亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        既享冰甜也享瘦

        2009-01-01 00:00:00
        家人 2009年5期

        初夏的味蕾總想時刻被冰品寵愛,但又擔憂高熱高脂令身材走樣。美味和美體究竟能不能共享?當然能!準備好材料,趕快來做簡單美味的夏日瘦身冰品吧。

        活力冰沙啤

        用啤酒和鳳梨做冰沙,其味道就足夠有趣。而啤酒中能抑制大腦饑餓中心活性的托塔拉克沙減肥物質(zhì),完全可以令人“邊享美味邊享瘦”。

        做法:冰塊、椰奶、鳳梨攪打均勻,再加入適量啤酒拌勻(一開始加入啤酒同打會起泡變酸),最后以個人口味加入果糖、放一片鮮檸檬做裝飾,完成。

        椰奶水果撈

        吃瘦身水果撈不用特地上甜品店,就著初夏的應季鮮果,混搭銀耳紅豆西米露,為自己DIY絕對無脂又嫩白養(yǎng)顏的天然美味。

        做法:1、銀耳泡發(fā)煮5~8分鐘,撈起撕小朵,再冰水浸泡。小西米開水煮軟,加適量椰奶、蜂蜜、礦泉水拌勻后放入冰箱冷藏20~30分鐘;

        2、紅豆泡發(fā),高壓鍋煮軟。草莓、黃桃、奇異果洗凈切塊,加適量蜂蜜、少許鹽拌勻,最后和西米、紅豆、銀耳一起裝在碗里,吃前拌勻即可。

        芒果冰淇淋

        注意冰淇淋中的奶油不是黃油,發(fā)胖的危險系數(shù)就在直線下降。另外加入了利于瘦身的芒果和檸檬汁,記住別貪嘴狂吃,好身材照樣可以保持。

        做法:1、鮮奶油打發(fā)放入冰箱冷藏備用。蛋黃打散、加糖、篩干淀粉拌勻。牛奶煮開,倒入蛋液拌勻,中火煮5分鐘,邊煮邊攪拌,煮到濃稠熄火,隔冷水降溫;

        2、芒果去皮切塊,加檸檬汁攪打成泥,倒入混合均勻的濃稠蛋奶液和鮮奶油攪打均勻:

        3、入冰箱冷凍4小時,每1小時翻拌一次即可。

        消夏清涼湯、

        僅僅用降火的綠豆蓮子湯做消夏冰品,味道和形態(tài)就少了創(chuàng)意的樂趣。加入色彩鮮麗的瘦身水果,清涼暢快立即可得。

        做法:綠豆蓮子煮湯晾涼,車厘子去核,和草莓加入湯中,最后放適量蜂蜜,進冰箱冰鎮(zhèn)后即可。(注意蓮子比較不容易煮爛,最好先煮一會兒再放入綠豆同煮。)

        亚洲国产91精品一区二区| 污污污污污污污网站污| 欧美成人精品三级在线观看| 丝袜美腿亚洲综合玉足| 日本午夜理论片在线观看| 内射爽无广熟女亚洲| 亚洲精品不卡电影| 日本成人免费一区二区三区| 一区二区三区午夜视频在线| 日日噜噜夜夜狠狠va视频| 大香视频伊人精品75| 黑丝美女喷水在线观看| 亚洲毛片一区二区在线| 高潮又爽又无遮挡又免费| 一区二区无码中出| 日韩熟女精品一区二区三区视频| 人妖一区二区三区四区 | 欧美日韩一线| 国产极品大秀在线性色| 蜜臀亚洲av无码精品国产午夜.| 比比资源先锋影音网| 日韩中文字幕无码av| 午夜福利视频一区二区二区| 欧美一性一乱一交一视频| 秋霞影院亚洲国产精品| 久久久人妻一区精品久久久| 亚洲成熟女人毛毛耸耸多| 中文亚洲成a人片在线观看| 国产精品久久这里只有精品| 一区二区视频在线国产| 国产精品久久国产精品99| 久久精品国产99精品九九| 一级a免费高清免在线| 女人下边被添全过视频| 波多野结衣免费一区视频| 蜜桃一区二区免费视频观看| 蜜桃传媒一区二区亚洲av婷婷| 久久aⅴ人妻少妇嫩草影院| 国产一区二区三区爆白浆| 精品中文字幕在线不卡| 国产农村妇女精品一二区|