炮拳是大成拳重要打法之一，在大成拳五行拳（劈、崩、鉆、炮、橫）當(dāng)中，屬穩(wěn)健而沉實的一種攻擊類型。恩師王選杰先生在實戰(zhàn)中，對炮拳的運用相對于劈、崩二拳來說較少，但這并不意味對炮拳的輕視。相反，選杰先生非常看重對炮拳的訓(xùn)練，他認(rèn)為，長于直線發(fā)力的練者，應(yīng)該加強(qiáng)炮拳的訓(xùn)練，以形成自己獨特的攻擊風(fēng)格。

下面我們根據(jù)選杰先生當(dāng)年的傳授，介紹炮拳的練用方法。

炮拳在練用時，拳如炮彈出膛，故以炮拳名之。具體操作時，兩拳抱于胸前，前拳向前上方擊出，另一拳回拉，兩拳形成二爭力。從意念方面講，前拳出擊如同炮彈被后力所催由膛中向前滑動飛射而出，后拳回拉如同拉動炮栓為前拳加力。兩拳之間存在著緊密的聯(lián)系，兩拳的運動不是簡單地向前向后，實際上兩拳前擊和后拉時，有一個同時向左右兩側(cè)“扌列”的動作（左拳向左扌列，右拳向右扌列），這樣打出的炮拳，才是正確的擊拳姿勢，才會有“整”的感覺。另外，在練用炮拳時和練其他拳法一樣，不要忘記力由足下而發(fā)，由腳而腿而胯而腰而肩形于手指，以避免只是局部運動。

大成拳炮拳訓(xùn)練分為樁功、試力、發(fā)力、實戰(zhàn)練習(xí)四個方面。

一、樁功——樁功訓(xùn)練的作用在于提高人功力、抗重?fù)裟芰?、攻防速度及反?yīng)能力等各種技擊能力。任何一種樁功都有上述相同作用，但不同的樁功又有自己獨特的功能。練習(xí)炮拳一般采用以下樁法。

浮云樁：立正站好，全身放松。右腳向右前方進(jìn)半步，兩腳成稍息姿勢。左腳落實，右腳前腳掌著地，后腳跟虛起，離地約半寸。兩腿承重之比為前三后七。兩手環(huán)抱胸前，兩掌心向下，右手稍高，左手稍低。十指自然撐開，兩眼由右手腕上方向遠(yuǎn)方平視（圖1）。以上是右式，左式需改變身體方向，其他相同。

二、試力——試力的目的在于通過慢動作摸索自身力量的起落、進(jìn)退、開合等各種變化，并體驗自己與敵方之間的攻防關(guān)系。

炮拳試力：立正姿式站好，頭直目正，松肩沉肘，心平氣穩(wěn)，默立一、二分鐘。抬左腳向左前方邁半步，呈稍息姿式。 兩手握空拳，緩緩上抬，抬至胸部高度，拳心向下，左拳（前拳）稍高，距胸部約一尺遠(yuǎn)，右拳（后拳）稍低，距胸部約三寸。右拳在身體左旋的帶動下緩緩向自己面部正前方擊出，同時左拳緩緩回拉，此時變?yōu)橛胰叨笕?，右拳擊到距胸部約有一尺距離，而左拳拉回至距胸部約三寸遠(yuǎn)。然后左拳身體右旋的帶動下前擊，右拳回拉。如此反復(fù)練習(xí)。此為左式，右式是改變身體方向操練（圖2～5）。

三、炮拳發(fā)力——發(fā)力是在瞬間之中將體內(nèi)的能量發(fā)放出來，以打擊對手。發(fā)力訓(xùn)練是以虛擬敵人為目標(biāo)的實戰(zhàn)練習(xí)。也就是說，在練習(xí)時，先要假想面前有一魁偉猙獰之?dāng)常业拿恳粍幼?，皆是在自我防衛(wèi)，同時又是攻擊對方。

兩腳站成稍息步，左腳在前，右腳在后。兩手握空拳，輕松上抬，抬至胸部高度，拳心向下，左拳在前稍高，右拳在后稍低，整個姿勢與炮拳試力的初始姿勢相同。右拳突然向自己面部正前方發(fā)力擊出，左拳同時回撤，雙手動作在猛烈一頓中結(jié)束，恢復(fù)放松。然后左拳突然向自己面部正前方發(fā)力擊出，右拳同時回撤，雙手動作仍然在猛烈一頓中結(jié)束，恢復(fù)放松。如此反復(fù)練習(xí)。此為左式，右式是改變身體方向操練。因此功與炮拳試力動作完全一樣，只是加快速度，故不再另附圖片。

四、實戰(zhàn)練習(xí)——是將前人在實戰(zhàn)中曾經(jīng)運用過的有效攻擊手段總結(jié)出來，通過反復(fù)練習(xí)，再正確用于實戰(zhàn)。下面是幾種常用的炮拳攻防方法：

1、敵方用右手?jǐn)[拳攻擊我左耳門，我起左手以左小臂部位向外撞擊其右小臂，然后順勢起右手，以右手炮拳攻擊敵方口鼻部位。注意我在用左手撞擊其右小臂時，力量要兇狠而干脆，使敵方受到強(qiáng)烈震動，為我下一步右手炮拳的攻擊做好充分準(zhǔn)備（圖6～8）。每當(dāng)我們用二次打擊的方式攻擊敵方時，在大多數(shù)情況下，第一手出擊出手要重，要盡可能使敵方身體受到震動，以保證我們第二手出擊產(chǎn)生更大的效果。我們把第一手出擊稱為前輟打法。以下凡有前輟打法的實戰(zhàn)方式，一定要保證前輟打法的攻擊質(zhì)量。

2、敵方用右上勾拳攻擊我的胸部或下頦處，我起左手由上向下掛砸敵方右小臂，然后順勢起右手，以右手炮拳攻擊敵方口鼻部位（圖9～11）。

3、敵方用雙手由上向下劈砸我頭面部位，我身形稍向左閃，同時左手臂向上撞擊敵方右小臂，然后乘勢用右手炮拳攻擊敵方口鼻部位。（圖12～14）

4、敵方用左直拳攻擊我的胸部，我速起右手以右小臂部位向上迎擊敵之左小臂，然后以左手炮拳攻擊敵方口鼻部位（圖15～17）。