老畫家錢定一長壽有方

現(xiàn)年94歲的錢定一，53歲時(shí)因胃潰瘍導(dǎo)致出血，切除了3.4的胃；62歲乘公交車下車時(shí)，不慎踩在冰上滑倒，造成左股骨折，從此瘸了一條腿；88歲又在地鐵出口處一腳踏空，左股再度骨折，不得不在腿內(nèi)裝上鋼板。如今卻很健康，談笑風(fēng)生，毫無怏怏病態(tài)。

老先生兼有學(xué)者、詩人、書畫家的學(xué)識和氣質(zhì)。對自己的長壽，老人笑言“想不到”?！?0多歲時(shí)以為活到70歲差不多了，70歲又想大概超不過80歲，哪知居然活到了今天!”

錢老的與眾不同處在于“老驥伏櫪，志在千里”的不服老精神。十年動亂中，他的大批書籍字畫被洗劫一空，自己被趕到農(nóng)村、工廠，不準(zhǔn)再讀書、畫畫，他痛心于“等閑白了少年頭”，卻又十分無奈，所以，一待動亂結(jié)束，他迫不及待地重拾畫筆，努力把過去損失的時(shí)間補(bǔ)回來。他70歲撰寫《中國民間美術(shù)藝人志》，80歲出版《錢定一畫集》，90歲纂成線裝本舊體詩集《壯云樓詩》。他說：“與其回首過去，怨天尤人，倒不如面向未來，多做些實(shí)事?！边@樣的心理狀態(tài)，實(shí)在是最好的養(yǎng)生之道。

錢老年輕時(shí)愛打網(wǎng)球，打乒乓球，身體很好。作為畫家和詩人，他深知從大自然中汲取創(chuàng)作靈感的重要。從60多歲開始，在20余年里，他拄著拐杖，拖著病腿，走遍大半個中國，有時(shí)山路一走一整天。直到80歲，還遠(yuǎn)赴加拿大。他邊游覽，邊作詩畫畫，在佳作不斷涌現(xiàn)的同時(shí)，既健了體，又健了腦。

日常生活中。錢老比較注意按時(shí)作息，按時(shí)就餐，堅(jiān)持“腹中?？铡?。每天上下午寫寫字，作作畫，但以不累為度。過去也曾少量抽煙、喝酒，不過20年前已經(jīng)全部戒掉了。他說：“‘千里之堤潰于蟻穴，任何小漏洞都可能釀成大毛病。生活小節(jié)，千萬馬虎不得?！?/p>

(據(jù)《新民晚報(bào)》)

老年人口臭當(dāng)心全身病

南開大學(xué)附屬口腔醫(yī)院陳瑞揚(yáng)主任表示，多數(shù)口臭是口腔局部疾病引起的。但是許多全身疾病也可引起明顯的口臭。如果老年人有明顯口臭而無明顯牙病時(shí)，就要及時(shí)檢查身體，尤其要注意檢查內(nèi)分泌系統(tǒng)，肝、腎和心臟等疾病，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病早期得到治療。

陳瑞揚(yáng)說，大多數(shù)糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障礙，口腔中的致病菌增多，因此引起牙齦炎和牙周炎，產(chǎn)生難聞的氣味。加之糖尿病患者存在內(nèi)分泌功能紊亂，體液中酮體的增多，酮體隨分泌的唾液和呼吸通過口腔，也會產(chǎn)生口臭，早晨醒后口臭比較明顯。

胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內(nèi)食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現(xiàn)口臭。一旦口腔中出現(xiàn)胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎和食管炎存在，需要服藥治療。

一般來說，十二指腸潰瘍和炎癥性腸病不產(chǎn)生口臭。肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因?yàn)楦尾』颊叩母喂δ墚惓＃瑢?dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現(xiàn)明顯的口臭，往往是肝病加重的表現(xiàn)，需要及時(shí)診治。一旦因肝病出現(xiàn)肝昏迷，同時(shí)伴有口腔出血和明顯口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將到了盡頭。

腎炎患者出現(xiàn)腎功能異常時(shí)，會產(chǎn)生較明顯的口臭，患者常常感覺口中有臭成菜味道，而其他人則可嗅到臊臭味。

心臟病患者的口腔異味一般為輕度腐爛臭味，自己也能感到口腔內(nèi)有異味，而且刷牙和漱口無明顯效果。心臟病引起的口臭多是口腔內(nèi)菌群發(fā)生變化所致。另外許多治療心臟病的藥物會抑制唾液的分泌，口腔中的細(xì)菌增多，也會導(dǎo)致口臭。

專家提醒，口腔局部疾病引起的口臭，經(jīng)過治療可以收到比較好的結(jié)果。全身性疾病引起的口臭，單純依靠口腔局部治療沒有明顯效果，需要配合全身病的治療才能顯效。

(據(jù)《新華網(wǎng)》)

男性不可逆轉(zhuǎn)的10種衰老

男性身體機(jī)能的衰老雖然不像女性絕經(jīng)那樣有一個明顯的生理變化過程，但是從中年起就會發(fā)生一些幾乎難以逆轉(zhuǎn)的衰老變化。

大腦功能：集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。而存儲和提取信息的能力，從20歲起雖不明顯但卻穩(wěn)步下降。

心臟反應(yīng)能力：20歲以后，心臟的加速知應(yīng)力開始下降。男性有時(shí)在于體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

有氧耐力：由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時(shí)工作能力只及20歲時(shí)的一半。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動，如每天慢跑或散步30分鐘。

身體脂肪：75歲時(shí)體脂比例比25歲時(shí)增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。

肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補(bǔ)償。骨衰減雖是老化的普通特征，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。

頭發(fā)減少：隨年齡增長，頭皮上毛囊數(shù)目減少，余下的頭發(fā)生長速度也會變慢。

聽力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音和高頻音，尤其在接近60歲時(shí)更明顯。

肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌負(fù)擔(dān)加重，每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。

性沖動頻率：性沖動次數(shù)減少因人而異，但因?yàn)樾约に厮浇档秃突盍p少，性沖動次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達(dá)最高值后，每10年約降低30％左右。

陰莖勃起角度：一般情況下，陰莖勃起角度在30歲達(dá)最大值，以后隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50～70歲。主要原因是血管的老化。(據(jù)《人民網(wǎng)》)

平躺休息咋會心絞痛

臨床常見的心絞痛多是病人在勞累或情緒激動后發(fā)作，因此稱之為勞力型心絞痛。臨床也可見到另一種情況下的心絞痛發(fā)作，即發(fā)生于休息或安靜狀態(tài)，無明顯心肌需氧量增加的情況下，少數(shù)病人的心絞痛是發(fā)生在平靜休息時(shí)，如平躺在床上或沙發(fā)上，稍后就會發(fā)生胸痛、憋氣、呼吸困難，需要重新坐起后才能得以緩解。這種心絞痛發(fā)作通常稱為臥位性_心絞痛

臥位性心絞痛的發(fā)生機(jī)理，傳統(tǒng)認(rèn)識是當(dāng)病人躺下后，心臟靜脈回流增多，使心腔容積增大，且以左心室收縮功能不全為主要病理基礎(chǔ)，從而使心肌耗氧量增加。近年來，國內(nèi)外的大量研究報(bào)告對這一傳統(tǒng)認(rèn)識提出了質(zhì)疑。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，臥位性心絞痛發(fā)作前出現(xiàn)心肌耗氧量增加，且多為平臥后逐漸增加，并在心電圖上顯示心肌缺血。進(jìn)一步做血流動力學(xué)證實(shí)，嚴(yán)重的冠狀動脈阻塞性疾病和左心室舒張功能不全是臥位心絞痛的發(fā)病基礎(chǔ)。

這種特殊類型的心絞痛是一種很嚴(yán)重的情況，多發(fā)生在夜間平臥睡眠1～3小時(shí)，病人被迫坐起，含服硝酸甘油等藥才能緩解。藥物治療常難以收到滿意的、持久的效果。因此醫(yī)生常建議病人做冠狀動脈造影，以了解其冠狀動脈的情況，以便尋找更積極、有效的治療方法針對臥位性心絞痛的治療，目前主張用β-受體阻滯劑加血管擴(kuò)張劑，使病情在短期內(nèi)迅速得到控制，降低轉(zhuǎn)化為急性心梗的風(fēng)險(xiǎn)。如果藥物治療無法有效控制，則應(yīng)實(shí)施外科手術(shù)和介入治療，以提高患者的生存質(zhì)量。(據(jù)《健康報(bào)》)

口臭用酸奶來改善

隔壁的王太太常為老公口臭的毛病煩惱。王太太為他買了很多漱口水、口香糖、口腔噴霧，這些東西從不離身。她先生口臭是因?yàn)槌闊煂?dǎo)致腸道菌失衡，加上工作壓力大，排泄不暢，腐敗之氣都上行而成為嚴(yán)重的口臭了。

以前中醫(yī)常說口臭的問題在于胃熱，但通過顯微觀察可以看到口臭的病人腸道內(nèi)益生菌很少。所以醫(yī)生給王先生的建議就是能戒煙最好，戒不了，要加倍喝酸奶。王太太回家就把家中的漱口水換成了酸奶。三個月之后，王先生一點(diǎn)怪味都沒有了。

選擇好酸奶要看準(zhǔn)乳酸菌，選擇好酸奶產(chǎn)品要看以下幾點(diǎn)：

1、看看在賣場冷藏情況：酸奶是活菌產(chǎn)品，一定要冷藏。

2、看看包裝上面的標(biāo)示：好的產(chǎn)品一定會標(biāo)出所用乳酸菌名稱，總菌數(shù)。例如，蒙牛公司所出的乳品標(biāo)示出所用的菌是保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌及Bb-12冠益菌，且清楚地寫出每克含有1000萬活菌數(shù)，相當(dāng)于每瓶25億活菌。

3、看看蛋白質(zhì)含量：牛奶的蛋白質(zhì)含量平均約3％，依國家標(biāo)準(zhǔn)，酸奶的蛋白質(zhì)含量一定要在2.3％以上，所以看產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量，是判斷是否為發(fā)酵酸奶的好方法。

(湖南省兒童醫(yī)院曾路)