民間有一種最快最有效的補養(yǎng)方法,脾胃虛弱的人可以吃豬肚子。豬肚烘干后切成絲放在粥里,放一些生姜。中醫(yī)講究“以臟補臟”,豬肚可以補脾胃,從另一個角度來說,豬肚甘溫,益氣,充饑,止遺精,可以補腎虛。如在豬肚粥中加入核桃,補腎的功效更明顯。

還有一種補脾胃的方法是吃山藥。山藥對所有虛弱最有補養(yǎng)效果,古人有個說法叫“一味無比山藥丸”。山藥怎么吃才最有效呢?我們平時吃山藥一般是做菜,如果要想更好地發(fā)揮它的藥性,那么可以把它曬干后切片吃。切片后的山藥可以熬山藥粥,還有一種方法是將山藥燉肉,特別適合氣虛之人。最方便吃山藥的方法就是將它磨成山藥粉沖著吃,既便于保存又隨時可以吃。但是,山藥最大的副作用就是生著吃容易拉稀,干著吃容易飽腹,不想吃飯,所以山藥最好和別的食物搭配著吃。

(摘自《手會治病》)

(責編:孫展)