嚴寄洲，1917年生于江蘇常熟，中國著名電影導演。主要代表作品:《五更寒》《英雄虎膽》《哥倆好》《二泉映月》等，并獲新時期導演榮譽獎、國務院特殊貢獻獎等。

2000年，我被授予“第五屆全國健康老人獎”，榮獲了一只精美的獎杯。2001年，我又被評為“全軍十七位健康老人”之一……在這之后，一些記者前來采訪我，要我談“保健的秘訣”和“養(yǎng)生之道”。我一時回答不出來，因為我從來沒有研究過什么養(yǎng)生保健之類的學問。

1996年以前，即80歲之前，我?guī)缀鯖]有上過醫(yī)院，很少吃藥。由于大家看不出我有那種病病懨懨的老態(tài)，贊我“真棒”。但實際上，我有近27年的糖尿病史，10年前查出右腦梗塞、腦萎縮、高血壓、前列腺肥大和脂肪肝等疾病。我把這些病看得很淡。當然有些病要治療、要吃藥，但不能對此精神負擔太大。

我的一生是坎坎坷坷的一生。遭遇坎坷不可怕，只要敢于面對人生，就能快樂逍遙。人生也因為坎坷才顯得豐富。我每遇到坎坷遭遇，在鼓足勇氣掙扎過去之后，就會升華到一種“泰然”?！獋€人只有超越痛苦，才能獲得樂趣，才能擺脫生活壓在心頭的重負，才能在各種各樣的磨難面前泰然自若，這種“泰然”的心態(tài)在某種意義上講，就是“神安”。只有“神安”，才能延壽。

于是，我每天出門散步時，一走出大門便牢記兩句口訣：一曰臉帶微笑，二曰意念青春。這臉帶微笑不是假笑強笑皮笑肉不笑，而是真正發(fā)自內(nèi)心的欣喜：生活安定，家庭幸福，社會前途樂觀，國際形勢好轉(zhuǎn)，如此等等，這樣自然就在臉上露出微笑來了。而意念青春，就是不要去想我已經(jīng)多少歲了，已經(jīng)老了，不行了，如果這樣一想，就必然彎腰駝背，真成了老朽之輩。如果你想的是我還不老，我還年輕，歲數(shù)沒有什么了不起，你就馬上會本能地挺起胸來，昂起頭來，直起腰來，高高興興地散步去了。