ｊｄｉｉｊｍｄｅｅｅ

有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，他就會以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田邊喘氣。

愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地越來越廣。但不管房子有多大，土地有多廣，只要與人爭論生氣時他就會繞著房子和土地跑三圈。

有一次，他拄著拐杖走到太陽已經(jīng)下山了還要堅持，他的孫子擔(dān)心他，就在后面跟著。后來，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，您這么大年紀(jì)了，這附近地區(qū)也沒有人的土地比您的土地更廣，您不能再像從前一樣一生氣就繞著土地跑了。還有，您可不可以告訴我，您為什么一生氣就要繞著土地跑三圈呢?”

愛地巴說出了隱藏在心里多年的秘密。他說：“年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣，就會繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想著自己的房子這么小。土地這么少，哪有時間去和人生氣呢?于是氣很快就消了，我要把所有的時間都用來努力工作?！?/p>

孫子問道：“阿公，現(xiàn)在您年老了，又變成本地最富有的人，為什么還要繞著房子和土地跑呢?”愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會生氣，生氣時就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢?一想到這里，我的氣就消了?！?/p>

感悟：人在憤怒的那一個瞬間，智商往往會變成零，至少要過一分鐘后才能恢復(fù)正常。因此，聰明的人總知道適時控制自己的情緒。

(摘自互聯(lián)網(wǎng))

不良情緒的自我控制法

老故01

一個心理健康的人是能夠用理智戰(zhàn)勝情感，而不作情感的俘虜?shù)摹?/p>