買回雜志晾晾再看

帶著濃濃油墨香的報紙、雜志，總在誘惑著人趕緊翻開它，以滿足你獲得信息的欲望。然而，你可曾想到，急切的“求知欲”中卻暗藏著健康隱患。報紙、雜志印刷的過程中會加入甲苯，二甲苯等有機溶劑來溶解油墨，特別是一些彩頁，油墨面積大，墨層厚，有機溶劑的殘留會比較多。如果長期吸入，可能對健康造成危害。

雖然這些有機溶劑干燥后，絕大部分危害會消除，但由于現(xiàn)在多數(shù)印刷廠為了趕時間，常常在油墨尚未全干時，就打包運走，以至于報紙、雜志在到達讀者手中時，有害物質(zhì)仍未揮發(fā)干凈，并散發(fā)出油墨味。因此，專家建議，買回印刷品后，最好先拿到客廳的窗戶前或更加通風的陽臺上晾曬，待其油墨味完全消失后再看。當然，如果你不想等太久，也有“竅門”，在買報紙，雜志時，拿最外面的。雖然經(jīng)歷“風吹日曬”的它看起來舊一些，但它的有害物質(zhì)卻揮發(fā)很多。此外，還要提醒大家，看書報時，距離至少要一尺遠，以減少吸入油墨味。

感冒別聽MP3

感冒之后，很多人有臥床聽MP3的習慣。但通常感冒后由于咽鼓管腫脹或發(fā)燒導致聽力不敏感，所以此時很多人會放大聲音，這種聲刺激會損傷耳朵中的毛細胞，造成暫時性的聽力損傷，有些人甚至會出現(xiàn)噪聲性耳聾。

感冒并發(fā)癥有很多，最容易被忽視的就是聽力減弱。很多朋友在感冒時說話的聲音都要比平時高出幾個分貝，這正是由于聽力減弱慚導致的。因此在感冒時，要特別注意保護聽力，如果想聽音樂，可以選擇公放形式，避開聲音對耳膜的直接刺激。如果發(fā)現(xiàn)自己的聽力有所減弱，在通電話時也要注意時間上的把握。喜歡煲電話粥的朋友，最好不要在這個時候抱著電話不放，這樣做很容易造成耳部輕度損傷，放下電話后，常常會有耳鳴和幻聽的情況出現(xiàn)。

黃豆配海帶降高血脂

黃豆含有豆固醇物質(zhì)，可阻止吸收食物中的膽固醇，還含有乳化作用很強的卵磷脂，可使膽固醇不致沉積在血管壁上，防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。海帶內(nèi)含有大量不飽和脂肪酸，能消除附著在人體血管壁上的過多的膽固醇。海帶中的褐藻酸，還能促進膽固醇排泄，控制膽固醇的吸收。黃豆燉海帶，半年高血脂就降下來了。

泡腳最多半小時

民間有“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”的諺語。用熱水泡腳，的確對身體大有裨益。但生活中，有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜，時間也不宜過長，以15－30分鐘為宜。一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜，另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應(yīng)特別留意，因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

月經(jīng)遲七天衰老晚十年

正常的月經(jīng)周期是30天，提前或延后一星期以內(nèi)都為正常，但是有些女人的月經(jīng)周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫(yī)學上所謂的“季經(jīng)”。雖然如此，但并不代表你就比別人的健康程度差，因為雌激素分泌的穩(wěn)定，是決定月經(jīng)是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。

而且，月經(jīng)周期長的女性老得慢。女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大約有30年的旺盛時期，對于大多數(shù)女人來說，排完這400枚卵子之后，就進入無排卵月經(jīng)，直至絕經(jīng)，更年期就到了。所以我們按一般情況下排出400枚左右的卵子計算，如果一個月能延后7天的月經(jīng)，一生中就能延緩將近10年的衰老時間。

編輯王琳