AQ(逆境商數(shù))可分為四個分：

Control：控制感

你能否改善這種情況？

你認為你有多少控制力？

Origin Ownership：起因和責(zé)任

你自認為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？

你在多大程度上起到了使?fàn)顩r變好的作用？

Reach：影響范圍

這種境況會影響到你生活或工作的的其他領(lǐng)域嗎？

當(dāng)前的逆境會在多大程度上波及其他事情？

Endurance：持續(xù)時間

逆境會持續(xù)多久？

心理學(xué)的一個觀點認為，一個人要事業(yè)成功必須具備高智商（IQ）、高情商（EQ）和高逆境商數(shù)(AQ)三個因素，在IQ和EQ相差不大的情況下，AQ決定人在社會交往中的彈性進而對成功起關(guān)鍵性作用。

AQ的應(yīng)用不僅于此，更體現(xiàn)在投資過程中，一定程度上，AQ就決定著投資回報率。

下面一組測試題有助于你了解自己的“AQ”

1 你急著赴約，中途卻被擁擠的交通所阻，你會？

A、變得急躁不堪，同時想象等候者惱火的樣子。

B、設(shè)想等候者會體諒你是不得已而遲到。

C、很著急，但想也無益，干脆不去想了。

2 一件很重要的東西不見了，這時你會?

A、瘋狂搜索，翻天覆地。

B、急忙把那些可能的地方找一遍。

C、不動聲色地對最近一段時間的行為作一番仔細回顧。

3 你向來用鋼筆寫字，現(xiàn)在要你換圓珠筆書寫，你會?

A、感到別扭。

B、有時有點不順手。

C、感覺上與用鋼筆沒什么差別。

4 你在大會上演說的姿態(tài)、表情、條理性及準確性與你在科室里講話相比怎樣？

A、顯然要遜色多了。

B、說不準，看具體的情況而定。

C、基本上沒什么差別。

5 改白班為夜班之后，盡管你做了努力，但工作效率總不如那些和你同時改班制的人高，是嗎？

A、對。

B、說不上。

C、不是這樣的。

6 你手頭的任務(wù)已臨近最后的截止日期了，你會?

A、開始錯誤百出。

B、心中暗急，但仍勉力維持正常狀況。

C、變得更有效率了。

7 在與人激烈爭吵了一番以后，你會?

A、轉(zhuǎn)回到工作上，但有時難免出神。

B、嘮叨個不停，工作量遞減。

C、不受影響，繼續(xù)專心工作。

8 你出差或旅游到外地，住進招待所、旅館，睡在陌生的床鋪上，你會?

A、有時會失眠。

B、失眠得很厲害，連調(diào)一種睡眠姿勢，換一個枕頭也會引起新的失眠。

C、感覺和在家沒什么差別。

9 參加一個全是陌生人的聚會，你會?

A、有時感到不自在，有時又能從這種狀態(tài)中擺脫出來，與人相敘甚歡。

B、先灌幾杯酒讓自己放松一下。

C、立即加入最活躍的一群，熱烈談話。

10 有人劈頭蓋臉給了你一頓指責(zé)攻擊，你會?

A、在當(dāng)時就還了幾句，但不甚中要害。

B、一下蒙了，過后才去想當(dāng)時該如何進行反擊。

C、頭腦清醒，冷靜而適度了予以回擊。

11 你事先給一位朋友打電話預(yù)約登門拜訪，他答應(yīng)屆時恭候?？僧?dāng)你如約前往，他卻有急事出去了。這時，你會？A、有些不滿，但既來之則安之。

B、嘀咕不已。

C、充分利用這一空檔，為自己下一步要做的事計劃一番。

12 只有在安靜的環(huán)境中，你才能讀書，外面喧嘩嘈雜之時你便分心嗎？

A、看熱鬧的程度而定。

B、是的。

C、不，坐在集市貨攤之間也照讀不誤。

Key#10102;－#10107; A——3分B——1分C——0分

#10108;－#9452; A——1分B——0分C——3分

25-36 你“游刃有余”，生活中的各種壓力你常能化之于無形；你過得心情愉快，這種精神品質(zhì)有利于你的心理平衡與健康，你是個生命力強的人。

13-24 事物的變化及刺激不會使你失魂落魄，一般情形你都能作出相應(yīng)的適度反應(yīng)，可是如果事件比較重大、變得比較突兀，那你的適應(yīng)期就要拖長。最好預(yù)先準備，鍛煉自己的快速適應(yīng)能力。

12以下 你對世界的變化、生活的摩擦很不習(xí)慣。要在心理上具備順應(yīng)時變的快速反應(yīng)能力，不要將自己拘禁在慣有的固定模式中。

逆境商數(shù)AQ（Adversity Quotient），由美國學(xué)者保羅·斯托茨于上世紀90年代中期提出。根據(jù)他的研究，一個人的AQ越高，越能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰(zhàn)，發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案，因此能不屈不撓、表現(xiàn)卓越。 相反的， AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰(zhàn)，缺乏創(chuàng)意，往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。 換句話說，AQ高就意味著心理彈性高，而彈性一直是心理學(xué)領(lǐng)域中很重要的一個領(lǐng)域。

做為物理概念，彈性指材料或物體隨外力作用發(fā)生形變并可隨外力去除恢復(fù)原來大小和形狀的特性，心理學(xué)則把彈性描述為處于危險因素中的人能夠克服這些危險，并且避免行為問題以及復(fù)雜軀體癥狀的能力。心理學(xué)家CicchettiBecker把彈性定義為“在重大不幸時積極適應(yīng)的動態(tài)過程” 。研究者發(fā)現(xiàn)，人的心理彈性形成、發(fā)展的關(guān)鍵因素是內(nèi)部和外部“保護性因素”（protectirefactors），內(nèi)部保護性因素包括特質(zhì)、能力、技能以及自我觀念等，外部保護性因素主要指周圍環(huán)境。研究表明根據(jù)更具有彈性可以使人積極地對待問題，這類人解決問題的策略使他們能保持一個強大的自我，并且在與生活中的變量發(fā)生交互作用時產(chǎn)生積極的變化，反過來產(chǎn)生正面的反饋并且提高自尊和自我效能感。

現(xiàn)實生活中，具有社交彈性的人常常表現(xiàn)出：好性格、容易獲得別人的關(guān)注、更易于接近、更容易與人保持緊密聯(lián)系、具有幽默感和善于能利用內(nèi)部資源與外部互動等特點?，F(xiàn)在，這一理論被應(yīng)用于投資中，反映投資者的投資彈性。當(dāng)然，這不是針對于資產(chǎn)組合，而是投資心理。如同在社交中擁有彈性可以使得人際交往更容易一樣，在投資中具備一定的彈性可以避免你將自己的投資陷入“賭博”的境地。

當(dāng)你的投資出現(xiàn)心理問題……

我們列出了一系列行為，表明投資出現(xiàn)問題時可能出現(xiàn)種種的偏差，你可以據(jù)此判斷自己是否與下列情況吻合，吻合的地方越多，表明你的投資傾向越重，如果達到100%的吻合度，那么，你已經(jīng)在賭博了。

你把資金投入到了你根本不知道如何運作的事物中去了。

有人向你宣揚高出市場很高的回報率，你相信并為此花了錢。

你相信過占星術(shù)能夠預(yù)測大盤走勢。

你把自己的養(yǎng)老金投資交給了一家公司，他們甚至沒向你提供這10年的業(yè)績表現(xiàn)。

你相信，只要一條真實的內(nèi)部消息，就可以成功致富。

即便經(jīng)歷過失敗，你仍舊秉承過去的投資方法，比如：信任某人的分析或是拒絕賣出已經(jīng)虧損了30%的投資品。

你一直相信自己是理性的。

如果你想提高自己的投資能力，首先應(yīng)該消除導(dǎo)致非理性行為的矛盾態(tài)度。

因為投資者通常不愿意承認自己有前后不一的行為，更不愿認定投資的非理性，但如果你問自己有沒有在未經(jīng)深思時重復(fù)買入賣出同一只股票？有沒有聽到一個消息就打消了原本的投資計劃？簡言之，根據(jù)你的理論，你應(yīng)該選A，但最后你卻走向了B，事后你又會問自己，為什么我沒有選A？

我們時不時地會犯些錯誤，但這些錯誤應(yīng)該是判斷失誤造成的、可以修正的，而不是由于過度擔(dān)心自己的投資業(yè)績而造成的，過度擔(dān)心風(fēng)險就是投資心理彈性不足的表現(xiàn)。對于大多數(shù)專業(yè)投資者而言，他們在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)形成了自己的投資方法，并深諳市場中的變化可能對自己造成的影響，但個人投資者卻很難達到這一點，這也是投資者無法長期持有金融資產(chǎn)的原因之一。因此，個人投資者往往會選擇依靠或是聽從專業(yè)投資者給與的建議。這些建議的基礎(chǔ)是專業(yè)投資者可以充分地認識到你的投資彈性。而事實上，他們形成判斷或是建議的過程卻有可能是錯的，比如：年輕人能承受更大的波動、老年投資者更謹慎、靠200個投資問題可以分析出一個人的風(fēng)險承受能力#8943;#8943;

通過前文你已經(jīng)知道，投資的心理彈性是個個體化的變量，一個人對于壓力的承擔(dān)，取決于他的彈性而不是理性。

投資損失的彈性系數(shù)更低

到底該怎么做，才能提升自己的 AQ 呢？

心理學(xué)家的建議是：

1 凡事不抱怨，只解決問題。碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如愿，抱怨過后，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解；AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2 先看優(yōu)點，再看缺點。當(dāng)挫折發(fā)生時，如果第一個念頭是“完了，這下沒救了”，那就很難逃脫悲觀的詛咒；AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己?！艾F(xiàn)在有什么是可珍惜的？”換句話說，在挫折中找優(yōu)勢，并把它轉(zhuǎn)化成進步的助力。

3 將當(dāng)下的不幸變成日后的“幸虧”。看待挫敗，AQ高手清楚地知道，一時的成敗并不能定一生。就像李安，大學(xué)沒考上，卻因此找到了自己真正的舞臺，現(xiàn)在想想，還真幸虧當(dāng)時沒考上大學(xué)，要不現(xiàn)在就不是這番光景了。AQ高手就能將當(dāng)下的不幸變成日后的幸虧。

AQ提高之于投資，也是一樣的道理。

心理學(xué)家理查德·塞勒和施羅莫·貝納茨的理論認為，較之盈利，人們對損失更為敏感，也就是說，人們賦予損失的彈性要低于收益，這種對“近期損失的厭惡”行為導(dǎo)致投資心理彈性呈現(xiàn)出波動的態(tài)勢，而不是一個平滑的結(jié)構(gòu)。簡單來說，人在社交中呈現(xiàn)出的彈性是環(huán)狀的，類似靶心；而在投資中表現(xiàn)的彈性圖形則更像是樹的年輪一般。

理查德·塞勒和施羅莫·貝納茨的研究結(jié)果是，長期投資者通常每13個月一次而不是每天、每周或是其他較短的時間間隔內(nèi)衡量他們的投資價值，因此股票的收益是補償那些感到焦慮的投資者而不是我們常說的價值投資者。對有耐心的投資者而言，股票代表著投資機會和較高的價值；對急躁的投資者而言，股票代表的是收益可能。

曾有人做過這樣的實驗：

讓兩個人分別完成一份非常乏味且需要重復(fù)的工作，一個首先支付薪水，然后比較兩個人的工作表現(xiàn)。事實證明，先獲得報酬的人在最初時的表現(xiàn)要更優(yōu)秀，但反復(fù)重復(fù)之后取得收益的效用變低，如果到達某一臨界值，臨界點之上，動力的衰退要更加迅速。

這個實驗說明了一個淺顯的道理，為獲得成功，投資回報必須滿足兩個條件：

對自己投資心理彈性的加強，其實是一個控制大腦內(nèi)部市場的過程，除了對金融產(chǎn)品的了解外，從心理學(xué)角度管理自己的行為，避免因為人的種種感知、對環(huán)境的敏感影響你對投資的把空。