韋公遠(yuǎn)

你認(rèn)為“便秘要人命”危言聳聽(tīng)嗎?也許便秘確實(shí)沒(méi)有那么厲害，但是便秘并不僅僅是在人體內(nèi)形成“垃圾站”，還會(huì)引起一系列疾病，制造惡果。為此，我們必須有針對(duì)性的“拆招”。

拆招一：頭痛

致病因：體內(nèi)毒素滯留過(guò)多導(dǎo)致細(xì)菌失衡，有害菌增多而引發(fā)炎癥，導(dǎo)致發(fā)熱、頭痛。

拆招：輕瀉劑、減肥茶、蘆薈膠囊等，用這些有通便功能的藥物幫助疏通腸道，往往通便之后發(fā)熱、頭痛的癥狀即可消失。

拆招二：痤瘡

致病因：毒素、油脂不能順腸道排出而錯(cuò)走了毛孔這個(gè)“通道”，致使毛孔堵塞而形成痤瘡。

拆招：綠茶有較好的消毒、祛火作用，也能幫助排便，增加飲水量，最好是熱水，幫助身體新陳代謝，加快汗液分泌，疏通毛孔，滋潤(rùn)腸道。

拆招三：痔瘡

致病因：秘結(jié)的大便排出時(shí)對(duì)肛腸造成充血傷害，久坐不動(dòng)也會(huì)造成腸蠕動(dòng)緩慢，加重便秘癥狀。

拆招：每天睡前先順時(shí)針按摩腹部50下，再逆時(shí)針按摩50下，從而改善腸蠕動(dòng)緩慢的問(wèn)題。堅(jiān)持做兩三天就可見(jiàn)效。

拆招四：心律不齊

致病因：便秘導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，血管內(nèi)垃圾和毒素逐漸增多，血液內(nèi)攜帶的有害物質(zhì)越來(lái)越多，供血機(jī)能變差。

拆招：洗腸，把腸道內(nèi)積存的垃圾廢物統(tǒng)統(tǒng)排出，多食用一些動(dòng)物肝臟、血制品來(lái)清潔臟器，清除血液中的垃圾，用綠茶、綠豆湯、豆芽這些可以解毒的食物逐漸清理體內(nèi)的毒素。

拆招五：膽結(jié)石

致病因：膽結(jié)石是個(gè)“重女輕男”的病，女性便秘者患膽結(jié)石的幾率要大大高于男性。如果飲食中肉類偏多，再加上女性體溫要比男性高，便秘則引起膽固醇升高，膽結(jié)石就這樣逐漸形成了。

拆招：多食用黃綠色蔬菜，在增加食物纖維、幫助排便的同時(shí)，還能增加維生素A，有利于降低膽固醇。

拆招六：高血壓

致病因：血液中無(wú)法排除的垃圾與脂肪含量增多，血液循環(huán)漸緩，黏度過(guò)高，最終導(dǎo)致血壓升高。

拆招：麻仁、大黃都可以通便，并有一定的降壓作用。

拆招七：乳腺病

致病因：便秘導(dǎo)致乳腺癌是2006年最新發(fā)現(xiàn)的，這是因?yàn)楸忝鼗颊叩拇蟊阒袔в幸环N致突變?cè)?，這種致突變?cè)某煞趾湍壳耙阎膸追N癌癥中的癌物質(zhì)非常相似。致突變?cè)?jīng)過(guò)腸道吸收后會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，而身體內(nèi)的乳腺組織是相當(dāng)敏感的，發(fā)生乳腺癌的幾率會(huì)隨著致突變?cè)倪M(jìn)入而明顯增加。

拆招：尤其是女性要注意定期用淡鹽水、蜂蜜水清理腸胃，不讓病毒有機(jī)會(huì)滯留體內(nèi)或進(jìn)入乳腺組織?？擅恐苓x擇一天不進(jìn)食，只喝淡蜂蜜水，保持腸道的平滑、潤(rùn)沽，減少致突變?cè)荒c道吸收的機(jī)會(huì)。

(責(zé)任編輯劉偉)