【編者按】排毒的方法很多，但是不了解自己的體質(zhì)類型，不清楚自己體內(nèi)的毒素囤積于何處，盲目排毒不但不能減肥，還會(huì)給身體帶來傷害?，F(xiàn)在孫博士為你支招，分兩期介紹一套簡(jiǎn)單易學(xué)、能除去各類毒素型肥胖癥的最有效方法。助你打好身體 “排毒戰(zhàn)役”！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的話：“邪氣所湊，其氣必虛”。邪氣，就是我們今天所說的毒素。肥胖、痤瘡、便秘、水腫、疲勞……這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號(hào)。要排清身體毒素，必須要分清自己是屬于哪種毒素持有體質(zhì)，判斷出自己屬于哪類毒素囤積肥胖者，再進(jìn)行排毒、解毒、補(bǔ)養(yǎng)，減肥效果才會(huì)事半功倍。

毒素堆積所引發(fā)的癥狀

額部：毒素在額部淤積，則可引發(fā)感情和精神方面的病癥。如，性格變化無常，產(chǎn)生躁郁癥，使人健忘。

面部：毒素在面部淤積，則可引發(fā)眼、鼻、口的疾病。如，視野模糊不清，鼻腔堵塞或使口腔潰爛，長(zhǎng)楊梅舌或牙齦膿腫。

肺部：毒素在肺部淤積，會(huì)使呼吸急促，引起呼吸困難、哮喘病和支氣管炎。

胃部：毒素在胃部淤積，感到惡心，引起消化不良及嘔吐。

皮膚：毒素在皮膚上淤積，會(huì)引發(fā)面瘡等小皮膚病，并使毛發(fā)脫落、皮膚干燥，引發(fā)風(fēng)疹、遺傳性過敏癥皮膚等過敏癥狀。

心臟：心臟搏動(dòng)快而且力大，心率變得不規(guī)則。

關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)變脆，感到疼痛。有可能引起關(guān)節(jié)炎癥，疲勞。

體重：由于過量飲食和偏食，引起體重過重或過輕，引起水分代謝障礙。

測(cè)一測(cè)，你體內(nèi)有多少毒

測(cè)量一下你體內(nèi)有多少毒素？ 28個(gè)項(xiàng)目中如果你選擇2最多，體內(nèi)的毒素就太多了，應(yīng)該立刻排毒，如果1多，也證明有了毒素，需要注意了。

1、經(jīng)常感到頭部沉重，頭痛，有時(shí)會(huì)頭暈和失眠。(0) (1) (2)

2、眼睛容易充血，發(fā)癢。眼皮沉重，視物混沌模糊。(0) (1) (2)

3、耳鳴，耳痛，或者耳朵有發(fā)癢的感覺或炎癥。(0) (1) (2)

4、身體不適，常感疲勞，乏力。(0) (1) (2)

5、注意力很差，健忘，學(xué)習(xí)能力下降。(0) (1) (2)

6、情緒憂郁，感情起伏很大。(0) (1) (2)

7、一年內(nèi)總得一兩次感冒。(0) (1) (2)

8、鼻子里感到悶堵，同時(shí)伴有鼻炎和噴嚏。(0) (1) (2)

9、嘴里有嚴(yán)重口氣。(0) (1) (2)

10、口腔經(jīng)常潰瘍，長(zhǎng)有楊梅舌，牙齦紅腫。(0) (1) (2)

11、身體有異味 。(0) (1) (2)

12、小便量少，有臭味。(0) (1) (2)

13、即使白天休息最長(zhǎng)時(shí)間，也不有緩解身體的沉重感 (0) (1) (2)

14、關(guān)節(jié)變得僵硬，感覺陣痛。(0) (1) (2)

15、手指甲很脆，容易折斷。(0) (1) (2)

16、眼睛有黑眼圈。(0) (1) (2)

17、有頻繁的腹瀉或便泌癥狀。(0) (1) (2)

18、感到惡心，有消化不良和嘔吐癥狀，經(jīng)常打嗝。(0) (1) (2)

19、不能每日排便。(0) (1) (2)

20、精神壓力大，時(shí)常覺得焦慮。(0) (1) (2)

21、有過敏癥狀。(0) (1) (2)

22、有濕疹和皮膚過于干燥、過敏癥狀，或長(zhǎng)有面瘡等 (0) (1) (2)

23、心律過快或不規(guī)則。(0) (1) (2)

24、常感到呼吸急促、呼吸困難或患有哮喘病，支氣管炎。(0) (1) (2)

25、體重容易增加。(0) (1) (2)

26、容易過量飲食或偏食，體重比平均值重很多或者輕很多(0) (1) (2)

27、右胸胸廓下時(shí)有疼痛或不舒服的感覺。(0) (1) (2)

28、覺得自己和同齡人相比不健康。(0) (1) (2)

肥胖體質(zhì)檢測(cè)分型

通過測(cè)算知道自己是屬于哪一類型的肥胖體質(zhì)。只有知道自己導(dǎo)致肥胖的原因，才能有效地減肥。在排毒減肥法里，認(rèn)為肥胖是由于體內(nèi)堆積的毒素和廢物造成的，據(jù)此，把肥胖類型分為瘀血型、水毒型和痰滯型三種。

下面檢測(cè)分ABC三欄，選擇下面ABC三欄中與自己相符的癥狀，再看哪一欄所選的數(shù)目個(gè)數(shù)最多。所選項(xiàng)目個(gè)數(shù)最多的一欄，就是自己的肥胖類型。

A欄中的項(xiàng)目你選擇最多（超過B和C）那么你的體質(zhì)就屬于瘀血型肥胖；

B欄中的項(xiàng)目你選擇最多（超過A和C），那么你的體質(zhì)就屬于水毒型肥胖；

C欄中所選項(xiàng)目最多的話，你就屬于痰滯型肥胖。

A欄

1、臉上面瘡、粉刺。

2、皮膚和嘴唇的顏色很暗、呈青紫色。

3、頭發(fā)松脆，皮膚和指甲粗糙。

4、眼睛的白眼球部分有血絲或班點(diǎn)。

5、胸部常生小疙瘩。

6、肢體輕微磕碰也容易瘀血。

7、常感覺胸悶、氣脹。

8、肩部常有緊迫感、酸痛感。

9、痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，經(jīng)血黑，氣味重。

10、經(jīng)血量的變化大，皮膚、乳房、腹部都有經(jīng)期反應(yīng)。

11、白帶不斷，呈白色或黃色。

12、便秘或腹瀉。

13、下腹感覺脹或沉重

14、常流鼻血或其他部位容易瘀血。

15、身體在夜間常感腫脹或刺痛。

16、手腳經(jīng)常發(fā)麻。

17、記憶力減退，睡眠變多。

18、舌頭上有暗紫瘀斑出現(xiàn)。

本欄與你身體癥狀相附的項(xiàng)目共 項(xiàng)。

瘀血型肥胖的原因

瘀血是血液循環(huán)不順暢，在體內(nèi)某些地方堆積而成。痛經(jīng)或生理不調(diào)、壓力等情況使肝火上升，血變熱；血液的黏度提高皆會(huì)導(dǎo)致瘀血。瘀血妨礙代謝機(jī)能，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)誘發(fā)與子宮有關(guān)的婦女疾病。

要想治療此類肥胖怎么辦？

使血液循環(huán)變順暢，消除瘀血，混濁的血液恢復(fù)干凈是治療肥胖的要點(diǎn)。

小貼士：擠按腹部的診斷法

在肚臍下左斜下3厘米的地方，用手指垂直按下，如果感覺到阻力和壓痛，就意味著下腹部血流郁結(jié)，有瘀血。觀察舌頭，也會(huì)發(fā)現(xiàn)舌面也多處有暗紅色斑點(diǎn)。

瘀血型排毒減肥法（下期詳解）

B欄

1、有時(shí)一天之內(nèi)體重變化很厲害，甚至能增加或減少1-2千克。

2、下體肥胖。

3、肌肉松弛。

4、皮膚按下去有凹陷，皮膚常有飽脹感 。

5、小腿和大腿的內(nèi)側(cè)可以看到血管

6、腳掌疲勞而且疼痛。

7、無論喝水與否都感覺身體腫脹。

8、小便不暢。

9、有尿頻癥狀。

10、呼吸急促，脈膊微弱。

11、手腳冰涼或腫脹。

12、擠按腳腕內(nèi)側(cè)腳踝周圍有疼痛感。

13、血壓比平均值高。

14、經(jīng)常失眠。

15、經(jīng)常頭疼。

16、下腹常有石頭一樣的塊狀感覺。

17、消化不良。

本欄與你身體癥狀相附的項(xiàng)目共 項(xiàng)

水腫型肥胖的原因

因水分代謝障礙引起的水毒是水毒型肥胖的原因。應(yīng)該排出體外的水分卻沒能排出，因而形成毒素，妨礙了氣的流動(dòng)，造成浮腫，引起肥胖。

想要治療此類肥胖怎么辦？

冷癥困擾了70％以上的女性?；加欣浒Y的女性，身體各部分，特別是手腳和腰部感到發(fā)涼；上身暖、下身寒的癥狀也是廣義上的冷癥的一種。

小貼士：胃內(nèi)水滯的診斷法

胃里如果有水滯留，敲打的話，會(huì)有咕咕的聲音。水毒型最主要的癥狀是眩暈，腳掌的疲勞感嚴(yán)重，經(jīng)常感到疼痛。特別是按壓腳掌中心位置的涌泉穴，會(huì)感到疼痛。

水腫型排毒減肥法（下期詳解）

C欄

1、一兩個(gè)月內(nèi)突然變胖。

2、即使不吃飯，也減不了多少體重。

3、肚子幾乎不餓。

4、平時(shí)吃飯喜歡狼吞虎咽的。

5、臉色暗黃。

6、眼袋突出，發(fā)黑。

7、舌苔發(fā)白或黃，舌頭腫脹。

8、即使沒感冒，也常有痰。

9、嗓子眼常覺得很悶。

10、消化不良。

11、四肢常感冰涼，麻木，疼痛。

12、背上某位置常感覺到冷。

13、皮膚上的小疙瘩容易化膿，不易愈合。

14、常感疲憊。

15、常感暈旋。

16、走一點(diǎn)路就氣喘吁吁。

17、肋下酸軟。

18、容易受驚嚇，精神容易緊張。

本欄與你身體癥狀相附的項(xiàng)目共項(xiàng)

痰滯型肥胖的原因

痰滯和瘀血、水毒一樣，也是妨礙脂肪代謝的毒素的一種。如果脂肪代謝不順暢，人體多余的能量作為脂肪蓄積下來，就會(huì)引起肥胖。痰滯是因?yàn)檫^多攝取多油食品而長(zhǎng)胖，同時(shí)身體無法承擔(dān)濕氣、潮氣，或者因?yàn)閴毫?，氣在體內(nèi)停滯，造成體內(nèi)循環(huán)障礙。

想要治療此類肥胖怎么辦？

限制多油食物的攝取，使體液循環(huán)更順暢，避免在寒冷和潮濕的地方生活，是治療痰滯型肥胖的核心。通過針灸、按摩、溫水浴等消除平時(shí)堆積的毒素。使血液清澈，使氣、血的循環(huán)順暢。

小貼士：擠按腹部的診斷法

從心開始，整個(gè)上腹部常感到不舒服。如果用手指按壓心口處，會(huì)感到難以按壓，并隨之有疼痛感。大部分患者勒緊皮帶時(shí)，會(huì)感到疼痛；臉呈黃色浮腫，舌苔為白色、厚重，甚至到了可以用牙刷刮下來的程度。

痰滯型排毒減肥法（下期詳解）