嘉賓主持吳啟光：現(xiàn)任中國(guó)民間中醫(yī)學(xué)研究開發(fā)協(xié)會(huì)經(jīng)絡(luò)診療研究會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、經(jīng)絡(luò)診療研究會(huì)砭石養(yǎng)生中心主任。曾為數(shù)家中醫(yī)養(yǎng)生文化企業(yè)擔(dān)任顧問，多年從事中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)研究及戰(zhàn)略規(guī)劃工作。

特邀嘉賓：季氏手診手療法創(chuàng)始人季秦安先生，自幼稟修家傳醫(yī)術(shù)，精研不輟，先后求學(xué)于國(guó)內(nèi)杏林名醫(yī)和民間治驗(yàn)名士，四十年來遂成體系，形成治煉一體、診療同途的治療原則。創(chuàng)立了手法輕揉的“脊柱療法”、“腹部臟腑點(diǎn)穴”等療法，這些療法在診療各種疾病過程中起到快速、奇效的作用，十幾年來，在全國(guó)各地講學(xué)與治療，深受人們的歡迎，被譽(yù)為不花錢的“家庭小醫(yī)院”。

現(xiàn)任西安自然科學(xué)學(xué)會(huì)研究會(huì)常務(wù)理事，西安自然療法研究會(huì)理事長(zhǎng)，西安市科協(xié)第七屆委員，西安秦安自然養(yǎng)生研究所所長(zhǎng)，陜西季氏泓源職業(yè)技術(shù)學(xué)校董事長(zhǎng)，全國(guó)健康產(chǎn)業(yè)工作委員會(huì)手療研發(fā)中心主任。

嘉賓主持：身體不舒服，按摩手部就可進(jìn)行治療或養(yǎng)護(hù)。飯后半小時(shí)，順時(shí)針輕輕按摩左手心36次，可促進(jìn)胃部消化，這樣的自療方式您知道嗎？

手部有344個(gè)穴位、70多個(gè)反射區(qū)，開會(huì)、坐車、行走，隨時(shí)都可進(jìn)行手部按摩，記不清反射區(qū)，可全手按摩。這樣簡(jiǎn)單而不用花錢的自療方式深受人們歡迎。因此，季秦安先生的手療講座在北京、天津、上海、華北等地轟動(dòng)一時(shí)，聽講者堂堂爆滿。

掌中小天地，點(diǎn)點(diǎn)扭乾坤。季氏手診手療是季秦安先生在繼承了傳統(tǒng)的宮廷手療法的同時(shí)又結(jié)合了祖國(guó)的醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)，以反射學(xué)原理為依據(jù)。潛心研究，創(chuàng)立了我國(guó)首部手診手療的綠色療法體系，今天，有幸請(qǐng)到了季秦安先生為我們講解手診手療的有關(guān)知識(shí)。

季老師，今天先請(qǐng)您談一下中醫(yī)養(yǎng)生文化及家庭保健中的手診手療。

季老師：近幾年來，隨著社會(huì)文明的進(jìn)步和人們科學(xué)文化素質(zhì)的提高，養(yǎng)生、康復(fù)和機(jī)體健康的問題越來越受到人們的關(guān)注。尤其是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生方法、康復(fù)方法更是受到社會(huì)公眾的推崇。以季氏手診手療為特色的既能診斷又能康復(fù)治療的方法，它融合了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代生物全息學(xué)兩大理論體系，在諸多養(yǎng)生保健方法中有方便、快捷、簡(jiǎn)單、易學(xué)、實(shí)用、有效等突出特點(diǎn)，獨(dú)樹一幟，迅速贏得了人們的青睞。

學(xué)習(xí)手診養(yǎng)身康復(fù)保健，必須懂得中醫(yī)基礎(chǔ)理論，包括藏象學(xué)說。傳統(tǒng)養(yǎng)生是歷代養(yǎng)生家在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)吸取各學(xué)派的精華，提出了一系列養(yǎng)生的原則。如天人合一、天人相應(yīng)、順其自然、神形共養(yǎng)、調(diào)和陰陽、通經(jīng)活絡(luò)、節(jié)欲保精、調(diào)和臟腑、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜、身心調(diào)養(yǎng)等等，使養(yǎng)生的活動(dòng)有章可循，有法可依。養(yǎng)生的方法和技能更是豐富多彩，手診手療就是其中一種。

在具體的操作方法上，手指按中醫(yī)五行“土、木、火、金、水”分開：大拇指為五行土，指尖代表脾，指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝，指跟代表膽；中指為火，指尖代表心，指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺，指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎，指跟代表膀胱。

1.大拇指（脾、胃）：

先看后按?？粗付?，指腹鼓、圓，脾臟功能亢進(jìn)；指肚按壓后發(fā)白，彈不起，干癟凹陷，脾氣不足，功能虛弱。

指跟(近節(jié)指骨段掌面)，胃，主要看紋理。大多人光滑，若紋理凌亂，皮膚粗糙，胃消化系統(tǒng)失調(diào)，引起頭暈、失眠、多夢(mèng)。

治療方法：推拇指近節(jié)指骨段，向心方向推7～8分鐘。兩手交替，共做15～16分鐘。

2.食指（肝、膽）：

五指并攏，看食指是否彎曲，食指彎曲，注意肝臟是否有問題，有問題不等于有病，可能肝疏泄功能失調(diào)。指尖彎曲，肝臟可能有實(shí)質(zhì)性的問題，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。

整個(gè)食指彎曲，這人脾氣較大，愛發(fā)火，有時(shí)不講理，不好交往。肝臟疏泄功能失調(diào)，性格較急躁。肝陽上亢，火氣大，小心眼，心胸狹窄，飲食方面腹脹，不思飲食，在氣血方面，女同志月經(jīng)不調(diào)，易發(fā)乳腺瘤、子宮肌瘤。 食指與中指近節(jié)指骨段有間隙，表示脾胃消化一直不好，也有些是年輕時(shí)飲食問題。指跟尺側(cè)彎曲，中醫(yī)叫“膽熱證”，不能生氣，不能受涼。嘴唇發(fā)黑，膽囊有炎癥或結(jié)石造成的，即西醫(yī)叫“膽汁反流性胃炎”。

3.中指（心、小腸）：

指尖歪，心臟有實(shí)質(zhì)性問題，自己要注意，建議做心臟彩超，以避免隱形心臟病。向橈側(cè)彎曲，心陰虛，心動(dòng)過緩；向尺側(cè)彎曲，心陽虛，心動(dòng)過速。所有手指遠(yuǎn)節(jié)指骨段歪，屬臟腑實(shí)質(zhì)性問題。

整個(gè)中指彎曲，心功能失調(diào)。若自己很好，向上追查父母心腦血管系統(tǒng)是否有問題。

近節(jié)指骨段彎曲，小腸有炎癥，小腸吸收功能失調(diào)。

4.無名指（肺、大腸）：

遠(yuǎn)節(jié)指骨段彎曲，肺部有實(shí)質(zhì)性問題，肺炎、支氣管炎。

整個(gè)無名指彎曲，上呼吸道、喉、氣管有問題。

近節(jié)指骨段彎曲、發(fā)癢、壓痛，大腸疾病，結(jié)腸炎、便秘。

5.小指（腎、膀胱）：

遠(yuǎn)節(jié)指骨段彎曲，一般向里歪的多，說明腎臟、生殖系統(tǒng)可能有問題。如：男性前列腺炎，女性婦科病。

整個(gè)小指彎曲，腎臟功能失調(diào)。近節(jié)指骨段彎曲，泌尿系統(tǒng)問題。

下面我們講講用簡(jiǎn)單的方法調(diào)整身體

手是我們身體使用最多的器官，生活、學(xué)習(xí)、交往都離不開手。在手部操作最方便，易學(xué)，易用，無副作用。不受時(shí)間、季節(jié)、地點(diǎn)、環(huán)境約束、限制。

1.怎樣取暖，提高免疫力。

弘揚(yáng)國(guó)醫(yī)，貴在傳承。過去感覺冷，搓手心取暖，是錯(cuò)誤的。我們看動(dòng)物都有一個(gè)本能，猴子都是搓手背。實(shí)際上搓手取暖，都在手背?！敖鹕乘脑蒲屡保馂榉?，沙為土、為脾，水為腎，肺臟緊貼背部，腎臟也在腰背部，五臟熱了，全身也都熱了。試一試，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感覺熱了。手心為陰，手背為陽，同性相斥，異性相吸。

“腎為先天之本”，“腎氣足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之氣和呼吸之氣。三個(gè)臟器調(diào)節(jié)好了，免疫功能就提高了。

教一個(gè)養(yǎng)腎的簡(jiǎn)單方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對(duì)，踮腳跟5分鐘（“命門穴”，督脈，與肚臍相對(duì)位置）。

2.口干。

在左手虎口部，用右手拇指近節(jié)指骨段與遠(yuǎn)節(jié)指骨段連接橫紋壓住虎口邊緣，拇指指腹所壓部位，即為脾臟反射區(qū)。右手拇指指腹輕貼在脾臟反射區(qū)，用浮摸法順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，口腔內(nèi)口水就會(huì)增多，就是津液（金津玉液）。逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，口水就會(huì)減少。

3.祛皺紋。

用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近節(jié)指骨段（面部反射區(qū)）往上推（向心方向），左、右手各推3分鐘。

配合方法：早上洗臉，用雙手五指指尖彈面部，松開面部肌肉，使水分充分分散到每個(gè)細(xì)胞，皮膚就能緊湊。這就是“開穴”。

再介紹一種體會(huì)“開穴”的感覺。站立踏步走一會(huì)兒，雙手下垂，摸到褲縫，一只手中指稍微勾回，輕輕壓腿部，再慢慢向下伸直，再抬動(dòng)腿，感覺雙腿是否不一樣（“風(fēng)市穴”，足少陽膽經(jīng)）。

4.高血壓（原發(fā)性高血壓，大腦皮層過分興奮產(chǎn)生的血壓增高）。

手法：一只手與心臟同高，五指分開，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，輕輕貼浮于該中指兩側(cè)，輕輕地從指尖向指根推動(dòng)，繞小指返回。做3分鐘，一次一秒，速度一致。

做完一只手再做另一只手，動(dòng)作要求、操作方法同前。共6分鐘。做完血壓可降5～10個(gè)毫米汞柱。也可給家人做。

一天做3次。根據(jù)人體生物鐘最好早上9點(diǎn)前、中午11點(diǎn)、下午2點(diǎn)、下午5點(diǎn)后做。

平時(shí)所用降壓藥不能停，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，逐步減藥量，貴在堅(jiān)持。就像我們從一個(gè)地方到另一地方，要逐步適應(yīng)。

5.高血脂。

手法：雙手五指相對(duì)，摩指尖（指肚，血脂反應(yīng)區(qū)），轉(zhuǎn)摩10圈。 轉(zhuǎn)10圈后，一只手與心臟同高，五指分開，掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹輕輕貼浮于該中指兩側(cè)的上緣（赤白肉際的上方），輕輕地從指尖向指根推動(dòng)，推2分鐘。兩手4分鐘。

食療：白蘿卜（水蘿卜）一根，按病人拇指尖到中指尖長(zhǎng)度同長(zhǎng)短，自身一扎長(zhǎng)。切兩段，分開榨汁。上午喝上半頭部，下午喝尾部。空腹喝。每月連喝5天。

6.退行性膝關(guān)節(jié)炎。

手法：用小棒在無名指（腿反射區(qū)）掌側(cè)面近節(jié)指骨段與中節(jié)指骨段連接處（腘窩反射區(qū)）滾動(dòng)。每次一分鐘，活動(dòng)韌帶，時(shí)間長(zhǎng)了韌帶就有彈性了。

7.外傷性膝關(guān)節(jié)炎。韌帶長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，萎縮。害怕受涼。

手法：（1）雙手輕柔膝關(guān)節(jié)，不讓其受涼。

（2)用小棒滾動(dòng)“腘窩反射區(qū)”和受傷部位相應(yīng)的反射區(qū)。滾動(dòng)腘窩時(shí)，首先調(diào)整韌帶，再調(diào)整受傷部位。

8.感冒發(fā)燒。

受風(fēng)感冒。在無名指與小指間“液門穴”（即手少陽三焦經(jīng)滎穴），用手指向指尖方向推2分鐘，雙手共4分鐘。發(fā)燒，點(diǎn)按“下都穴”（腋下反射區(qū)），斜向指尖方向，2分鐘（“下都穴”，經(jīng)外奇穴“八邪穴”之一，手背處，微握拳，無名指與小指間指蹼緣后方赤白肉際處）。另一種方法，向心方向推手背9次可治感冒。小孩風(fēng)寒感冒，可在左手手心偏左一點(diǎn)，使勁按揉。

病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射區(qū)，手掌朝下，指尖向下（上身淋巴腺位于手部第五掌骨底與腕骨相接尺側(cè)的凹陷處。下身淋巴腺位于手部第一掌骨與腕骨相接橈側(cè)的凹陷處）。

9.糖尿病。

患糖尿病，不能喝茶、飲料、酒，要多喝白開水。紅茶有脫鈣作用，茶、飲料含有脫水劑。

治療手法：在無名指的橈側(cè)，用另一只手拇指輕輕地從指尖向指根推動(dòng)，推4分鐘，越輕越好。另一只手也推4分鐘。

再在手部“腕骨穴”（腕骨穴，手太陽小腸經(jīng)原穴，在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間凹陷處，赤白肉際處）。順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉3～4分鐘。雙手6～8分鐘。

食療方法：苦瓜兩根，黃瓜一根，榨汁飲用。苦瓜最好病人親自購(gòu)買，按病人拇指尖到中指尖長(zhǎng)度同長(zhǎng)短（一天量）。連服9天。

10.冠狀動(dòng)脈硬化。

治療手法：在心臟反射區(qū)順時(shí)針按揉一下，向心方向刮一下，每次3～5分鐘，每分鐘72次。

食療：3碗水，3頭大蒜，熬成一碗，加一點(diǎn)黑糖，服用。碗口大小按自己雙手拇指與食指圍成的圓形大小。大蒜帶皮洗凈，服用時(shí)撈出。黑糖，（不要紅糖）用量按自己5個(gè)手指捏一下（一天量）。每月連服7天。

11.便秘。

有很多老年人便秘，是長(zhǎng)期坐姿不動(dòng)造成的。特別是晚飯后不運(yùn)動(dòng)，腸道不蠕動(dòng)，腸內(nèi)造成氣體積聚于升結(jié)腸、降結(jié)腸與橫結(jié)腸連接的兩個(gè)拐彎處，慢慢膨脹，吸收水分，僵硬，排不出去。這種情況下用一種錯(cuò)誤的手法，順時(shí)針方向推揉大腸，越揉越積，反而排不出去。應(yīng)該先逆時(shí)針方向推揉一會(huì)兒（36次），使腸內(nèi)空隙增大，氣體流動(dòng)，腸蠕動(dòng)增加，再順時(shí)針揉動(dòng)（36次）。再雙手在腰部肚臍上兩側(cè)，揉動(dòng)橫結(jié)腸兩邊的拐彎處，排出氣體，就能解決便秘問題。再一個(gè)方法是：揉、捏食指、中指和無名指的根部，一揉一捏（近節(jié)指骨段，升結(jié)腸、降結(jié)腸、直腸反射區(qū)，五指簡(jiǎn)易診斷法的膽、小腸、大腸），馬上就有排氣的感覺。治療便秘效果也很好。

12.失眠（胃脘食滯性失眠）。

治療手法：推大拇指，從指尖向指根方向推。先在指腹面從指尖推到大魚際（脾、胃），再?gòu)幕⒖诶@到指背面第一掌骨尺側(cè)，從虎口緣推到掌骨跟虎口深處（第一掌骨段尺側(cè)為睡眠區(qū)）。然后雙手再按兩中指的指肚，捏1～2分鐘，再捏食指的指肚，2～3分鐘。睡覺前推，每次3～5分鐘。

今天就講到這，祝大家身體健康。

〖編輯：安然〗