鄭麗霞等

近年來，我國(guó)高血壓的發(fā)病率迅猛上升，在龐大的高血壓人口中，農(nóng)村人群占有相當(dāng)比例。按照中國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)年鑒的數(shù)據(jù)——中國(guó)農(nóng)村人口占總?cè)丝诘?8.2％計(jì)算，農(nóng)村高血壓人數(shù)明顯高于城市。

高血壓病通常沒有明顯的臨床癥狀，尤其是早期，病人無任何不適的感覺，所以往往被忽視。

高血壓病的危害不在于高血壓本身，而在于它引起心、腦、腎等器官的損害。

什么是高血壓?

如果成人收縮壓(俗稱高壓)大于或等于140mmHg，舒張壓(俗稱低壓)大于或等于90mmHg均為高血壓。

高血壓的癥狀有哪些?

1.頭痛。常見為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶栄ê秃竽X勺。

2.煩躁、心悸、失眠。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

3.注意力不集中，記憶力減退。早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。

4.肢體麻木。常見手指、足趾麻木或皮膚如蟻行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

5.出血。由于高血壓可致動(dòng)脈硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等。

哪些人易患高血壓?

1.遺傳因素。高血壓是多基因遺傳，在同一家庭高血壓病的患者中出現(xiàn)，主要是因有遺傳因素存在。

2.體重因素。體重與血壓有高度的相關(guān)性。超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者高2～3倍。

3.營(yíng)養(yǎng)因素。飲食過成、大量飲酒、膳食中過多地?cái)z入高脂肪食物(尤其是動(dòng)物脂肪)均可導(dǎo)致高血壓。

4.吸煙?，F(xiàn)已證明，吸煙是冠心病的三大危險(xiǎn)因素之一，吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，引起血壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓的療效，故在防止高血壓的過程中，應(yīng)大力宣傳戒煙。

如何預(yù)防高血壓?

1.合理調(diào)整飲食。

(1)限制鈉鹽過量攝入，即避免飲食過成，少食腌制過的食品。

(2)增加鉀的攝入，含鉀的食物包括：香蕉、橘子、馬鈴薯、香菇、海藻類和果實(shí)類等。

(3)增加鈣的攝入，含鈣的食物包括：蝦皮、牛奶、大豆、芝麻、沙丁魚等。

(4)降低脂肪的攝入量，特別是動(dòng)物脂肪應(yīng)避免食用。

(5)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如動(dòng)物蛋白(如魚類)和豆類蛋白。

2.戒煙和戒酒。

3.減肥。

4.開展體育鍛煉。

5.從兒童期就要開始預(yù)防高血壓的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極開展體育鍛煉，進(jìn)行高血壓預(yù)防的教育。

手有紅斑肝不好指甲變青心臟差

手掌有紅斑，肝不好。醫(yī)生常常通過觀察患者的雙手，來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部癥狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。

指甲凹陷可能貧血。大多數(shù)人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中間出現(xiàn)凹陷，則說明體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，甚至存在缺鐵性貧血。

指甲變青，心臟功能差。指甲和嘴唇顏色能體現(xiàn)血液中是否缺氧。指甲粉紅色為健康，發(fā)青發(fā)紫則表明血液中缺氧或心臟功能衰竭。

指關(guān)節(jié)粗大，膽固醇高。指關(guān)節(jié)的膽固醇堆積物隆起是“家族性高膽固醇”的重要癥狀。當(dāng)拳頭緊握的時(shí)候，如果關(guān)節(jié)處出現(xiàn)隆起的黃色硬結(jié)，那就要注意測(cè)量膽固醇水平了。

指甲上有點(diǎn)，小心關(guān)節(jié)炎。指甲上出現(xiàn)像蠟燭油似的小珠子，是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀之一。

手指上部變粗，肺不好。手指變形，上粗下細(xì)，說明肺部有疾病。

指甲陰陽色，腎虛。手指甲靠近皮膚的根部出現(xiàn)蒼白，而上端為褐色，這是腎病的重要癥狀之一。

掌心多汗，防甲亢。醫(yī)學(xué)專家指出，甲狀腺亢進(jìn)的一個(gè)關(guān)鍵癥狀是掌心潮熱多汗。