趙中川

提高心理商數(shù)，保持積極心態(tài)，克服消極心態(tài)，戰(zhàn)勝抑郁，是每個人一生的大事，貫穿我們生命的全過程。

如何提高我們的心商?

第一，明白自己所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的資源，并全力以赴。

第二，用行動使每天的生活成為自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的鋪路石，積小勝為大勝。

第三，經(jīng)常與心靈對話，深思默想，及時清除心靈污垢，保持樂觀態(tài)度，學(xué)會暗示技巧。

第四，養(yǎng)成精益求精的好習(xí)慣，選擇好目標(biāo)，集中思想“掘一口井”，克服懶散、逃避、觀望、猶豫等壞習(xí)慣。

第五，心胸開闊，拓寬視野，以相同或更多的價值回報為自己帶來好處的人。“報酬增加律”最后還會給你帶來好處。甚至是帶來一些意想不到的收獲。

第六，善于學(xué)習(xí)，向自己學(xué)，向他人學(xué)，向社會學(xué)，向歷史學(xué)，向書本學(xué)，從中改善和提升自己的心商。

第七，樹立正確的觀念，改變陳舊的想法，通過學(xué)習(xí)技能、調(diào)整期望值，使自己的生活計劃更加切實(shí)可行。

第八，培養(yǎng)自信、自尊，鍛煉身體，適時娛樂，與新老朋友經(jīng)常溝通。當(dāng)問題想不通時，可借助心理醫(yī)生或心理指導(dǎo)書來緩解、疏通。

(小月摘自《心商人生》)