如果你認(rèn)同這是個(gè)需要彼此溫暖的季節(jié)，就將按摩當(dāng)作禮物送給他。

在柔和的燈光下，放上愛(ài)爾蘭民樂(lè)，讓他在沙發(fā)上平躺、頭枕扶手，塞上腰墊，用你涂抹了按摩油、幾滴薰衣草精油或古龍水的雙手帶給他一番迷人的小放松，不緊不慢地，盡享屬于你們寧?kù)o、感性、溫存的美妙時(shí)光。

輕柔托壓，舒展枕骨部位

這一部分有很多反射點(diǎn)，位于頭部后方兩耳之間的水平地帶，是放松的關(guān)鍵部分。

位置 手指張開呈扇形，按摩頭皮，但不要碰到耳朵。從頭發(fā)邊緣按摩起，直到頭部后方的凸起處，再向頭頂部慢慢按摩。

手勢(shì) 在腦后用指肚輕輕揉動(dòng)頭皮，指尖不要離開頭部。以兩個(gè)大拇指為支撐，手指在原地輕柔打轉(zhuǎn)，指尖用力要柔和，平穩(wěn)地進(jìn)行按壓，可以向他確認(rèn)力度是否適中。你可以將頭部轉(zhuǎn)向一邊，以一手支撐，另一手按摩頭的另一邊，然后更替，也可以雙手同時(shí)按摩頭部的兩邊。

適度按壓，舒緩顱中間線

顱中間線將頭部從額頭到脖際中分為兩邊，這條線上分布著一些重要的放松點(diǎn)，能夠有效緩解疲憊，幫助睡眠。

位置 要確定中間線的位置，可以將中指碰觸到耳廓上方，兩個(gè)大拇指相交處即是。

手勢(shì) 從顱中間線鄭重開始，兩個(gè)大拇指交疊，著力按壓，默數(shù)1、2、3，深呼吸一下，再松開。下移3CM，重復(fù)一次按壓，以此類推，直到發(fā)跡，一共可按壓3次。也可以采取2CM的間隔，可新一輪按壓，基本上是按壓在第一次著力點(diǎn)的兩邊?？梢愿鶕?jù)你的本能和直覺(jué)去發(fā)揮。

指梳，放松頭皮

這個(gè)放松頭皮的動(dòng)作確實(shí)能夠產(chǎn)生自在放松的感覺(jué)。

位置 手指從脖頸處發(fā)際線開始，向上梳直到頭頂。將頭部?jī)A側(cè)在一手，另一手則梳理另一邊，然后更替。

手勢(shì) 這是一個(gè)松散型動(dòng)作。手指呈扇形，輕輕支撐在頭皮上梳理上去，就好像要讓頭發(fā)透氣或是把頭發(fā)弄蓬松那樣。

揉按，松弛雙肩

揉捏和按壓能夠使肌肉松弛，產(chǎn)生如釋重負(fù)的效果，讓肩頭的沉重感消失。

位置 從脖頸與肩膀連接處的斜方肌一直到兩肩外則。

手勢(shì) 在兩肩上同時(shí)按摩，用大拇指和其他手指揉捏斜方肌并輕輕按摩，主要是大拇指用力。然后用大拇指依次按壓從脖子到肩外側(cè)之間5個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)按壓3秒鐘。