資訊分為各個(gè)“模塊”，然后思考“模塊”當(dāng)中的差別和聯(lián)系，不僅有利于記憶，也同樣有利于分析。

其實(shí)一個(gè)正常人，只要大腦健全，就有記憶。記憶力的好壞并非是遺傳素質(zhì)所決定的，就像大師和查理的智商基本上相差無幾。很大程度上，記憶是一項(xiàng)需要后天學(xué)習(xí)培養(yǎng)的技能。那么，如何形成這種“模塊”式記憶，如何才能提高記憶的效果呢？

首先，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。當(dāng)一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)抱有積極態(tài)度時(shí)，他會(huì)比完全消極怠工時(shí)記憶效果提高90％以上。我們每個(gè)人都有過這樣的體會(huì)，當(dāng)我們碰到自己感興趣的東西時(shí)，不僅一學(xué)就會(huì)，而且學(xué)會(huì)了也不容易忘記。這是因?yàn)楫?dāng)人的精力聚焦于自己的愛好興趣上時(shí)，動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈，注意力高度集中，內(nèi)分泌系統(tǒng)也處于亢奮狀態(tài)。因此，要提高記憶效果，最根本的動(dòng)力還是要提高學(xué)習(xí)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

其次，要想形成“模塊”式記憶，需要對(duì)每個(gè)“模塊”都有一定的理解。象棋大師可以用自己記憶中的殘局組合成新的棋局，其根本原因就在于他對(duì)每個(gè)殘局“模塊”都有了很深的了解。人對(duì)記憶內(nèi)容的理解越深，思維活動(dòng)越積極，記憶效果也就越顯著。這對(duì)于那些本身就有深刻意義的內(nèi)容當(dāng)然效果顯著，但在面對(duì)一些完全無意義的事情上效果則不那么明顯。因此，人們可以通過將無意義的事情“意義化”，來達(dá)到加深理解的目的。比如說“5211314”，原本只是一段普通的數(shù)字排列，但如果將它轉(zhuǎn)為“我愛你一生一世”，則非常容易記憶。

最后，合理安排記憶材料，加強(qiáng)復(fù)習(xí)。人的大腦活動(dòng)也是有興奮周期的，通常同樣的刺激重復(fù)進(jìn)行時(shí)，大腦的興奮度就會(huì)下降。所以為了達(dá)到最好的記憶效果，人應(yīng)該經(jīng)常地更換記憶材料，以保證大腦持續(xù)興奮，這也就是我們平時(shí)所說的“換腦子”。而在初步記憶之后，還應(yīng)該進(jìn)行不斷的復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的規(guī)律是先快后慢，先多后少。所以記憶之后應(yīng)該趁熱打鐵，及時(shí)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔可以逐漸增加，直到最后把想記的東西完全烙印在頭腦里。

編輯/蘆淼

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