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        為女人量身定做的抗衰老方案

        2009-03-25 07:12:18
        現(xiàn)代家庭·生活版 2009年3期
        關(guān)鍵詞:娜塔莉荷爾蒙抗衰老

        書摘1

        為女人量身定做的抗衰老方案

        (信息)

        《傾聽你的荷爾蒙》

        作者:[美]黃穎 博士

        出版:中信出版社

        定價(jià):30.00元

        一 引言(配母女圖,343飲食圖,P15生殖光譜圖)

        "媽媽,為什么我會(huì)長(zhǎng)大而你會(huì)變老呢?"

        當(dāng)我們還是小女孩的時(shí)候,也許都問過同樣的問題。

        晨昏交替,春華秋實(shí),女人的一生也與自然萬(wàn)物一樣循著預(yù)定的軌跡。遺傳基因決定我們的生物特性,然而生活方式的選擇卻對(duì)健康和衰老的影響要大得多。跟隨黃穎博士一起,認(rèn)識(shí)你的荷爾蒙,傾聽你的荷爾蒙,牢牢掌握抗衰老戰(zhàn)役的主動(dòng)權(quán)吧!

        二 文摘

        為什么我看上去如此蒼老

        一踏進(jìn)我的辦公室,娜塔莉馬上同我打招呼,并迫不及待地說,“我要找回我原來的生活!我覺得自己就像在地獄邊徘徊,我怕這一切將毀了我的一生?!?/p>

        “有可能嗎,娜塔莉?”我還是這樣問道,盡管我已經(jīng)大致知道接下來她要告訴我些什么了?!班拧保氐?,“第一件事,我連自己都不喜歡我自己了,所以鬼都會(huì)理解為何我的丈夫不喜歡我了!這些天來似乎每件事都讓我鬧心,我也試著變溫順一點(diǎn),可我看上去還是那么咋咋呼呼的。有時(shí),我看著自己,心想,我一定是像那電影里面的壞潑婦。”“還有,我就像是一夜間就變老了一樣,別人一眼就可以看出我是做媽的了。”

        “但是,你是母親啊!”我溫和地提醒著她,并提了下她兒子的名字。

        “是的,但我從沒想過我真的看上去像別人的媽,就像我的母親,至少別這么快?!彼f著將手指按住兩邊的頰骨并把兩邊多余的肉朝耳邊推去,像是在模仿整容的效果。

        “以前,月經(jīng)前我會(huì)感到胃脹氣,但月經(jīng)過后就消失了。而現(xiàn)在我的肚子總是向外凸著,向下一看,鼓鼓的,都可以在肚子上放個(gè)酒杯了。”她接著說道:“我的頭發(fā)開始成把地脫落,看著鏡子里面的自己,我懷疑,這個(gè)胖女人是從哪里來的?現(xiàn)在,無論我如何消耗體力,采取饑餓療法減輕體重,可還是沒有起色。有一天,我9歲的兒子看著我,對(duì)我說,‘媽媽,你臉上的皮肉怎么有點(diǎn)往下掉?。课耶?dāng)時(shí)就控制不了自己的情緒,沖到衛(wèi)生間里失聲痛哭?!?/p>

        “后來,我和我丈夫開始分房睡,因?yàn)槲依鲜撬恢?。我渾身滾燙,老愛踢掉被子,而他則冷得受不了,于是穿著厚的睡衣睡覺,但還總是著涼感冒?!?/p>

        “噢!看在上帝的分上,”娜塔莉不安地甩著手,“如果說我剩下來的日子都得這么過的話,那可怎么辦呢?”

        都是荷爾蒙惹的禍!

        荷爾蒙失衡是女人一生的健康史中最難被理解、最易被誤診、也最讓人困惑的問題。

        在女人漫長(zhǎng)的一生中,從幼年到成熟直至衰老,要經(jīng)歷青春期、孕期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期。而這些變化的發(fā)生與女性肌體中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脫氫表雄酮等激素密切相關(guān)。

        激素是機(jī)體的生物信使,整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過無數(shù)形式相互聯(lián)系,并相互影響著。激素傳遞得越好,我們衰老得就越慢;如果激素循環(huán)受阻或者沒有效率,那么我們衰老的進(jìn)程就會(huì)加速。

        為荷爾蒙失衡女性支招

        經(jīng)過一番討論,娜塔莉減輕了對(duì)自己外表的焦慮。原先想塑造完美體形的愿望雖不能實(shí)現(xiàn),但也覺得釋然了,了解了這是自然的規(guī)律。

        所以抗衰老治療應(yīng)該是健康的、積極的,適合每個(gè)個(gè)體的,但并不意味著這些女人應(yīng)該放棄自己的吸引力。我們可以由于文化的壓力,去做個(gè)拉皮整形手術(shù),但是,如果我們拒絕來自于麥迪遜大街(美國(guó)紐約著名的整形醫(yī)師所在地)及媒體 “收腹”、“抽脂”的壓力,女人也許可以以一種積極樂觀、自我肯定的人生態(tài)度來重塑自己的容顏。讓別人覺得賞心悅目的那種感覺確實(shí)不錯(cuò),而成熟女人的儀容也許并不僅僅是用“婀娜多姿”就可以形容的。娜塔莉忍不住笑了,“噢!是的,少女時(shí)我甚至用過白色的口紅,透明的塑料雨帽,很多很多,什么都有?!?/p>

        35歲以后,也許是我們重新思考 “女人味”的完整含義,并用不同的態(tài)度去看待“性感”和重新定義它的時(shí)候了。“性”是我們給予并享受的眾多愉悅中的一種,成熟女人特有的風(fēng)韻賦予了“性感”這個(gè)詞新的生命力—— 一種奢侈的恣意揮灑、心靈的享受,以及獨(dú)有的睿智。

        “恣意揮灑?奢侈?”娜塔莉反駁道:“我都快忙暈了,既沒有時(shí)間,也沒有金錢去恣意揮灑。”

        娜塔莉說話的腔調(diào),十足的就是我經(jīng)常提到的那種因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞫鴴仐壛俗晕遥h(yuǎn)離了女人內(nèi)心真正渴求的架勢(shì)。 “也許我們對(duì)‘奢侈的理解不同,”我對(duì)娜塔莉說:“我所言的‘奢侈并不一定是指昂貴的物品,而‘恣意揮灑也不是指揮霍或滿足所有欲望。比如說,花點(diǎn)時(shí)間來保養(yǎng)自己,做些自己喜歡做的事情,或者將家務(wù)、帳單、工作、孩子及其它的煩心事暫時(shí)拋在腦后,只是心無旁騖地與自己心愛的人享受彼此帶來的甜蜜,而不是因繁忙的工作而拋棄了自我,遠(yuǎn)離女人內(nèi)心真正的渴求。事實(shí)是,這一年齡段的女性對(duì)性感及激情的含義,有了更深的延展,它們比性愛帶來的感官和心理的刺激更有意義,它們意味著女人內(nèi)心的向往及需求。

        娜塔莉走了,帶著對(duì)自身更深的了解,對(duì)自己選擇的理解,以及她的亞健康癥狀可以得到有效治療的信心走了。對(duì)自身的荷爾蒙有所了解,給予了她自信,她堅(jiān)信那種覺得自己的健康在走下坡的感覺將被終結(jié)。我為她精心打造的荷爾蒙平衡規(guī)劃讓她覺得自信心大增,躍躍欲試。

        自我測(cè)試:你的荷爾蒙是否在下降?

        回答下列問題,根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的答案,并依據(jù)分值進(jìn)行加或減。

        你的總得分

        解釋

        ≤14

        荷爾蒙可能在正常值范圍之內(nèi)。

        15~30

        某些荷爾蒙需要調(diào)整,以便減緩或逆轉(zhuǎn)衰老的進(jìn)程。

        ≥31

        應(yīng)該立即去進(jìn)行抗衰老方面的相關(guān)咨詢,因?yàn)槟愫苡锌赡芤呀?jīng)存在嚴(yán)重的荷爾蒙失調(diào)。荷爾蒙替代治療可能會(huì)有幫助。

        現(xiàn)在,我們已認(rèn)識(shí)了與荷爾蒙相關(guān)的表象,如果我們的分?jǐn)?shù)高于15分,那說明我們正經(jīng)歷著與荷爾蒙下降或交流受阻相關(guān)的一系列來自健康的挑戰(zhàn);而即使我們的分?jǐn)?shù)低于14(說明我們目前相對(duì)健康),步入35歲以后,機(jī)體荷爾蒙平衡的打破看來還是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。是的,女性的機(jī)體正隨著歲月的流逝而改變,可是這絕不是說我們只能逆來順受——恰恰相反!我寫本書的目的,就是要打破“女兒40,生命盡頭”的論調(diào),從而放慢這列生命火車駛往衰老的速度。

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