阿　寶

嗨，大家好!我就是雄霸天下的功夫熊描阿寶。別看我胖，一口氣能吃下十籠包子、十碗面，可我絕不是從前那個(gè)在面館里動(dòng)作笨拙、又懶又貪吃、整天混日子的小伙計(jì)啦!自從滿懷一腔熱情拜在功夫大師門下之后，在浣熊師傅的精心調(diào)教下，我已經(jīng)練就了憨遍天下無敵手的曠世武功。怎么樣，想學(xué)嗎?那就跟著我來，過一個(gè)動(dòng)感十足的功夫寒假吧!

不過說實(shí)話,雖然我武力蓋世，其實(shí)細(xì)想起來有點(diǎn)兒誤打誤撞。如果不是師傅想出專門針對(duì)我的“寓武于吃”的包子爭(zhēng)奪戰(zhàn)術(shù)，我根本不可能練就絕世武功?？上н@一套方法只適合我這樣貪吃的學(xué)生。要說正宗地道的傳授武功，那就得有請(qǐng)我的師哥師姐們，在這方面他們可都是我的前輩哦!來，掌聲歡迎虎、蛇、鶴、猴、螳螂五六高手登場(chǎng)。他們可都各有絕活哦!

怎么樣?他們的pose很帥很酷吧?這些拳法不僅好看，實(shí)戰(zhàn)起來也是相當(dāng)厲害哦!但這些像不可能在一個(gè)短短的寒假就能學(xué)會(huì)，因?yàn)槊恳环N拳法都有著自已源遠(yuǎn)流長的歷史和復(fù)雜的套路，需要扎實(shí)的基礎(chǔ)和勤奮的練習(xí)。不過你別失望，聽聽我這幾己條切實(shí)可行的建議，相信你也能過個(gè)強(qiáng)身健體的功夫寒假。

首先，你不能睡懶覺。雖然是寒假，你也絕不可以一睡到中午，太陽曬了屁股還不起床。要知道，無論是練武還是讀書都認(rèn)同一點(diǎn)，那就是一天之計(jì)在于晨。

其次，你不可以長時(shí)間不動(dòng)。比如看電視一看就是幾個(gè)小時(shí)啦，伏案做作業(yè)或看書太長時(shí)間啦……要知道，動(dòng)靜結(jié)合，方是武學(xué)之道。經(jīng)常起來走動(dòng)走動(dòng)，伸伸胳膊踹踹腿，扭扭屁股轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、再或者用力甩甩手，大聲吆喝幾句“快使用雙節(jié)棍哼哼哈兮”……你會(huì)感到很舒服的。

第三，做適量負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。你可別以為練武功會(huì)比做作業(yè)背書輕松，要知道，蹲馬步、朝天蹬等可都是強(qiáng)健筋骨的基本功。所以，想要更健杜的體格，現(xiàn)在就趕緊動(dòng)起來吧!跳繩、慢跑、跳皮筋、打球……總有一樣適合你。

好了，就此打住，祝大家過一個(gè)健康愉快、動(dòng)惑十足的功夫寒假!

最后順便給我們中國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)打個(gè)廣告：中國功夫，天下無敵!哦也!