褚玉玲

關(guān)于寶寶睡眠，爸媽焦慮的是一個一個具體的睡眠問題。以下15種寶寶“睡眠狀況”是比較常出現(xiàn)的，在此和您逐個分析：

狀況1睡覺打呼嚕

寶寶睡覺偶有打呼嚕，可能是睡姿不好，造成呼吸道不通暢而引起的，此時調(diào)整一下睡姿就不打了。但是，如果寶寶經(jīng)常打呼?；蛘吒淖兯巳圆荒芨纳瓢Y狀，就要引起家長的注意了。小兒睡覺打呼嚕多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。如果氣道阻塞性病變較為明顯。容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學習。要及時到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體，如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

狀況2含著奶頭或抱著奶瓶才入睡

這多是由于孩子在吃奶時進入夢鄉(xiāng)。家長不愿意驚醒寶寶，而讓乳頭或奶嘴長時間含在嘴里，于是形成了有的孩子睡覺時非得含著乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著。也容易呼吸不暢，導致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。因此，要逐漸改掉這一習慣。

狀況3睡著磨牙

睡覺磨牙的原因說法不一。多數(shù)認為與寶寶精神緊張、興奮、消化不良、蟲積、微量元素缺乏、口腔局部咬合不良有關(guān)，常發(fā)生在10個月以上的孩子身上。但在醫(yī)學上病因尚不明確。由于病因是多因素的，采取的治療也是綜合性的治療方法。要特別注意的是由于磨牙造成的牙齒損傷。因此，孩子出現(xiàn)睡覺磨牙現(xiàn)象，要仔細觀察。找出原因或在醫(yī)生的指導下尋找原因，采取相應的治療措施。

狀況4睡覺愛醒

如今許多家長過分呵護自己的寶寶，寶寶睡著后還要陪伴在身邊，寶寶稍一動就去拍一拍，或是抱起來，總覺得孩子睡不踏實。其實，寶寶剛剛?cè)胨沁M入淺睡眠期，面部和肢體有一些小的活動是正常現(xiàn)象。如果在這一時期家長總?cè)ジ蓴_，寶寶就很難進入深睡眠期，從而影響了寶寶的睡眠質(zhì)量。

狀況5張著嘴睡

寶寶睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，有時出現(xiàn)輕微的鼾聲。如果有這種現(xiàn)象?？赡苁怯捎谑覝剡^高，室內(nèi)干燥，造成鼻痂阻塞引起的?？梢愿淖円幌率覂?nèi)溫度和濕度，用清水或植物油滴鼻，取出鼻痂，癥狀就會改善。鼻炎、鼻竇炎、扁桃體或增殖體肥大等也可使寶寶張著嘴呼吸。張口呼吸的危害有：影響孩子面部的正常發(fā)育，導致面容變丑，如鼻根下陷、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出、腭蓋高拱等。同時神情呆滯，缺少表情，醫(yī)學上稱為增殖體面容。時間一長，還會株連智力發(fā)育，因此家長要及時帶寶寶去醫(yī)院就診，排除外疾病引起的寶寶張嘴睡覺。

狀況6趴著睡

按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時6～7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉(zhuǎn)為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會采取這種姿勢。新近的研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡的好處很多，家長不必過分擔心。

狀況7睡覺愛出汗

可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的，有一些孩子病后恢復初期也容易出汗。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查治療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門過大或關(guān)閉過遲、睡眠不安靜等征象，就有可能是患了佝僂病，要及時帶寶寶去醫(yī)院做一些相應檢查，對癥治療。

狀況8睡著像受驚

睡著后像突然受驚一樣，手腳抽動。如果這種現(xiàn)象不是頻繁發(fā)生，一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。如果發(fā)作較頻繁，并伴有睡覺愛出汗、方顱、出牙晚等其他癥狀，可能是由于低鈣引起的神經(jīng)興奮性過高而出現(xiàn)的易驚和手腳抽動現(xiàn)象，應在醫(yī)生的指導下及時補充鈣和魚肝油。

狀況9晚上很晚還不愿意睡

這可能是發(fā)生在白天睡覺過多或精力比較旺盛的寶寶身上。為改變這種現(xiàn)象，可以根據(jù)不同年齡段寶寶的睡眠時間，盡量減少白天的睡眠時間。另外，創(chuàng)造溫馨的睡眠環(huán)境，營造良好的睡眠氛圍，培養(yǎng)定時睡眠的習慣。

狀況10半夜醒來要抱著睡，放下就醒

媽媽的懷抱是一個溫暖舒適安全的港灣。如果寶寶由于各種原因半夜醒來，媽媽給寶寶解除原因后，最好把寶寶放回床上，拍著寶寶重新入睡，不要把寶寶抱起來。寶寶如果處在淺睡眠期，大人頻繁地給予干擾，就使寶寶不容易進入深睡眠期沉睡。

狀況11睡眠很輕，有點聲音就醒

寶寶如果在淺睡眠狀態(tài)，發(fā)生這種情況是正常的。小寶寶的睡眠模式跟大人不一樣，他一般是進入深度睡眠后一個小時左右又進入淺睡眠，這時候，會出現(xiàn)一些手腳動、嘟嘴、微笑、哭相等可愛動作。此時，寶寶很容易因為房間里或房間外的聲音或尿布濕了醒過來，家長可拍拍或觀望一陣，寶寶自己又會睡著了。也不要使寶寶的睡眠環(huán)境過于安靜，這樣會使寶寶不能適應嘈雜的環(huán)境。如果寶寶在睡覺時有較大的動靜也沒有反應，還要警惕寶寶是否有先天性聽力障礙。

狀況12入睡很慢

寶寶入睡前不要做使其過于興奮的活動。應該事先為寶寶布置既舒適又溫馨的睡房，并在入睡前及睡眠中確實了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。在睡眠前給寶寶洗一個溫水澡，使寶寶很快入睡。

狀況13夜里睡不踏實，翻來覆去

其實小寶寶入睡后在床上翻滾的現(xiàn)象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質(zhì)量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓寶寶穿著衣服睡覺，小兒感到不適，于是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還給吃很多的東西，使得小兒睡覺后肚子總是脹得難受，所以睡不踏實。

狀況14過了1歲，半夜還要醒來吃奶

這個習慣不是一天形成的。有些家長從寶寶一出生就按時按點地喂，隨著寶寶一天天長大，已經(jīng)逐漸形成了餓了吃奶、困了睡覺的生活習慣。但是有一些家長總是怕寶寶餓著，夜里不管寶寶餓不餓總要喂奶。也有一些母乳喂養(yǎng)的媽媽，夜里只要寶寶醒了就認為寶寶餓了，或者為了不讓寶寶哭鬧，經(jīng)常在夜里給寶寶吃奶。一來二去，就形成了寶寶半夜醒來吃奶的習慣。要想改掉這一習慣，也需要一個過程。

狀況15黑白顛倒，半夜哭鬧不睡

白天睡得過久的寶寶大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”的毛病。