羅春燕

75歲的李聯(lián)久老大爺，確診糖尿病至今有20個(gè)年頭了。每次見到他，都樂(lè)呵呵的，心態(tài)特別樂(lè)觀。

但是，曾經(jīng)也因?yàn)樘悄虿《械叫幕攀Т搿?/p>

“在家直哭，覺得完了”

1989年3月，李大爺確診了糖尿病。那時(shí)候，李大爺對(duì)糖尿病知識(shí)一無(wú)所知，根本不懂得良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也能控制病情。他一個(gè)大男人就躲在家里偷偷地哭，覺得自己完了: “不吃東西又不行，吃了東西血糖立刻就噌地上去了；吃降糖藥后又容易低血糖，身體直哆嗦，冒冷汗?！?/p>

“完了，完了?！崩畲鬆敾貞浧甬?dāng)時(shí)的情景來(lái)，自己樂(lè)了：“當(dāng)時(shí)就在家里哭。有時(shí)候發(fā)生低血糖現(xiàn)象，忽然就走不了路了，全身發(fā)冷，我就想哭，覺得這輩子沒活頭了。”

后來(lái)，醫(yī)生建議他停藥，用運(yùn)動(dòng)和飲食控制糖尿病。他聽醫(yī)生的話，開始在主食里摻雜著吃雜糧:“最后在主食里添加大米糠來(lái)吃，血糖才終于穩(wěn)定下來(lái)?！?/p>

“懂得知識(shí)，控制好血糖”

采訪的過(guò)程中，李大爺反復(fù)地說(shuō)：“其實(shí)呀，得了糖尿病不可怕，可怕的是對(duì)糖尿病無(wú)知?！?/p>

剛確診糖尿病那會(huì)兒，李大爺對(duì)糖尿病是一無(wú)所知的，面對(duì)自己的慘景，感到悲觀和絕望，見到醫(yī)生就嘩嘩流眼淚，接連著就診了不少醫(yī)院。

醫(yī)生給他講解糖尿病知識(shí)，告訴他如何運(yùn)動(dòng)，如何飲食，如何吃藥。后來(lái)，他又了解到各大三甲醫(yī)院常常有糖尿病知識(shí)講座，可是李大爺平時(shí)要上班，只好一到周末就去聽糖尿病知識(shí)講座。

“那時(shí)候?qū)＜姨岢鲋挥锌刂坪醚?、血壓、血糖、糖化血紅蛋白都控制好了，才能不得并發(fā)癥或者延緩并發(fā)癥的發(fā)生?！崩畲鬆攲?duì)當(dāng)時(shí)的情況記憶猶新。

“學(xué)習(xí)多了，我也能講課”

患病近20年來(lái)，李大爺經(jīng)常騎著自行車去各大醫(yī)院聽糖尿病講座。記者所見，在一個(gè)腎病講座的課堂里，李大爺坐在離講臺(tái)最近的位置，專心致志地聽講座。那么認(rèn)真，就像是一個(gè)孜孜不倦的學(xué)生。講座結(jié)束了，他隨著大家上講臺(tái)圍著教授咨詢問(wèn)題，其他人問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候，他也專心地聽著。

李大爺在多年的聽課講座中，對(duì)糖尿病知識(shí)有了很多的積累，甚至能自己上講臺(tái)給大家講課了。他驕傲地告訴記者：“很多專家都認(rèn)識(shí)我，向紅丁教授和楊文英教授的講座我都去聽。有一次，楊文英教授在講座上，要我上去給大家講講。我就上講臺(tái)了，我給大家講我懂得的知識(shí)，講什么叫糖化血紅蛋白，講如何控制血糖……”他回憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景來(lái)，更加精神了，神采奕奕。

李大爺還經(jīng)常給小區(qū)里的一些糖尿病朋友們開課講自己在課堂里學(xué)到的糖尿病知識(shí)，一般半個(gè)月一次。自發(fā)組織的，找個(gè)方便的地方，提前通知大家，就可以“開課”了。多是交流交流控制血糖的經(jīng)驗(yàn)：“如果有人出現(xiàn)什么癥狀了，自己能指點(diǎn)上幫點(diǎn)忙，也覺得很開心?！?/p>

“現(xiàn)在生活很健康”

李大爺這么多年已經(jīng)養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。

每天吃飯，已經(jīng)不需要刻意去計(jì)算食物攝入量了，每頓都是定量分餐，對(duì)量把握很準(zhǔn)。兩三小時(shí)后加餐一次。自己對(duì)這些都很熟悉了，飲食控制得很合適。李大爺介紹自己的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：“要控制好自己的血脂、血糖，其實(shí)，平時(shí)吃少點(diǎn)，勤吃幾次，掌握好規(guī)律，提前預(yù)防低血糖就好了?！?/p>

早晨堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，晚餐看完電視新聞以后，就去室外散步1小時(shí)左右，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)回家。每天都是三五個(gè)朋友一起遛彎，邊聊些新聞趣事，邊交流些經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，心情也更加愉快起來(lái)。

李大爺認(rèn)為：“在北京，學(xué)習(xí)糖尿病醫(yī)學(xué)知識(shí)、獲得糖尿病的新發(fā)展信息各方面條件都比較優(yōu)越，就好好地利用這些資源來(lái)控制自己的血糖，保持自己的身體健康吧?！?/p>

“天生的樂(lè)天派”

“呵呵，我就是沒心沒肺的本性?！崩畲鬆斄奶斓臅r(shí)候，思路很活躍：“講究實(shí)事求是?！?/p>

他有兩個(gè)兒子，教導(dǎo)他們從小就樂(lè)觀積極生活。孩子成績(jī)不好，就找他們談?wù)勑?，告訴他們：“干哪行就要有哪行的樣子。”孩子們淘氣、做錯(cuò)事的時(shí)候，也都能寬容。

李大爺是個(gè)天生的樂(lè)天派性格，對(duì)生活中的事情總是能保持快樂(lè)的心態(tài)，就像照片上的微笑一樣，那么溫馨，那么自然。

編者按：

初患糖尿病時(shí)，讓很多人都陷入一種心靈的困境。如何脫離這樣的困境，除了需要醫(yī)生的正確就診和家人溫暖的關(guān)懷，更需要的是，糖尿病患者自己保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，采取正確健康的方式，樂(lè)觀生活。

很多糖友在抗糖的過(guò)程中，更加珍惜生命，也因此生活得更加健康，更長(zhǎng)壽。