【摘要】簡(jiǎn)要介紹了NLP理念，說(shuō)明NLP系統(tǒng)思想，并結(jié)合心理咨詢實(shí)踐說(shuō)明了“三贏”原則的應(yīng)用效果及注意問(wèn)題。

【關(guān)鍵詞】NLP；“三贏”原則；應(yīng)用

【中圖號(hào)】G444【文獻(xiàn)標(biāo)示碼】A【文章編號(hào)】1005-1074(2009)03-0171-01

1NLP簡(jiǎn)介

NLP被公認(rèn)為是美國(guó)催眠治療大師米爾頓·埃里克森（MiltonH.Erickson1901～1980）創(chuàng)立的一門學(xué)問(wèn)。它是關(guān)于人類行為與溝通程序的一套詳細(xì)可行的模式。NLP三字母代表的意思為：N—Neuro字譯為“腦神經(jīng)”，意譯為“身心”。L—Linguistic譯為“語(yǔ)法”，指的是：我們頭腦與身體之間的聯(lián)系所用的語(yǔ)言模式。我們運(yùn)用語(yǔ)言與別人進(jìn)行交流，經(jīng)由姿勢(shì)、手勢(shì)、習(xí)慣等無(wú)聲語(yǔ)言顯示我們的思考模式、信念及內(nèi)心的種種狀態(tài)并產(chǎn)生相互影響。P—Programming譯為“程序”，借用計(jì)算機(jī)科學(xué)的“程序”，指出我們的意念、感覺(jué)和行為只不過(guò)是習(xí)慣性的模式，可以經(jīng)由提升我們“思想”的軟件而得以改善。憑改善我們思想和行為的重復(fù)模式，我們便能在行動(dòng)中取得更滿意的效果。因此，NLP就是“身心語(yǔ)法程序?qū)W”。即NLP是研究我們的腦如何工作的學(xué)問(wèn)?！叭A人世界的國(guó)際級(jí)NLP大師”李中瑩先生1988年把NLP的概念和技巧引入大陸并運(yùn)用在心理輔導(dǎo)工作上，雖然NLP本身并非一套心理治療法，其重要法則可以被運(yùn)用于了解人類經(jīng)驗(yàn)和行為，并使之有所改變。NLP曾被運(yùn)用于治療方面，結(jié)果是一套效果強(qiáng)大、快速和含蓄的技巧，能夠在人類的行為和能力方面做成廣泛和長(zhǎng)久的改變。

2NLP的理念

NLP的理念本身就具有治療作用，如：其輔導(dǎo)技巧是把輔導(dǎo)工作的焦點(diǎn)放在“解決”而不是“問(wèn)題”上；相信每個(gè)人都想有一個(gè)更好的明天；不代替來(lái)訪者決定他的人生，而只引導(dǎo)他認(rèn)識(shí)到可以有更多的選擇；不預(yù)設(shè)“應(yīng)該是怎樣的”；強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者已經(jīng)擁有所需的能力；注重“整體”平衡等等。以上NLP的理念和技巧貫穿系統(tǒng)思想。把系統(tǒng)思想簡(jiǎn)單地概括出來(lái)，就是“三贏”，“三贏”指的是三方面都有良好的、滿意的結(jié)果。簡(jiǎn)單概括地說(shuō)，這三方面是：我好，你好，世界好。這個(gè)“三贏”觀念，可用于任何與人接觸的情況，因此可以有不同的表達(dá)方法和處理技巧，但是其含義清楚簡(jiǎn)單，人人、事事都可以做到“三贏”。NLP理念的每一句話，每一個(gè)概念，每一個(gè)技巧，都包含了“三贏”的觀念。NLP的學(xué)問(wèn)強(qiáng)調(diào)“整體平衡”，那便是“三贏”的意思。內(nèi)外整體都達(dá)到平衡，做事才能全力以赴，事情也會(huì)順利發(fā)展，我們才能夠有成功快樂(lè)的人生。在符合“三贏”原則的基礎(chǔ)上，更能帶給自已成功快樂(lè)的事，便是應(yīng)該做的事。在心理咨詢中，來(lái)訪者若具備了這樣的理念，一些心理問(wèn)題便會(huì)迎刃而解而且效果持久。

3應(yīng)用舉例

NLP“三贏”理念，在心理咨詢實(shí)踐中，有著良好的應(yīng)用效果。

在實(shí)際應(yīng)用中，要使來(lái)訪者領(lǐng)會(huì)“三贏”原則，并在生活實(shí)踐中應(yīng)用這一原則，從而使神經(jīng)癥狀逐漸減弱，直至消失。特別是在強(qiáng)迫、焦慮等神經(jīng)癥的咨詢與治療的實(shí)踐中，其應(yīng)用“三贏”原則就取得了良好的咨詢效果。強(qiáng)迫癥是較為難治之癥之一，主要是患者對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事過(guò)分敏感所致，患者雖有克服這些癥狀的強(qiáng)烈愿望，但苦于無(wú)法擺脫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)給生活、學(xué)習(xí)、工作造成障礙。這類患者多有疑病素質(zhì)和強(qiáng)烈的求生欲望及追求完美、舒適感，起初是由于過(guò)分注意自身生理變化，便疑為病態(tài)，產(chǎn)生緊張情緒，這種情緒反過(guò)來(lái)又強(qiáng)化了上述主觀癥狀，并固定而形成病癥。咨詢中要把打破上述“惡性循環(huán)”作為治療的關(guān)鍵，主張患者接受癥狀，順其自然。帶著問(wèn)題去生活，為所當(dāng)為。其要領(lǐng)概括為七個(gè)字，即“不怕，不理，不對(duì)抗”。不怕，就是要消除患者各種脫離實(shí)際、毫無(wú)根據(jù)的恐懼心理，因?yàn)椤芭隆笔腔颊咧饔^歪曲的認(rèn)識(shí)造成的不良心態(tài)，完全是不必要的；不理，就是不去注意那些癥狀，不談?wù)?，不?tīng)，患者要帶著癥狀，甚至不適、痛苦去從事正常生活、工作、學(xué)習(xí)；不對(duì)抗，就是不要企圖排斥這些癥狀，要完全接受它們，做到“忍受痛苦，為所當(dāng)為”。實(shí)際上，只要患者不糾纏在字面上去理解，而真正去做，癥狀便可很快消除，反之療效就差。

而應(yīng)用“三贏”原則，對(duì)于強(qiáng)迫傾向即輕微神經(jīng)征兆的咨詢與治療效果會(huì)更明顯。因?yàn)橛行?qiáng)迫癥初期并沒(méi)有影響個(gè)體的生活，只是有些輕微的強(qiáng)迫觀念和行為，這時(shí)關(guān)鍵是使個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的表現(xiàn)是符合“三贏”原則的，完全可以不理會(huì)某些癥狀，而且并沒(méi)有妨害別人，更沒(méi)有危害社會(huì)，說(shuō)明自己是心理健康的，是整體平衡的，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，來(lái)訪者就能做到“帶著癥狀去生活”“順其自然”“為所當(dāng)為”，而不致陷入強(qiáng)迫的惡性循環(huán)，問(wèn)題或癥狀很快就會(huì)減輕直至消除。比如，一位高二的學(xué)生，上課時(shí)或在比較放松、學(xué)習(xí)壓力較小時(shí)會(huì)有一些強(qiáng)迫的征兆，如反復(fù)地去想某個(gè)題的答案。但這并沒(méi)有影響他的學(xué)習(xí)成績(jī)，只是他自己感到擔(dān)憂而前來(lái)咨詢。在咨詢中，咨詢師向來(lái)訪者介紹了“三贏”原則后，運(yùn)用認(rèn)知心理治療法，其中強(qiáng)調(diào)他現(xiàn)在做到了對(duì)自己好、對(duì)他人好、對(duì)社會(huì)好，這就是積極的；并肯定地告訴來(lái)訪者，因?yàn)榉稀叭A”，所以他很健康，也正因?yàn)樗壳暗膶W(xué)習(xí)和生活行為已經(jīng)做到了“三贏”，所以他不必去注意自己的征兆，順其自然，應(yīng)該忽略小問(wèn)題或癥狀，到高考結(jié)束之后，問(wèn)題自會(huì)解決。再如，有一位來(lái)訪者，大三學(xué)生，女性，暗戀上了自己同性別的老師，擔(dān)憂自己是“同性戀”，前來(lái)咨詢。咨詢師強(qiáng)調(diào)其目前行為符合“三贏”原則，咨詢師進(jìn)一步了解到，她從小缺乏母愛(ài)，靠帶家教供養(yǎng)自己。暗戀老師，只不過(guò)是在老師身上尋找一直渴望的母愛(ài)。原理清楚之后，咨詢師安排她作了想象對(duì)話練習(xí)。之后又在她暗戀的那位老師的配合下，進(jìn)一步幫助她理清了這份關(guān)系。之后她擺脫了同性戀的陰影。追蹤結(jié)果表明，咨詢效果得到了鞏固，能夠運(yùn)用“三贏”原則去調(diào)整自己、積極地生活。

4注意問(wèn)題

在實(shí)際的心理咨詢實(shí)踐中，應(yīng)用NLP理念應(yīng)該注意以下問(wèn)題：首先，本文探討的是NLP理念在強(qiáng)迫型神經(jīng)癥防治中的效果，在其他類型的神經(jīng)癥防治中的咨詢效果有待于探究。其次，在治療中，咨詢師要接受來(lái)訪者的質(zhì)疑或阻抗，要有耐心和信心，與來(lái)訪者一道迎接治療效果的如期到來(lái)。