涵　冰

寶寶每次哭醒要喝奶,你總是既心疼又頭疼。是因為他白天沒吃飽嗎?還是別的原因?這會不會影響寶寶的生長發(fā)育?

夜里,你常常被他哭醒

你睡得正香,寶寶“哇、哇”的哭聲突然響起。于是,大人們馬上行動起來,迷迷糊糊地開燈,抱起寶寶,給他喂奶。喂完奶,輕輕地哄他入睡?？蓻]過多久,寶寶的哭聲再次響起。深夜里,你們又一次重復著迷迷糊糊的行動。寶寶在夜里反復地哭醒喝奶,這讓全家人疲憊不堪,尤其是媽媽。

這是怎么了?

小肚子真的餓了

白天進餐時間不規(guī)律,吃零食過多等,都可能使寶寶白天的進食量不夠,導致夜間出現(xiàn)空腹感而“餓醒”。

如何改變?

要養(yǎng)成良好的飲食習慣,逐漸培養(yǎng)固定的進餐時間,給寶寶美味營養(yǎng)的食物,保證三餐兩點和奶的攝入量,

尤其是晚餐一定要吃飽。寶寶有了足夠的“睡眠能量”,才能有較長時間的優(yōu)質睡眠。

但喝著奶入睡是不可取的,這樣容易造成乳牙齲齒,降低食欲,還會加重寶寶的胃腸負擔,引起胃腸功能紊亂。可選擇在入睡前半小時喝奶,喝奶后享受10 分鐘左右溫馨的親子閱讀,再洗漱、小便。這樣可以減少寶寶夜里醒來的次數(shù)。

生物鐘在作怪

寶寶出生后的幾個月,夜里至少要吃一次奶。隨著月齡的增加,寶寶的胃容量逐漸增大,進餐的時間間隔也可以逐漸拉長。但有的寶寶因為長期養(yǎng)成的習慣,還是要“按時”醒來,哭著尋找“奶源”。

如何改變?

夜里喝奶的習慣已經養(yǎng)成,不可能馬上改變。媽媽不能心急,要用循序漸進的方法,逐漸弱化寶寶夜里對奶的需求,直到忘記這個習慣。開始時,可以將配方奶沖淡,比如由放5 勺奶粉改為放3 勺。適應后逐漸減少奶量, 如由180m l 水降到120ml 水。過渡一段時間后,再次減淡、減量,最后淡到只需要讓他嘗到一點溫開水,就可安靜入睡。

媽媽的習慣做法很多媽媽的習慣做法是:寶寶半夜醒來,第一反應就是喂奶。時間長了,寶寶也養(yǎng)成了一個習慣:不喝奶就無法再次入睡。

如何改變?

實際上,寶寶醒來的原因有很多種,比如尿濕了、冷著了、腸胃不適或情緒不穩(wěn)等。當寶寶哭醒時,媽媽要細心觀察,了解寶寶的真正需求,給寶寶換個紙尿褲、蓋好被子或是給房間通通風。當然,夜里做這些事的時候,動靜要小一些,不要跟寶寶說無關的話,不要開大燈,防止寶寶真的醒來。

注意,媽媽的焦躁和不安,寶寶是能感受到的,并會因此更難以入睡。所以哄寶寶的時候,媽媽也要進入準睡眠狀態(tài),身心放松,頭靠向寶寶一側,神情柔和,輕輕哼唱兒歌、童謠,有節(jié)奏地輕拍寶寶。

反復哭醒要警惕!

如果寶寶夜里反復哭醒,喂奶后仍很難安撫,哄睡后又很快醒來,就要考慮是否有隱藏的疾病了。比如,耳朵發(fā)炎、胃腸不適、蟯蟲等,都可能使寶寶感覺難受而哭醒。這時不要用喂奶的方法使寶寶安靜下來,因為單純的喂奶可能會掩蓋一些疾病的真相;對于腸胃不適的寶寶,喂奶反而會加重病癥。必要的時候,去看醫(yī)生。