□視點

改變生活方式可大減患癌癥風(fēng)險

世界癌癥研究基金會最新的一份報告說，全世界每年有近800萬人死于癌癥，而如果通過改善飲食和加強(qiáng)運動，至少有1/4～1/3的癌癥病例是可以防止和避免的。

報告說，隨著人口老齡化和肥胖癥的增多，患癌癥人數(shù)可能還會上升。專家們呼吁采取緊急行動來扭轉(zhuǎn)這一趨勢。他們說，在富裕國家40％的乳腺癌和大腸癌可以通過健康的飲食、運動和控制體重而加以避免，比如騎自行車上班，用水果代替含脂肪高的食品等。

專家小組還提出了48項建議，包括積極提倡體育運動、禁止非健康食品等。他們還建議各國政府專門辟出行人和自行車專用道。

近九成人愿養(yǎng)寵物，但只有兩成知道寵物會傳染疾病

近年來，飼養(yǎng)寵物已成為時尚。據(jù)統(tǒng)計，在我國，僅寵物狗的數(shù)量已超過1億只，被飼養(yǎng)的其他寵物種類更是五花八門。近日，《生命時報》聯(lián)合新浪網(wǎng)健康頻道做的健康民調(diào)顯示，在參加調(diào)查的2055名被訪者中，69.6%的受訪者都在飼養(yǎng)寵物，還有25.2%的人表示如果有條件，就會飼養(yǎng)寵物。也就是說，近九成人都愿意養(yǎng)寵物。但在另外兩項關(guān)于是否知道寵物會傳染疾病和多久給寵物清潔一次的調(diào)查里，選擇正確的人均只占兩成。

反應(yīng)快的人更長壽

英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)快的人更長壽。

這項新研究由來自愛丁堡大學(xué)和英國醫(yī)學(xué)研究理事會格拉斯哥分會的研究人員合作完成。研究對7414人進(jìn)行了為期20年的跟蹤調(diào)查，分析了參試者的反應(yīng)速度與壽命的關(guān)聯(lián)性。研究人員發(fā)現(xiàn)，與血壓、鍛煉水平或體重等因素相比，反應(yīng)速度是健康長壽更好的“風(fēng)向標(biāo)”。那些反應(yīng)最遲鈍、行動最遲緩的人，過早死亡的危險高2倍。

西安戒煙門診“門庭冷落”

第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院去年底開設(shè)“戒煙門診”，幫助有意戒煙者“告別最后一支煙”。戒煙門診綜合吸煙者煙草依賴程度等多方面因素，為其量身定做個性化的戒煙方案，通過專業(yè)的藥物治療，長期隨訪、監(jiān)督和管理以及心理引導(dǎo)，解決戒煙過程中出現(xiàn)的不適，并適時調(diào)整戒煙策略，可以將戒煙成功率提高到40％。然而，診室設(shè)立以來，每天最多只有５名吸煙者前來就診，有時甚至一天沒有一個人來。

據(jù)介紹，去年以來，西安有３家醫(yī)院陸續(xù)開設(shè)戒煙門診，接診量普遍不高，其中一家門診的年接診量僅有60人。其原因主要還是許多人對煙草危害缺乏正確的認(rèn)識和重視。

更年期女性仍需避孕

因懷疑自己提前絕經(jīng)，49歲的蘭女士到醫(yī)院B超檢查后大吃一驚：腹中竟懷有3個月的胎兒。

漢口空軍醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師馬瓊霞介紹，不少與蘭女士相同經(jīng)歷的人都疑惑：月經(jīng)都快停了，怎么還會懷孕？其實對中年女性來說，只要閉經(jīng)沒有超過1年，就應(yīng)采取避孕措施。

她提醒，這種“老來有喜”的事經(jīng)常碰到。從婦女生理進(jìn)程來看，更年期婦女的生殖功能是逐漸衰退的過程，在這一過程中，仍有不規(guī)律的排卵。而只要有成熟的卵泡排出，就有懷孕的可能。因此更年期女性仍需避孕。

□聲音

1.“便秘時大口大口地喝水?！?/p>

——北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德指出，中醫(yī)認(rèn)為便秘有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內(nèi)缺津所致，大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。

2.“健康可不是變魔術(shù)！”

——當(dāng)今大紅大紫的魔術(shù)師劉謙日前透露了他的護(hù)手“秘訣”，即為了保持手的柔軟，他經(jīng)常以醋泡手。對此，全軍皮膚性病診療中心主任楊蓉婭指出，劉謙的做法不可取，長期以醋泡手，對手的傷害很大。

3.“別看它個兒不大，但卻是一部動力強(qiáng)大的超自動化過濾機(jī)器?！?/p>

——哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院腎內(nèi)科主任任野平教授說，人體新陳代謝會產(chǎn)生許多廢物，腎臟以尿液的形式排出廢物和多余液體，承擔(dān)了人體最臟、最累的排污工作，可以說是人體內(nèi)工作最勤奮的“勞動模范”。

4.“要吃對的不吃貴的?！?/p>

——近日廣東嶺南肝病研究所開設(shè)廣東首家脂肪肝?？崎T診，廣東省肝臟病學(xué)會會長李福山教授指出，治療脂肪肝需要均衡飲食、適量的運動及藥物輔助治療，關(guān)鍵是要管住嘴、多動腿。